come smettere di fumare con la palestra

come smettere di fumare con la palestra

come smettere di fumare con la palestra

 

La gravità dei danni dipende da vari fattori :

  1. età di inizio
  2. numero di anni di fumo
  3. Numero di sigarette fumate
  4. Modo di fumare (inalazioni più o meno profonde)

i Danni del fumo all'apparato respiratorio:

  1. irritazione,
  2. aumento del muco,
  3. bronchite acuta,
  4. enfisema polmonare,
  5. Aumenta inoltre l'incidenza di infezioni delle vie respiratorie ed
  6. asma .

Il fumo fa :

  1. aumentare la pressione arteriosa,
  2. accelera l'aterosclerosi,
  3. ostacolando la circolazione del sangue nei vasi e
  4. aumentando il rischio di infarto e di ictus

I problemi circolatori causati dal fumo possono determinare:

  1.  impotenza nell'uomo;
  2. declino mentale;
  3. invecchiamento precoce della pelle.

Insomma fumare è un Disastro. Se fumate non avete atenuanti fa male !

 

Molti individui anche se sportivi fumano lo stesso pensando che lo sport possa attenuare i danni fisici, di salute ed estetici del corpo.

 

Alcuni si imbottiscono di vitamine , assumendo integratori e mangiando molta frutta purtroppo non sanno che bastano poche sigarette ad annientare il processo benefico della vitamina C  e antiossidanti.

 

Anche nel Body Building il fiato è determinante !

 

  1. Dove volete andare senza fiato nello SQUAT ? 
  2. avete due gambe come stuzzicadenti ?
  3. smettete di Fumare e vedrete come cresceranno!

Le braccia sono composte da muscoli dove la circolazione sanguigna per il Pump è fondamentale se fumate ostacolate di brutto il Pump!

 

Nel Body building una pelle elastica e bella è determinante fumando la rovinate !

 

Se volete smettere di fumare dovete essere determinati e convinti

 

Se non siete convinti non smetterete mai.

 

Per smettere dovete fissarvi su qualcosa se siete appassionati di BB e sport dovete fissarvi sul fatto che le vostre perfomance sportive non migliorano per colpa del fumo ( ed è vero!) fissatevi su questa cosa sfidando persone e smetterete !

 

i vostri squat e panche lieviteranno e le vostre donne saranno più soddisfatte. Il fumo ostruisce le vene ! Sappiatelo!

 

Le donne dovrebbero fissarsi su fattori estetici come denti , pelle ,seno , odore in quanto 

  1. il fumo annerisce i denti ,
  2. rende secca la pelle ,
  3.  fa puzzare come una nutria e baciare una donna che puzza di posacenere non è il Top.

Se pensate dicendo :

" tanto a me non fa nulla, tanto fumo poco, tanto prendo le vitamine , tanto vado in palestra per divertirmi, tanto la mia donna è contenta, tanto il mio fidanzato gli piaccio lo stesso..."

 

Non smetterete Mai.. Dovete pensare che fate Schifo per colpa del fumo e smetterete !  

Scritto da: ABC Staff

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