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Gli 8 Migliori Alimenti per Combattere i Radicali Liberi
I peggiori nemici della pelle e della salute sono i Radicali Liberi, come combatterli?
La lotta dura ai radiali liberi, tra i peggiori nemici della salute e della pelle.
Molecole instabili, hanno un solo elettrone invece di due, quindi tendono a rubare un elettrone mancante alle molecole con cui vengono a contatto innescando una dannosa reazione a catena.
In condizioni di equilibrio fisiologico, il nostro corpo li neutralizza, altrimenti i radicali liberi prendono di mira i grassi che formano le membrane cellulari, zuccheri, proteine e DNA dove possono alterare il codice genetico.
- Fumo
- inquinamento
- abuso di alcool
- raggi solari
- farmaci
- alimentazione scorretta
- stress
- attività fisica esagerata perché fa aumentare le reazioni che impiegano l'ossigeno
- frutti di bosco
- melograno
- uva rossa
- arance rosse
- curcuma
- pomodori
- bacche di goji
- thé verde
Vitamina C
- Vitamina E
- Omega 3
- resveratrolo
- Licopene
- Selenio
- coenzima Q10
ABC Team
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