Preparazione Fisica nelle Arti Marziali e Sport di Combattimento

Preparazione Fisica nelle Arti Marziali e Sport di Combattimento

L'importanza dei muscoli, forza e resistenza nelle arti marziali e sport di combattimento

Preparazione Fisica nelle Arti Marziali e Sport di Combattimento 
 
Secondo voi per essere dei buoni combattenti non serve avere un fisico atletico? non serve avere resistenza aerobica e muscolare? non serve avere forza esplosiva e forza massimale? non serve essere preparati a livello muscolare? Molti Maestri ed istruttori di Arti Marziali, soprattutto di quelle tradizionali, disprezzano l'allenamento per potenziare il fisico asserendo che è superfluo ed inutile in quanto è la tecnica che farà vincere un combattimento ed inoltre lo sviluppo della massa muscolare renderebbe lenti.
 
Noi di ABC ALLENAMENTO non la pensiamo affatto così e vi spiegheremo le nostre ragioni . Prima di entrare nel merito del discorso vi vogliamo ricordare che il più grande artista marziale mai esistito , a detta di tutti , ovvero il grande BRUCE LEE , riteneva l'allenamento muscolare e cardiovascolare determinante per essere pronti in un combattimento . Il Grande Bruce Lee correva, per tre o quattro giorni la settimana, prima di colazione, per 5 o 6 miglia cercando di coprire tale distanza nel minor tempo possibile . Inoltre in altre 3 sedute alla settimana , si allenava con i pesi, sia per incrementare la massa muscolare con esercizi di body building, sia per migliorare la forza esplosiva e resistenza muscolare con allenamenti che oggi giorno li definiremmo FUNZIONALI , poi ovviamente effettuava le proprie sedute tecniche di colpi, lotta e sparring per migliorare nelle arti marziali.
 
Molti Istruttori di Difesa personale e arti marziali sostengono e dicono che in strada qualità fisiche come forza e resistenza non servono perché un'ipotetica aggressione dura pochi attimi . Coloro che sostengono queste tesi (false) sono quasi sempre : o obesi oppure secchi come "chiodi", quindi è del tutto normale che dicano queste cose .
 
Se un istruttore è grasso non può di certo dire che essere magri e definiti serve!! perché non sarebbe credibile visto il proprio stato di obesità . Se un istruttore è secco come un chiodo non può di certo dire che i muscoli e la forza servono perché altrimenti anche costui non sarebbe credibile davanti ai propri allievi . Vi ricordo che in strada le aggressioni che capitano sono quasi sempre o risse o aggressioni per rapina o scippo, avere una buona condizione fisica vi farà ragionare meglio perché il battito cardiaco , nonostante lo spavento , sarà sempre più basso di una persona NON allenata , inoltre una buona condizione fisica vi permetterà di difendervi colpendo e poi anche di scappare perché nelle risse rimanere nel luogo della "zuffa" contro molte persone , magari armate di bicchieri o cinture , non è salutare .
 
Noi di ABC ALLENAMENTO pensiamo che l'attività svolta da un Maestro di Arti Marziali e Sport di Combattimento sia una vera e propria missione , una missione che va condotta con passione dando l'esempio . Un Maestro deve essere fisicamente a posto , quindi deve condurre una vita sana mangiando come uno sportivo cercando di essere sempre pronto ad ogni situazione . Gli allievi sono come dei figli o fratelli minori, non c'è bisogno di dire nulla , seguiranno l'esempio . E probabilmente diventeranno degli artisti marziali di spessore o combattenti di tutto rispetto.
 
Una Scuola di Arti Marziali o Sport di Combattimento che si rispetti , ha al suo interno delle gerarchie , si è amici , si lavora assieme amichevolmente , ma ci sono sempre delle gerarchie dettate dall'anzianità di allenamento e quindi una sorta di rispetto reciproco ; sappiate che nel sacrificio collettivo dettato da allenamenti tecnici ma anche di tipo sportivo con pesi , corsa ed attrezzi funzionali si coagula il Gruppo . Si formerà un Gruppo solido come la roccia !
 
E' la tecnica usata dai corpi militari scelti come i MARINES AMERICANI , I NAVY SEALS oppure i nostri NOCS della POLIZIA DI STATO . Questi corpi si allenano nonostante freddo , neve , fango, in condizioni psico - fisiche avverse . La Fatica ed il sudore forma il gruppo, importantissimo in questi corpi speciali dove si lavora in collettivo o squadra dove ogni uomo deve coprire e difendere l'altro.
 
Negli ultimi anni con l'avvento delle MMA mixed martial art's c'è stato un mixaggio delle arti marziali con gli sport di combattimento e quindi essendo le MMA discipline sportive si è data molta importanza all'aspetto fisico atletico dell'atleta il quale deve sostenere dalle 2 alle 5 riprese da 5' all'interno di una gabbia .
 
Questo è stato un bene perché molti maestri ed istruttori si sono ricreduti dalle loro posizioni e oggi giorno si da molta più importanza all'aspetto fisico atletico anche per gli allievi che non combattono e che vanno in palestra come hobby.
 
In conclusione il connubio tecnica, passione, resistenza e forza farà di voi un artista marziale all'avanguardia e non vedo cosa ci sia di male nel mostrare i propri addominali scolpiti o pettorali torniti . Un corso di arti arti marziali deve essere completo e quindi la preparazione fisica non può essere basata solo su 5 minuti di addominali e qualche piegamento sulle braccia fatto pure male . Buon Allenamento con ABC 
 
Scritto da: ABC Staff

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