Allenamento Body Building HOME FITNESS

Allenamento Body Building HOME FITNESS

allenarsi a casa come in palestra con successo grazie ad ABC Allenamento

Ultimamente moltissima gente sta scaricando il nostro Programma Annuale di Allenamento di Body Building & Fitness denominato HOME FITNESS. Sta ottenendo un Enorme Successo . Non sono meravigliato di questo fattore in quanto in primis il programma è ben fatto , secondo può essere svolto da chiunque con i pochi attrezzi che uno ha in Casa , in terzo luogo perchè si possono ottenere risultati simili al nostro metodo di allenamento per body building , nella propria casa .

 

In casa basta avere due manubri montabili , una panca piana , qualche piastra , una sbarra al muro , eventualmente una rastrelliera economica per lo squat ed il gioco è fatto . 

 

Il programma Home Fitness, segue le logiche di allenamento del nostro metodo di allenamento , è suddiviso in 8 schede di allenamento composte da 3 allenamenti alla settimana , dove ogni tabella dura 6 settimane . IL PROGRAMMA DURA UN ANNO MA PRATICAMENTE è PER TUTTA LA VITA SPORTIVA , IN QUANTO è SUDDIVISO IN 4 STAGIONI CON OBIETTIVI DIFFERENTI . Lo Staff ha inserito esercizi semplici ed efficaci eseguibili perfettamente in casa , e se ci mettete la giusta passione e carica emotiva otterrete risultati paragonabili a quelli ottenuti in centri fitness.

 

Un consiglio ! in casa non è semplice avere gli occhi della tigre e lo spirito giusto per spingere e fare fatica , magari c'è il camino acceso , profumo di cibo , insomma tutti fattori che tolgono la concentrazione , fate in questo modo :

 

  1. Cambiatevi sempre d'abito , se siete in pigiama , tuta da casa , cambiatevi !! e mettetevi l'UNIFORME DA PALESTRA e cioè short , t shirt , scarpe apposite .
  2. Musica, meglio ascoltare della buona musica che vedere la Tv . La tv smonta la concentrazione mentre la musica è un vero doping mentale , magari mettete MTV nella tv ed il gioco è fatto.
  3. mettete in silenzioso il cellulare . Alcuni si portano il cellulare anche in bagno . Cercate di farne a meno durante il Wo

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