Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

I Benefici alla Salute apportati dal Lime

data di redazione: 14 Agosto 2015
I Benefici alla Salute apportati dal Lime

I benefici per la salute apportati dal lime includono:

  • perdita di peso
  • cura della pelle
  • migliora la digestione
  • sollievo per la costipazione
  • cura degli occhi
  • trattamento per lo scorbuto
  • ulcera
  • disturbi respiratori
  • gotta
  • gengiviti
  • disturbi urinari

Questo agrume dal sapore aspro, può fare quello che molti farmaci avanzati non riescono. Il Lime, dal nome scientifico Citrus aurantifolia, è stato utilizzato per secoli nel trattamento di vari disturbi. Lime vine consumato in tutto il mondo sotto forma di:

  • sorbetto
  • bevande
  • cocktail rinfrescanti
  • sottaceti
  • marmellate
  • gelatine
  • snack
  • caramelle

L'olio estratto dalla buccia è ampiamente utilizzato nei concentrati per bibite, oli per il corpo, prodotti cosmetici, oli per capelli, dentifrici, saponi, disinfettanti, colluttori, deodoranti e innumerevoli altri prodotti. 

 

Benefici per la salute 

 

Per lo scorbuto: Il Lime è molto noto come una delle cure per lo scorbuto, malattia che è causata da una carenza di vitamina-C. Esso è caratterizzato da frequenti infezioni che mostrano sintomi come normali freddi, labbra screpolate, ulcere sulla lingua e nella bocca. È anche possibile individuare lo scorbuto da gengive spugnose, gonfie e sanguinanti. Dal momento che la sua causa è una carenza di vitamina-C, il rimedio non è altro che fornire vitamina C, ed il lime è pieno di questa vitamina essenziale. In passato, le alimentazioni dei soldati e marinai erano sempre ricche di prodotti come lime, arance e limoni per rifornirli di vitamina C facendogli stare lontano dallo scorbuto.

 

Cura della pelle: Il Succo di lime e dei suoi oli naturali sono molto benefici per la salute della pelle sia quando sono consumati per via orale sia quando sono applicati esternamente:

  • Ringiovanisce la pelle
  • la mantiene brillante
  • protegge dalle infezioni
  • riduce l'odore del corpo a causa della presenza di una grande quantità di vitamina C e flavonoidi

Sono entrambi antiossidanti di 1 classe e hanno proprietà antibiotiche e disinfettanti. Quando viene applicato esternamente sulla pelle, i suoi acidi intervengono per:

  • le cellule morte
  • la cura della forfora
  • la cura delle eruzioni cutanee
  • lividi

 

Digestione: Il lime stimola la salivazione che è il primo punto per una buona digestione. L'acidità naturale del lime fa il resto mentre i flavonoidi stimolano i succhi gastrici. Quest'alluvione di flavonoidi stimolano anche il movimento peristaltico.

 

Stipsi: In primo luogo, la grande quantità di acidi grassi presenti nel lime aiutano il sistema escretore mediante il lavaggio e la pulizia delle vie, così come alcuni acidi sono utilizzati per pulire i pavimenti e servizi igienici. Una dose eccessiva di succo di lime con sale agisce anche come un ottimo purgante, senza effetti collaterali, fornendo così sollievo dalla costipazione.

 

Diabete e malattie cardiache: Il consumo di lime riduce l'impennata di zuccheri nel sangue che sono un grave rischio per i pazienti diabetici. 

 

Gengiviti: La causa principale dei problemi gengivali è una carenza di vitamina-C (scorbuto, che dà il sanguinamento delle gengive e spugnose) e la crescita microbica. A volte, le ulcere provengono da un trauma fisico. La vitamina C guarisce lo scorbuto, i flavonoidi invece inibiscono la crescita microbica ed inoltre aiutano a guarire le ulcere e ferite.

 

Perdita di peso: Un bicchiere di acqua calda con il succo di 1 lime è un eccellente riduttore di peso, in quanto bevanda fortemente antiossidante. L'acido citrico presente è un eccellente brucia grassi. Si possono consumare due bicchieri al giorno e vedere i risultati legittimi e notevoli entro un mese.

 

VALORI NUTRIZIONALI LIME per 100 gr e per porzione (solo parte edibile)

Nutriente

Unita'

Valore per 100 g

 
Valore per frutto da 67g

Acqua

g

88.26

59.13

Calorie

kcal

30

20

Proteine

g

0.70

0.47

Lipidi totali (grasso)

g

0.20

0.13

Carboidrati, per differenza

g

10.54

7.06

Fibra, alimentare totale

g

2.8

1.9

Zuccheri, totali

g

1.69

1.13

Minerali

Calcio, Ca

mg

33

22

Ferro, Fe

mg

0.60

0.40

Magnesio, Mg

mg

6

4

Fosforo, P

mg

18

12

Potassio, K

mg

102

68

Sodio, Na

mg

2

1

Zinco, Zn

mg

0.11

0.07

Vitamine

Vitamina C, acido ascorbico totale

mg

29.1

19.5

Tiamina

mg

0.030

0,020

Riboflavina

mg

0,020

0.013

Niacina

mg

0.200

0,134

Vitamina B-6

mg

0,043

0,029

Folato, DFE

mg

8

5

Vitamina B-12

mg

0.00

0.00

Vitamina A, RAE

mg

2

1

Vitamina A, IU

IU

50

34

Vitamina E (alfa-tocoferolo)

mg

0.22

0.15

Vitamina D (D2 + D3)

mg

0.0

0.0

Vitamina D

IU

0

0

Vitamina K (fillochinone)

mg

0.6

0.4

Lipidi

Acidi grassi saturi totali

g

0,022

0,015

Acidi grassi monoinsaturi totali

g

0,019

0.013

Acidi grassi polinsaturi totali

g

0,055

0,037

Colesterolo

mg

0

0

Altro

Caffeina

mg

0

0

Fonte tabella nutrizionale: Database USDA

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

5 Frutti Brucia Grassi
26 Luglio 2015

5 Frutti Brucia Grassi

Stai cercando di perdere peso, per andare in vacanza al mare in una forma decente? Continuando a leggere questo articolo, scoprirete che anche la frutta potrà darvi una mano per la perdita di peso. La maggior parte della frutta contiene una quantità eccessiva di zuccheri naturali, sappiamo che se l'alimentazione giornaliera è ipercalorica, cioè se mangiate troppo, anche questi zuccheri potranno coadiuvare l'accumulo di grasso. 

Ciliegia
22 Maggio 2015

Ciliegia

Proprietà e Benefici di questo Frutto Straordinario

La Ciliegia oltre ad essere un frutto delizioso, nativo delle Regioni dell'Europa Orientale e Asia Minore, è molto ricca di nutrienti utili per la salute, tra i quali alcuni antiossidanti oseremo dire unici. Botanicamente, il frutto è una "drupa" (drupacee), appartenente alla famiglia delle Rosacee; cugine delle ciliegie sono le susine, pesche ed albicocche. Le ciliegie sono frutti con un seme centrale "molto duro"; esternamente i frutti hanno un colore brillante "lucido", rosso o viola con la buccia molto sottile.

Ultimi post pubblicati

Il body building e il sollevamento pesi può trasformare il grasso corporeo in muscolo?
31 Marzo 2020

Il body building e il sollevamento pesi può trasformare il grasso corporeo in muscolo?

Si pensa spesso che Il body building o il sollevamento pesi in generale possa trasformare il grasso corporeo in muscolo, ma è vero? Vediamo cosa il sollevamento pesi può e non può fare.

Cosce Che Non Crescono
25 Marzo 2020

Cosce Che Non Crescono

Proposta di allenamento ad alto volume e multi frequenza per far crescere i muscoli delle cosce. Scheda di allenamento in German Volume Training per dare nuovo stimolo allo sviluppo muscolare.