Attività fisica, esercizio fisico.... o forma fisica?

Attività fisica, esercizio fisico.... o forma fisica?

Se per voi sono sinonimi, o simili leggete questo breve articolo

In questo brevissimo articolo vorrei delucidare un po' le menti di voi sportivi riguardo questi termini che a prima vista potrebbero sembrare più o meno la stessa cosa...

 

 

Spesso, i termini "attività fisica", "esercizio fisico" e "forma fisica" vengono adoperati impropriamente e confusamente per identificare una situazione riferita a una qualsiasi pratica motoria.

 

In realtà, il termine attività fisica indica l'esecuzione di movimenti generici legati alla contrazioni di muscoli scheletrici...

mentre per esercizio fisico si intende un'attività fisica programmata e praticata regolarmente con la finalità di migliorare la forma fisica

Una buona forma fisica, ancora, comprende vari aspetti legati allo stato dei salute e alle abilità fisiche del soggetto; la sua valutazione è, dunque relativa alla considerazione di alcuni parametri quali la funzionalità cardiorespiratoria, la forza muscolare, la flessibilità e la composizione corporea.

 

Nella speranza di averve fatto un po' più di chiarezza su questo argomento...


Buon allenamento e buona visita nel nostro sito Abcallenamento

Scritto da: ABC Staff

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