Recupero

Recupero
E' il tempo che intercorre tra una serie di allenamento e l'altra. Se ad esempio avete un minuto di recupero nelle serie di allenamento degli esercizi addominali, significa che dopo la prima serie dovrete recuperare un minuto per poi ripartire per la seconda serie e così via per le serie prescritte dalla scheda di allenamento.
Scritto da: ABC Staff

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