Carboidrati, blocco metabolismo e dimagrimento

Carboidrati, blocco metabolismo e dimagrimento

Ecco un metodo che spesso ho usato con successo. State facendo una dieta ipocalorica, avete ridotto i carboidrati, tutto sembrava andare per il suo verso, il dimagrimento lo tenevate in pugno, stavate perdendo grasso come volevate, ma all'improvviso un blocco, il blocco del metabolismo.

 

Leggete anche questa ottima guida sul metabolismo, che vi darà le basi per non fare errori.

 

Ora non state più perdendo grasso, lo specchio riflette sempre la stessa percentuale di grasso, iniziate a vedervi anche meno grossi, cosa stà succedendo? Sicuramente lo sapete già, un blocco del metabolismo, quindi cosa fate aumentate l'aerobica? Peggiorete solo le cose bruciandovi del muscolo!

 

Allora prendiamo il controllo della situazione, non dobbiamo fare altro che dare una scossa al metabolismo, ecco come.

 

 

Prendiamo due giorni a settimana, tagliate il 50% di carboidrati nel giorno che vi allenate ed il 75% nel giorno di riposo, (le calorie giornaliere, che già saranno state limitate, devono rimanere sempre uguali) ovviamente i due giorni devono essere consecutivi.

 

In questo modo andiamo a consumare le riserve di glicogeno nel nostro corpo, facendo aumentare la combustione del grasso, perchè si aumenta la produzione di un ormone che distruggerà il vostro grasso e quindi favorirà l'uso delle scorte adipose per ottenere energia, il glucagone.

 

Quindi se nella vostra dieta è previsto l'uso di carboidrati tipo pasta, riso o quant'altro, provate questo metodo, io stesso ho sbloccato il mio metabolismo riuscendo a raggiungere la definizione prefissata.

 

Spesso in preda al panico ed allo sconforto non facciamo che peggiorare le cose aumentando l'aerobica che porterà ad un significativo consumo di muscolo che porterà ad un indiscusso calo ulteriore del metabolismo, oppure diminuendo ancora la quota calorica, ottenendo lo stesso risultato di calo, rallentamento o di blocco totale del metabolismo. 

 

Ecco questa nostra guida sull'alimentazione vi orienterà meglio su come scegliere il vostro piano alimentare!

Scritto da: ABC Staff

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