Tabata da 4 Esercizi

Tabata da 4 Esercizi

Allenati in soli 4 minuti e aumenta il metabolismo con la tecnica tabata. Se vuoi scoprire come allenarti in soli 4 minuti e aumentare il tuo metabolismo, ecco il video dedicato alla tecnica tabata: un allenamento ad alta intensità, che utilizza 20 secondi per la fase di allenamento, 10 secondi per quella di recupero, da ripetere per 8 volte. Vedrai 4 esercizi: due dedicati agli arti inferiori o gambe, e due dedicati al tronco, alle braccia e all'addome.

TUTORIAL PROTOCOLLO TABATA


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