(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Acqua Calda e Limone fa Davvero Perdere Peso?

data di redazione: 04 Giugno 2015 - data modifica: 10 Maggio 2015
Acqua Calda e Limone fa Davvero Perdere Peso?

Una tazza fumante di acqua calda con limone può sembrare poco invitante, ma se rendesse più facile la perdita di peso indesiderato ?

Alcuni sostengono che iniziare la giornata con una tazza di acqua calda e limone può aiutare la digestione e mantenere quei chili fastidiosi a bada, ma quanto davvero funziona questo metodo, lo vedremo nelle seguenti osservazioni.

 

Nel 2008, l'ex consulente di benessere Theresa Cheung, ha pubblicato "La dieta del succo di limone", che sosteneva che questo frutto acido, può aiutare "a perdere quei chili in eccesso e rimanere in forma per sempre.

 

" Il motivo? "Il succo di limone stimola il flusso del succo gastrico e della saliva ed è un ottimo agente digestivo."

 

Bere acqua calda e limone ogni mattina potrebbe non essere una cattiva idea per chi cerca di avviare uno stile di vita sano. La pectina, una fibra presente nella frutta, contribuisce a diminuire il rischio di malattie cardiovascolari. Per coloro che cercano di togliere qualche centimetro dal girovita, uno studio del 2007 ha concluso che le bevande contenenti pectina riesco a mantenere il senso di sazietà più a lungo.

 

Ma solo questo aiuterà a perdere peso? Non tutti gli esperti sono convinti.

 

"Non sono stato in grado di trovare una attuale ricerca scientifica che colleghi l'acqua calda e limone con la perdita di peso o una migliore digestione", spiega Amy Jamieson-Petonic, un dietista della Cleveland Clinic Wellness e portavoce dell'American Dietetic Association. "Dal momento che il nostro corpo è formato da circa il 60-70% di acqua, è ragionevole supporre che consumando più acqua, mentre si sostituiscono altre bevande caloriche, può contribuire a un deficit calorico e possibilmente migliorare gli sforzi per la perdita di peso", aggiunge.

 

Suzy Weems, un professore di nutrizione presso la Baylor University in Texas, ritiene inoltre che la mancanza di prove rende questa affermazione - l'acqua calda con limone fa dimagrire, discutibile.

 

"A volte questo è consigliato dai naturalisti, chi pratica la medicina popolare, o semplicemente amici e vicini di casa che la consumano al mattina e, a volte come rituale serale", afferma. "Ma le rivendicazioni per esso sono piuttosto ampie e senza dati scientifici a loro sostegno."

 

Però, in confronto al caffè, che solo se zuccherato o con molto latte, può aggiungere calorie alla dieta giornaliera senza che ce ne accorgiamo, l'acqua calda e limone può essere una scelta migliore per chi deve stare attento al proprio peso.

 

"L'acqua calda e limone, non ha dimostrato di fornire alcun beneficio significativo per la perdita di peso. Detto questo, molti pazienti useranno questa combinazione come alternativa ad una bevanda o cibo calorico ", dice John D. Hernried, un internista che si è specializzato nel controllo del peso.

 

"Detto questo, con l'obesità a proporzioni epidemiche, l'acqua calda e limone è improbabile che possa fornire un significativo miglioramento della salute in quello che si sta rivelando una malattia metabolica molto complessa."

 

Se la perdita di peso è una preoccupazione importante per voi, Jamieson-Petonic consiglia di bere molta acqua e, per esaltarne il sapore, non usare solo i limoni.

 

"L'acqua è la mia prima scelta e mi piace aggiungere sapore con il basilico, la menta, fragole, tiglio, o cetrioli," dice.

 

I benefici del Succo di Limone


Il succo di limone ha numerosi vantaggi. E' una grande fonte di antiossidanti come la vitamina C, che aiuta a combattere le infezioni, aiuta con l'assorbimento del ferro e contribuisce a formare il collagene. I limoni contengono anche antiossidanti limonene, che hanno dimostrato di poter aiutare a combattere contro alcune forme di cancro, anche se per questo sono necessarie ulteriori ricerche a sostegno.

 

Il succo di limone è anche un modo, a basso contenuto calorico, per dare sapore a bevande e ricette; Se amate il succo di limone, usatelo pure! Anche se non si scioglieranno i chili, è un modo gustoso e salutare di insaporire cibi e bevande.

Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Perché Una Mela Al Giorno Toglie Il Medico Di Torno?
04 Aprile 2018

Perché Una Mela Al Giorno Toglie Il Medico Di Torno?

Mangiare una o due mele al giorno può migliorare il vostro sistema cardiovascolare, ridurre il rischio di soffrire di alcuni tipi di cancro e anche aiutarvi a perdere peso.​

Il Succo d'Arancia Fa Bene?
15 Settembre 2017

Il Succo d'Arancia Fa Bene?

Secondo alcune ricerche effettuate all'Università di Western Ontario, in Canada, bere frequentemente succo d'arancia può aumentare i livelli di colesterolo buono HDL, addirittura più di alcuni farmaci.

Ultimi post pubblicati

Polpettone di Tacchino, Noci e Arachidi
13 Novembre 2018

Polpettone di Tacchino, Noci e Arachidi

Il polpettone di ABC Allenamento ricco di Proteine e Grassi Buoni

Il tacchino è una buona fonte sia di zinco, importante per la salute del sistema immunitario, sia di selenio, un minerale che ha proprietà antiossidanti. In questa ricetta vi proponiamo il nostro polpettone di tacchino con noci e arachidi, ricco di proteine e grassi "buoni".
Preparazione: 45 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4
CRUNCH SU PANCA PIANA CON MANI SULLE TEMPIE
13 Novembre 2018

CRUNCH SU PANCA PIANA CON MANI SULLE TEMPIE

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.