Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti.
Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym?
Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO?
Sei un uomo o una donna?
A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
data di redazione: 19 Luglio 2017
- data modifica: 07 Luglio 2019
Condividi su:
Cosa c'è di meglio di una buona granita fatta in casa per allietare le giornate afose estive?
La preparazione delle ricette di granita alla frutta è veloce e semplice; non viene richiesto l'ausilio della gelatiera, l'unico elettrodomestico richiesto è il frullatore e/o mixer da cucina.
Spremete i limoni, filtrate bene il succo e una volta raggiunti i 500 ml aggiungete 500 ml di acqua.
Mescolate bene e poi riponete il tutto in un contenitore e mettete in freezer.
Dopo un paio d'ore la granita sarà pronta.
Riscaldate esternamente il recipiente con dell'acqua calda corrente.
Tagliate in 4, 5 pezzi il blocco di ghiaccio e tritatelo con il mixer ad immersione
La granita di limone è pronta.
Se volete rendere più piacevole il gusto aspro del limone, potete fare uno sciroppo con 50 grammi di zucchero sciolto in acqua calda ed aggiunto nella miscela acqua e limone prima di essere posta in freezer.
I benefici per la salute delle noci comprendono la riduzione del colesterolo cattivo nel corpo, il miglioramento del metabolismo e il controllo del diabete.
Botanicamente, questo agrume appartiene alla famiglia delle Rutacee, genere Citrus (che comprende anche arancia, mandarino e pompelmo). Nome scientifico: Citrus limon. E' il più piccolo tra gli agrumi, tuttavia, detiene più benefici nutrizionali per la salute rispetto agli altri frutti più grandi della famiglia degli agrumi.
Questo programma di allenamento vi servirà per aumentare la forza e la massa muscolare in quanto la settimana è divisa in 2 parti: primi due giorni sono interamente dedicati all'aumento della forza, mentre gli ultimi 3 sono dedicati all'aumento della massa muscolare.
Il Triset è un protocollo molto impegnativo che darà ai vostri pettorali un pompaggio estremo. E' una tecnica che può essere adottata sia per una fase ipertrofica o di definizione muscolare, questo a seconda del vostro tipo di alimentazione.
100% pagamento sicuro
Personal Trainer Roberto Filippi
