come perdere peso velocemente

come perdere peso velocemente

come perdere peso velocemente

 

per perdere peso velocemente bisogna  mangiare meno, ma questo spesso comporta una riduzione delle energie, sia in palestra che nelle attivita’ quotidiane e non sempre è salutare.Allora cosa si puo’ fare? Ecco alcune strategie e trucchi per perdere peso velocemente!

 

continuare la dieta e non mollare sino alla meta finale , il fisico scolpito!Alcune sostanze permettono una maggior mobilizzazione dei grassi, grazie ad una ossidazione piu’ massicci e sono i mitocondri che svolgono questa operazione ovvero le centrali energetiche dele cellule.

 

se riusciamo a potenziare i mitocondri ebbene bruceremo piu’ grassi e avremo quind piu’ energia una delle sostanze piu’ potenti e legali in questo caso e’ l’acetilcarnitina, molto piu’ potente della sopravalutata carnitina.

 

l’acetilcarnitina andrebbe assunta al mattino a digiuno prima di colazione e un ora prima del work out a dosi singole di almeno 500 milligrammi , spesso la stanchezza e la debolezza , arrivano a causa di uno squilibrio di neurotrasmettitori cerebrali abbastanza frequente nelle diete con pochi carboidrati e calori in questo caso   la serotonina  e la dopamina possono abbassarsi molto, per alzare la serotonina e la dopamina possiamo usare due sostanze ancora una  volta oviamente legali che sono la rhodiola rosea e la tirosina.

 

La prima e’ un erba conosciuta da moltissimo tempo , la quale se assunta in capsule con i suoi principi attiva , si e’ rivelata in grado di aumentare la serotonina di circa il 30 per cento tanto che viene usata anche come antidepressivo blando ma possiede anche ottime qualita’ energizzanti e si trova in genere nelle farmacie attenetevi alle dosi consigliate

 

la tirosina invece e’ un aminoacido considerato precursore della dopamina pertanto andrebbe assunta a dosi di almeno un grammo prima dei pasti..per un totale di tre grammi,  infine, nei momenti di debolezza dovuti a scarso glicogeno epatico (quello che mantiene la glicemia..) ancora una volta tipici di diete strette a pochi carbo, un rrimedio veloce, utile  e che non compromette la dieta e’ il miele!

 

Grazie al suo alto contenuto di fruttosio dona energia a lunga scadenza e  immediato vigore.

 

Basta un cucchiaino seguito da un bicchiere di acqua ovviamente non abusatene potete farlo massimo due volte al giorno e solo nei momenti di forte crisi e continuate a perdere peso