34 Esercizi Funzionali con le Cime da Marinaio

34 Esercizi Funzionali con le Cime da Marinaio

Già nel 3500-4000 A.C. nell'antico Egitto, gli esseri umani usarono le corde per migliorare la loro qualità di vita, per tirare, trasportare, guidare, spingere, sollevare le persone, veicoli e attrezzature. Venerato come una delle più grandi invenzioni del suo tempo, è ancora oggi in uso come un importante attrezzo per gli stessi scopi. Ultimamente le corde vengono utilizzate anche per l'allenamento fisico delle persone.

L’allenamento con le funi è un tipico protocollo di allenamento del functional training che ha la capacità di migliorare la funzione cardiorespiratoria, la coordinazione e incrementare l’esplosività fondamentale per molti sport.

I lottatori, e coloro che praticano sport di contatto, sono tra coloro che più facilmente si avvicinano al Battle Ropes poiché possono effettuare una miriade di esercizi funzionali ai propri scopi. Comunque che siate lottatori o meno, l'allenamento con le funi garantisce un fisico non solo più potente, ma anche più resistente. Ecco un Video Tutorial con alcuni esercizi da effettuare con questo attrezzo.


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34 ESERCIZI CON LE CIME DA MARINAIO

https://www.youtube.com/watch?v=Dq6-O7Rp2hY


Scritto da: ABC Staff

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