Alimentazione salute acido base

Alimentazione salute acido base

ALIMENTAZIONE ACIDO BASE

 

COME RIMANERE IN SALUTE CON L'ALIMENTAZIONE

 

mangiare frutta e verdura di vari colori con una formula equilibrata in proteine , glucidi e lipidi a ogni pasto costituisce un punto essenziale per rimanere in salute ed in forma. L'equilbrio di questi alimenti agiscono contro le malattie cardio vascolari , ipertensive , croniche e osteoporosi.  Carne , pasta e altri alimenti che sono la base dei nostri pasti , per il nostro Fisico sono alimenti ACIDI.

 

Nutrirsi solo di alimenti definiti acidi a lungo andare provoca malattie .

 

Per compensare l'acidità di tali pietanze che sono indispensabili per l'essere umano per l'energia Che danno e per la loro funzione di ricostruzione muscolare , è necessario introdurre quantità cospicue di frutta e verdura, alimenti alcalini.

 

L'equilibrio Acido Base è quello che dovete cercare di ottenere da un pasto per rimanere in salute, uno studio effettuato in Svizzera nel 2005 ha dimostrato che dolori muscolari , articolari , iperacidità provocata da uno sport intensivo , mal di testa , sono stati alleviati con cibi alcalini.

 

Questi studiosi dell'equilibrio acido base dicono di mangiare 70% di cibo alcalino e 30% di cibo acido. Un esempio ?

  • melone prosciutto ed un insalata con acqua ( bicarbonato tipo uliveto)
  • insalata mista carne biance macedonia di frutta
  • piatto di pasta integrale con pomodoro , insalatona mista e ananas come dessert

Vengono quasi banditi i formaggi perchè sono molto acidi e viene altresì indicato il the verde come alimento principe per le colazioni .ACIDO BASE DICE NO AL FORMAGGIO STAGIONATO. Prendete qualche nozione  e spunto da queste teorie , tenete sempre alte le dosi di verdura e frutta e sarete al Top

 

Scritto da: Si-Je Elena Landini

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