5 Dolci Natalizi - Classifica Calorica

5 Dolci Natalizi - Classifica Calorica

I dolci classici del natale, che tutti conosciamo, sono:

  • panettone
  • pandoro
  • torrone cremonese
  • panforte
  • marrons glaces

Abbiamo fatto una classifica, analizzando le calorie fornite per 100 grammi di prodotto.

5 POSTO - TORRONE CREMONESE

100 grammi di prodotto forniscono 15 grammi di grassi (1,4 quelli saturi) e un apporto di 450 kcal. In relazione al pandoro e panettone è un dolce che viene consumato però in dosi nettamente minori.

4 POSTO - PANDORO

Apporta 20 grammi di grassi e circa 50 grammi di carboidrati, superando le 400 kcal per ogni etto. Se poi aggiungiamo creme, zucchero a velo e cioccolato fuso l'apporto calorico si alza notevolmente.

3 POSTO - PANFORTE TOSCANO

Buonissimo con miele, frutta candita, la ricetta originale toscana arriva a sfiorare le 400 kcal all’etto, ma offre meno di 10 grammi di grassi.

2 POSTO - PANETTONE

Il panettone si posiziona al secondo posto ed ha un quantitativo di grassi pari a 15 grammi su un etto di dolce, arrivando così a 360 kcal.

1 POSTO - MARRONS GLACES

Purtroppo sono i meno popolari e diffusi ma questi dolcetti offrono solo 300 kcal per etto, le castagne glassate presentano una totale assenza di grassi ma sono ricchissime di zuccheri semplici che elevano la glicemia nel sangue. Da considerare che di norma se ne mangia una quantità in peso nettamente inferiore a panettone e pandoro.

Conclusione: Natale è Natale e va festeggiato come la tradizione vuole, non è certo un giorno o due che rovinano la linea di un'atleta ma i restanti 363 giorni!

ABC Allenamento vi augura un sereno e felice Natale!

Scritto da: ABC Staff

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