Alimentazione Nazionale Italiana per i Mondiali 2014

Alimentazione Nazionale Italiana per i Mondiali 2014

Sapete cosa mangeranno i calciatori della nazionale italiana in questa fase che precede il Campionato mondiale di Calcio 2014? Quale alimentazione dovranno seguire e quali nutrienti serviranno per affrontare questo evento nella migliore condizione fisica possibile?

 

Come ben sappiamo, l'alimentazione, in ogni sport, copre un ruolo fondamentale se non primario. 

 

Vediamo cosa ci scrive Federica Chianese Aspirante Giornalista

 

Mondiali 2014 si avvicinano e il Brasile è pronto ad accoglierci, con temperature altissime, che renderanno la manifestazione ancora più stressante. E poiché l'alimentazione nel calcio, è un fattore di fondamentale importanza, il Ct Prandelli ha deciso di aggiungere nel suo staff, Elisabetta Orsiesperta nutrizionista-dietista. La dottoressa, proprio per le temperature brasiliane, ha apportato alcune modifiche alla dieta degli Azzurri, per mantenere un equilibrio psico-fisico.

 

Vediamo insieme cosa mangerà la nostra Nazionale Italiana:

 

  • COLAZIONE- C’è quella più dolce con fette biscottate, marmellata, frutta secca, frutta con fibra per calibrarne l’acidità; quella un po’ più salata, con tost, frutta, bevanda; quella media con yogurt, cereali integrali e frutta.

 

  • PRANZO- La verdura cruda precede l’assunzione di carboidrati. Niente eccesso di acqua: l’effetto diuretico comporta la perdita di sali. Meglio reidratarsi attraverso la verdura cruda igienicamente garantita da un protocollo di preparazione. Poche proteine.

 

  • MERENDA- È il momento più dolce della giornata: deve avvenire subito dopo l’allenamento, anche prima di farsi la doccia. Il must è la famosa torta di Claudio, lo chef azzurro.

 

  • CENA- Carboidrati, una minestra, carne bianca, pesce, verdure. Il giorno della partita o quello che la precede menù fisso ad alta digeribilità: pasta integrale al pomodoro. Poche verdure. Birra, vino e alcolici sono assolutamente vietati.

 

I giocatori ovviamente hanno accettato con professionalità la dieta, ma una cosa proprio non gli è piaciuta: niente pizza nei post partite...una tradizione che la dottoressa Orsi, ha trovato opportuno interrompere. Dunque, non ci resta che aspettare giugno per vedere i risultati!

In bocca al lupo!

Scritto da: ABC Staff

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