Tabata, protocollo

Tabata, protocollo
Il protocollo Tabata è un sistema di allenamento ideato da uno scienziato giapponese (Izumi Tabata) negli anni novanta e in breve consiste nell'alternare 20 secondi di lavoro con 10 secondi di pausa per 8 serie. Ha una durata complessiva di 4 minuti.
Scritto da: ABC Staff

Potrebbe interessarti anche

Ultimi post pubblicati