Gli 8 Migliori Alimenti per Combattere i Radicali Liberi

I peggiori nemici della pelle e della salute sono i Radicali Liberi, come combatterli?
La lotta dura ai radiali liberi, tra i peggiori nemici della salute e della pelle.
Molecole instabili, hanno un solo elettrone invece di due, quindi tendono a rubare un elettrone mancante alle molecole con cui vengono a contatto innescando una dannosa reazione a catena.
In condizioni di equilibrio fisiologico, il nostro corpo li neutralizza, altrimenti i radicali liberi prendono di mira i grassi che formano le membrane cellulari, zuccheri, proteine e DNA dove possono alterare il codice genetico.
- Fumo
- inquinamento
- abuso di alcool
- raggi solari
- farmaci
- alimentazione scorretta
- stress
- attività fisica esagerata perché fa aumentare le reazioni che impiegano l'ossigeno
- frutti di bosco
- melograno
- uva rossa
- arance rosse
- curcuma
- pomodori
- bacche di goji
- thé verde
Vitamina C
- Vitamina E
- Omega 3
- resveratrolo
- Licopene
- Selenio
- coenzima Q10
Potrebbe interessarti anche
Le Mandorle ed i sorprendenti benefici per la salute
Perché mangiare mandorle? Sono tanti i benefici che avrai se sgranocchi mandorle
Mangiare le mandorle come abitudine, inserendole nei vostri piatti, come spuntino accompagnate da yogurt e frutta possono portare benefici che neanche immaginavi.
Arancia
I benefici nutrizionali apportati dal consumo di arance
Botanicamente;l'arancia è un agrume appartenente alla famiglia delle Rutacee, del genere; Citrus. Il genere agrumi comprendono anche altre specie affini alle arance, come pomelo, mandarino, yuzu, limone e pompelmo. Nome scientifico: Citrus sinensis. Gli alberi di arancio, sono gli alberi da frutto più coltivati al mondo
Ultimi post pubblicati
Serie Interrotte del Dr. Filippo Massaroni
Allenamento ad alta intensità con il metodo delle serie interrotte del Dr. Filippo Massaroni, guru del bodybuilding italiano.
Upper e Lower Body La Soluzione Natural Per Crescere
L'ipertrofia è la chiave per aumentare la massa muscolare. Quindi, se vuoi costruire muscoli più grandi, vorrai massimizzare l'ipertrofia.