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La Frutta e suoi benefici per la salute

Tutti i vari benefici nutrizionali che la frutta fresca e secca apporta alla salute. I vari nutrienti contenuti in questi alimenti naturali, eventuali precauzioni da tener conto e consiglio per la preparazione ed il consumo.

8 Benefici Per La Salute Apportati Dai Vari Tipi Di Noci - Frutta Secca A Guscio -
04 Agosto 2021

8 Benefici Per La Salute Apportati Dai Vari Tipi Di Noci - Frutta Secca A Guscio -

Come migliorare la salute, migliorare il dimagrimento e aumentare i nutrienti con questo super alimento

La frutta secca a guscio, pur essendo ricca di grassi, ha una quantità impressionante di benefici per la salute (e peso). I vari tipi di noci sono tecnicamente considerati un frutto (frutta secca a guscio).

Le Mandorle ed i sorprendenti benefici per la salute
04 Agosto 2021

Le Mandorle ed i sorprendenti benefici per la salute

Perché mangiare mandorle? Sono tanti i benefici che avrai se sgranocchi mandorle

Mangiare le mandorle come abitudine, inserendole nei vostri piatti, come spuntino accompagnate da yogurt e frutta possono portare benefici che neanche immaginavi.

Nopal o Fico d'India: Benefici e Vantaggi per la Salute
02 Agosto 2021

Nopal o Fico d'India: Benefici e Vantaggi per la Salute

Informazioni nutrizionali, benefici e precauzioni e ricette delle nopale

Le Nopal e i fiori di fico d'india sono ricchi di antiossidanti, vitamine, minerali e fibre. Sono una sana aggiunta per una dieta equilibrata e possono aiutare a ridurre gli zuccheri nel sangue quando vengono consumati con un pasto bilanciato.

Kiwi
02 Agosto 2021

Kiwi

I benefici del kiwi per la salute

I Kiwi è un cibo denso di nutrienti, nel senso che sono ricchi di nutrienti e poveri di calorie. I possibili benefici del consumo di kiwi per la salute includono mantenere il tono della pelle sana e consistenza, ridurre la pressione sanguigna e prevenire le malattie cardiache e ictus.

Limone: Come Utilizzarlo con la Buccia per Maggiori Benefici e Sapore
02 Agosto 2021

Limone: Come Utilizzarlo con la Buccia per Maggiori Benefici e Sapore

Molti chef nei ristoranti utilizzano l'intero limone e non sprecano nulla. La maggior parte di noi a casa, tende solo a spremere un po' di succo sul cibo, ignorando il resto del frutto. Ci sono molti benefici ulteriori per la salute 

Sorbetto di Cocomero
30 Luglio 2021

Sorbetto di Cocomero

Combattiamo la calura estiva con questa semplice ricetta

Grazie al suo elevato contenuto d'acqua, pari al 95%, il cocomero è indubbiamente un alimento molto rinfrescante ed idoneo per il periodo estivo, d'altronde se madre natura fa crescere i cocomeri in estate un motivo ci sarà. Il liquido del cocomero è la bevanda naturale perfetta per reintegrare i sali minerali persi con il sudore durante le calde giornate estive.

​Fichi Freschi
30 Luglio 2021

​Fichi Freschi

Benefici per la Salute e Informazioni nutrizionali di Questo Frutto

Il fico è naturalmente ricco di fitonutrienti, antiossidanti e vitamine che aiutano e beneficiano la salute. I fichi secchi, invece, sono una fonte altamente concentrata di sali minerali e vitamine.

Fragole
30 Luglio 2021

Fragole

Tutti i benefici nutrizionali per la salute apportati da questo frutto

Mangiare fragole fresche d'estate è uno dei più popolari, rinfrescanti e salutari gesti che possiamo fare. Le fragoline di bosco erano popolari già nei tempi degli antichi Romani e sono state utilizzate per una vasta gamma di scopi medicinali, come alleviare l'infiammazione, febbre, calcoli renali, alito cattivo, gotta e altro ancora.

Bacche di Goji
30 Luglio 2021

Bacche di Goji

Tutte le proprietà nutrizionali e benefiche per la salute di questo alimento funzionale

Bacche di goji, conosciute anche come Wolfberry o wolfberries: Vantaggi, usi e indicazioni delle Bacche di Goji. Proprietà medicinali delle Bacche di Goji, dosaggi, effetti collaterali. Origini delle Bacche di Goji, informazioni nutrizionali, ricerche e combinazione sinergiche con altre piante... in pratica tutto quello che bisogna sapere su questo eccellente frutto altamente nutrizionale.

L'acaí, Il Frutto Dei Lottatori Di Brazilian Jiu Jitsu
30 Luglio 2021

L'acaí, Il Frutto Dei Lottatori Di Brazilian Jiu Jitsu

Estremamente calorico e carico di proteine è il succo che sta spopolando nel mondo fra i lottatori

È un frutto dall'elevato contenuto proteico e calorico, e di alte percentuali di ferro, e a tutt'oggi è il frutto "dei lottatori di Brazilian Jiu Jitsu", consumatissimo in Brasile e venduto negli ultimi anni anche in Europa durante le competizioni più importanti come l'Europeo di Lisbona.

Biologico o non biologico, questo è il problema
30 Luglio 2021

Biologico o non biologico, questo è il problema

Una guida per difendersi dalle truffe

Purtroppo la dura realtà è questa: sta crescendo a dismisura la domanda di prodotti  biologici ma aumentano altresì in maniera esponenziale le truffe. Come salvaguardarci?

I Benefici apportati dal Cocco
30 Luglio 2021

I Benefici apportati dal Cocco

La noce di cocco che acquistiamo nel negozio non assomiglia alla noce di cocco che cresce su una palma da cocco. Una noce di cocco incontaminata ha tre strati. Lo strato più esterno, che è tipicamente liscio con un colore verdastro, è chiamato esocarpo. Il livello successivo è lo strato fibroso , o mesocarpo, che circonda in ultima analisi, lo strato legnoso duro chiamato l'endocarpo. L'endocarpo circonda il seme. In generale, quando si acquista una noce di cocco al supermercato l'esocarpo e mesocarpo vengono rimossi e ciò che si vede è l'endocarpo.

Burro di Arachidi, Burro di Mandorle o Burro di Anacardi: Quale è Meglio?
30 Luglio 2021

Burro di Arachidi, Burro di Mandorle o Burro di Anacardi: Quale è Meglio?

Naturalmente, il burro di arachidi è ancora oggi tra i più popolari, ma negli ultimi dieci anni o giù di lì, altri prodotti hanno portato un po' di concorrenza, come il burro di anacardi e il burro di mandorle. Probabilmente per il fatto che siamo coscenti che la frutta a guscio, come appunto noci, arachidi e anacardi, promuovono la salute cardiaca e generale.

10 Frutti ed Ortaggi che Aiutano la Salute dei nostri Denti
30 Luglio 2021

10 Frutti ed Ortaggi che Aiutano la Salute dei nostri Denti

La frutta e la verdura che facciano bene è oramai di dominio pubblico, ma lo sapete che alcuni prodotti dell'orto, servono anche per mantenere sani ed in salute i vostri Denti?

Granite di Frutta Fatte in Casa
29 Luglio 2021

Granite di Frutta Fatte in Casa

Cosa c'è di meglio di una buona granita fatta in casa per allietare le giornate afose estive? La preparazione delle 5 ricette di granita alla frutta è veloce e semplice; non viene richiesto l'ausilio della gelatiera, l'unico elettrodomestico richiesto è il frullatore e/o mixer da cucina.

Mandorle i 9 Perché di un Ottimo Alimento
28 Luglio 2021

Mandorle i 9 Perché di un Ottimo Alimento

Un seme dalle ricche proprietà nutritive

Le mandorle sono il seme di un albero incredibilmente popolare. Pur essendo ricchi di grassi, questi semi sono altamente nutrienti ed estremamente salutari. Qui sono elencayi 9 benefici per la salute, supportati da studi, che le mandorle possono contribuire a dare.

Pistacchio
28 Luglio 2021

Pistacchio

I benefici per la salute apportati dal consumo di pistacchi sono innumerevoli: aiutano ad avere un cuore sano, aiutano nella gestione del peso, servono come prevenzione del diabete, aiutano coloro che hanno ipertensione e aiutano coloro che hanno difficoltà nella digestione. Le vitamine, i minerali, i grassi e le proteine presenti nel pistacchio sono sostanze benefiche per la nostra salute.

I 30 Frutti Più Potenti del Mondo
27 Luglio 2021

I 30 Frutti Più Potenti del Mondo

In questo articolo vogliamo proporre un'interessante studio effettuato sui 30 frutti con il più alto contenuto di sostanze antiossidanti del mondo. E' una questione che può interessare tutti coloro che vogliono preservare la propria salute attraverso l'alimentazione.

Lamponi
27 Luglio 2021

Lamponi

Quali sono i benefici per la salute apportati dai lamponi?

Conosciuti come caramelle della natura, i lamponi selvatici sono stati raccolti e cosumati dagli esseri umani per migliaia di anni. Con il loro colore ricco, dolce gusto succoso e potere antiossidante, non c'è da meravigliarsi i lamponi rimangono uno dei frutti più consumati al mondo.