La Frutta e suoi benefici per la salute

Quando è meglio mangiare una banana, prima, durante o dopo un allenamento?

Se mangiare una banana dopo l'allenamento può aiutare il recupero muscolare, mangiare questo frutto anche prima o durante l'allenamento può avere la sua utilità, anche se in modi diversi. Se il vostro scopo è quello di massimizzare le prestazioni durante l'allenamento, allora è consigliato mangiare...

Mandarino - Proprietà E Benefici

I mandarini (Citrus Reticulate) appartengono alla famiglia delle Rutacee e sono coltivati principalmente nelle foreste tropicali delle province del sud-est asiatico. Gli alberi da frutto mandarino sono di dimensioni più piccole rispetto agli aranci, e il frutto ha un colore arancione intenso con una forma piatta.

Giuggiola - Proprietà Nutrizionali

I vantaggi più interessanti per la salute, apportati dalla giuggiola sono: migliorare la condizione della pelle, aiutare nella perdita di peso, pulire il sangue, alleviare lo stress , stimolare il sonno, proteggere il fegato, aumentare la densità minerale ossea e disintossicare il corpo.

Mandorle i 9 Perché di un Ottimo Alimento

Un seme dalle ricche proprietà nutritive

Le mandorle sono il seme di un albero incredibilmente popolare. Pur essendo ricchi di grassi, questi semi sono altamente nutrienti ed estremamente salutari. Qui sono elencayi 9 benefici per la salute, supportati da studi, che le mandorle possono contribuire a dare.

6 Motivi Validi Per Consumare Avocado

Originario del Messico e America Centrale, l'avocado è ben noto per i suoi numerosi benefici per la salute, nonché per il suo delizioso sapore. Non importa se lo si mangia crudo o in succo di frutta, l'avocado dovrebbero essere parte della vostra dieta quotidiana, dal momento che fornisce minerali e vitamine, e riduce anche il rischio a lungo termine di varie malattie e disturbi, tra cui alcune che possono essere fatali

Granite di Frutta Fatte in Casa

Cosa c'è di meglio di una buona granita fatta in casa per allietare le giornate afose estive? La preparazione delle 5 ricette di granita alla frutta è veloce e semplice; non viene richiesto l'ausilio della gelatiera, l'unico elettrodomestico richiesto è il frullatore e/o mixer da cucina.

Ananas e Benefici

L’Ananas è un delizioso frutto tropicale diffuso in tutto il mondo non solo per il gusto unico e particolare, ma anche per i benefici apportati alla salute.

Mandorle ed i suoi Derivati Per Il Nostro Benessere

Le mandorle contengono grassi monoinsaturi e alcuni grassi polinsaturi e quindi aiutano ad abbassare la lipoproteina a bassa densità (LDL) o il colesterolo cattivo, mantenendo al contempo lipoproteine ​​ad alta densità o livelli di colesterolo buoni.

Fragole

Tutti i benefici nutrizionali per la salute apportati da questo frutto

Mangiare fragole fresche d'estate è uno dei più popolari, rinfrescanti e salutari gesti che possiamo fare. Le fragoline di bosco erano popolari già nei tempi degli antichi Romani e sono state utilizzate per una vasta gamma di scopi medicinali, come alleviare l'infiammazione, febbre, calcoli renali, alito cattivo, gotta e altro ancora.

Noci - 11 Benefici Incredibili Apportati dal Loro Consumo

I benefici per la salute delle noci comprendono la riduzione del colesterolo cattivo nel corpo, il miglioramento del metabolismo e il controllo del diabete.

Banana

I benefici della banana per la salute

I possibili benefici per la salute del consumo di banane comprendono la riduzione dei rischi di cancro e asma, l'abbassamento della pressione sanguigna, migliorare la salute del cuore e promuoverne la regolarità.

I Datteri Per Il Fitness

Sono molto utili per mantenere il cuore sano, in quanto é una fonte molto ricca di potassio. Il potassio aiuta a di ridurre il rischio di ictus e di altre malattie cardiache collegate. Inoltre, sono proposti come un modo sano e delizioso nella riduzione dei livelli di colesterolo LDL nel corpo, che è un fattore che contribuisce agli attacchi di cuore, malattie cardiache e ictus.

I 30 Frutti Più Potenti del Mondo

In questo articolo vogliamo proporre un'interessante studio effettuato sui 30 frutti con il più alto contenuto di sostanze antiossidanti del mondo. E' una questione che può interessare tutti coloro che vogliono preservare la propria salute attraverso l'alimentazione.

Le Mandorle ed i sorprendenti benefici per la salute

Perché mangiare mandorle? Sono tanti i benefici che avrai se sgranocchi mandorle

Mangiare le mandorle come abitudine, inserendole nei vostri piatti, come spuntino accompagnate da yogurt e frutta possono portare benefici che neanche immaginavi.

I Benefici Apportati Dalle Noci Pecan

I pecan contengono fibre, amminoacidi, amidi e zuccheri. Queste noci sono la migliore fonte di proteine vegetali. Altri nutrienti di questo frutto sono tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, beta-carotene, acido folico, acido folico e vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E, e la vitamina K . Tra i minerali, il pecan è ricco di calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, zinco, rame, manganese e selenio.

L'Ananas Fa Dimagrire?

L'ananas contiene un enzima chiamato bromelina. L'utilità della Bromelina nel dimagrimento e nel trattamento dell'obesità non sarebbe tanto da ricondurre alle proprietà metaboliche, come osservato per altri principi attivi, bensì a quelle antinfiammatorie e antiedemigene..

Perché Una Mela Al Giorno Toglie Il Medico Di Torno?

Mangiare una o due mele al giorno può migliorare il vostro sistema cardiovascolare, ridurre il rischio di soffrire di alcuni tipi di cancro e anche aiutarvi a perdere peso.​

Olio Di Amla: Usi E Benefici

L'amla è una pianta molto importante nel sistema tradizionale di medicina indiana. L'olio di amla viene normalmente applicato direttamente sui capelli e sul cuoio capelluto, sui peli del viso o sulla pelle. In molte parti del mondo è abbastanza facile fare l'olio di amla direttamente da casa.

Olive - Benefici Per La Salute

Le olive sono il frutto dell’albero di olivo. Vengono tradizionalmente consumate nei paesi del Mediterraneo insieme all’olio da esse ricavato ma sono apprezzate un po' in tutto il mondo. Scopriamo tutti i benefici e i valori nutrizionali delle olive e anche qualche ricetta per utilizzarle al meglio.

Cedro - Proprietà E Benefici

Il cedro, insieme al pomelo e al mandarino, è considerato una delle tre varietà di agrumi da cui derivano tutte le altre. Oggi, il cedro è coltivato nella regione mediterranea, in India, negli Stati Uniti, in Brasile, in Australia e nel Medio Oriente; in Italia il cedro è coltivato principalmente in Calabria.