Cause della Pancia Gonfia

Cause della Pancia Gonfia

come risolvere il problema della pancia gonfia

cos'é che provoca la pancia gonfia ? La pancia gonfia è un disturbo assai frequente soprattutto tra le donne. Spesso le signore soffrono di pancia gonfia dopo mangiato oppure nei periodi prima del ciclo o quando sono molto tese. E' una sensazione molto fastidiosa poichè dà un costante senso di pienezza e di disagio. Le cause della pancia gonfia possono essere un accumulo di aria, un accumulo di liquidi o un eccesso di adipe.

 

Di solito le donne soffrono di pancia gonfia come accumulo di aria o liquidi mentre l'eccesso di adipe è più un problema maschile. Se la pancia gonfia è dovuta ad un eccesso di aria si può parlare di aerofagiao flatulenza, disturbi che si eliminano utilizzando rimedi che aiutano a sgonfiare la pancia.

 

Come agire contro la pancia gonfia e ottenere una pancia piatta


I rimedi che si possono utilizzare e le abitudini di vita che dobbiamo cambiare se vogliamo eliminare il fastidioso disturbo della pancia gonfia sono vari, vediamo di evidenziarli:

 

1) assumere quotidianamente estratti di piante che hanno la capacità di eliminare aria da stomaco e intestino

2) ridurre la presenza di pane, pasta e prodotti lievitati dalla nostra dieta

3) evitare cibi elaborati, fritti o ricchi di sughi

4) preferire le verdure cotte poiché quelle crude tendono a fermentare nell'intestino

5) migliorare la funzionalità intestinale

6) mangiare lentamente e possibilmente seduti

7) camminare 1 ora al giorno o fare attività fisica

8) assumere estratti di piante che abbiano azione calmante ed antiansia

9) evitare bevande gassate o alcoliche

10) evitare il fumo

 

Se seguite questi 10 punti il gonfiore passerà.

Scritto da: ABC Staff

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