Tai Chi Chen

Tai Chi Chen

Lo stile Chen è lo stile più antico che si conosca ed è considerato l'origine del Tai-Chi-Chuan

IL TAI-CHI-CHEN, SI PENSA SIA L'ORIGINE DEL PIÙ CONOSCIUTO TAI-CHI-CHUAN

 

Lo stile Chen è lo stile più antico che si conosca ed è considerato l'origine del Tai-Chi-Chuan, e lo possiamo considerare come un insieme di differenti arti marziali.


Questa forma di combattimento comprende tecniche di:

  • pugno e di gomito
  • di spalla
  • di gamba, e ginocchiate
  • proiezioni
  • immobilizzazioni
  • di tecniche saltate

Il Tai-Chi-Chen sviluppa tecniche di "esplosione" del corpo, utilizzando giri del corpo stesso, con spinte che si creano da una convulsione dai piedi alla testa che, all'ultimo momento si trasformano in un attacco fulmineo all'avversario. L'arte dell'attacco è simile al metodo con cui un'aquila acciuffa un coniglio con i suoi artigli.

Bisogna mantenere il controllo attraverso il contatto fisico, ma senza arrivare alla presa. Gli attacchi di questo sistema di combattimento premono su superfici specifiche, non su qualunque parte del corpo e generalmente corrispondono a tendini e nervi, vene ed arterie, premendo su punti cardine che fanno in modo che le ossa si muovano lussandosi, spostando muscoli e tendini.

 

LE TECNICHE

 

Questo sistema come abbiamo già elencato utilizza tutto il braccio come arma, nello specifico il gomito, l'avambraccio e ovviamente la mano, sia con il dorso che col palmo della stessa. Il pollice ed il mignolo possono girare come gli aghi dell'orologio, generando un colpo micidiale. I movimenti dei piedi hanno 8 tecniche che si possono utilizzare, il collo del piede, il tallone, la parte in mezzo della curvatura del piede dall'interno e dall'esterno, e le loro varianti a 45 gradi, e utilizza anche tecniche di spazzata e giri a tornado.

 

LE POSIZIONI

 

La posizione di Mapu (montare a cavallo), é la più importante perchè permette di variare i pesi del corpo e di bilanciarlo da un lato o dall'altro a seconda dell'attacco. Il Tai-Chi-Chen usa anche la posizione seduta sul tallone (Xiebu), movimenti su una gamba sola alzando il busto e posizioni caratteristiche molto basse. Lo stile richiede molta flessibilità, per questo motivo è importante cominciarne la pratica molto giovani, quando i muscoli ed i tendini sono molto elastici, al fine di facilitarne l'estensione ed il mantenimento durante tutta la vita.

 

MOVIMENTI CARATTERISTICI

  • la gru che stende le ali (Baihe Liangehi)
  • Spazzate di ginocchio con passo in avanti (Louis Aobu)
  • retrocedere girando gli avambracci (Daojuang Gong)
  • Afferrare la coda del passero sinistro (Zoulan Quewei)
  • Afferrare la coda del passero destro (Youlan Quewei)
  • Calci di tallone (Ti Denjiao)
  • Dondolarsi in avanti e indietro (Chuansuo)
  • Girare il corpo, deviare, schivare, colpire (Zhuanshen Banlanhui)

Se volete una Guida che vi indichi quale arte marziale praticare cliccate qui : GUIDA ARTI MARZIALI

Buon ABC Allenamento 

Scritto da: ABC Staff

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