(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Il Frullato dello Studente

data di redazione: 25 Gennaio 2016
Il Frullato dello Studente

I dolci mirtilli, il frizzante mandarino, le noci ricchi di acidi grassi omega 3 ed i semi di lino si mescolano in questo frullato fresco che vi lascerà soddisfatti, brillanti e pronti per una sessione intensa di studio.

INGREDIENTI

  • 150 Ml di latte di soia
  • 2 mandarini sbucciati e congelati (danno maggior densità)
  • 100 grammi di mirtilli congelati
  • 1 banana
  • 2 cucchiai di noci crude sbriciolate
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 6 cubetti di ghiaccio (nei periodi caldi)
  • 1 o 2 cucchiai di yogurt bianco

Mescola tutti gli ingredienti in un mixer a velocità crescente e avrai il seguente apporto nutrizionale:

  • Calorie: 380 kcal
  • grassi: 14 grammi
  • carboidrati: 60 grammi
  • proteine: 8 grammi
  • fibre: 10 grammi
  • Vitamina A: 132% razione giornaliera
  • Calcio: 19%
  • Vitamina C: 75%
  • Ferro: 8%
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Burro di Arachidi, Burro di Mandorle o Burro di Anacardi: Quale è Meglio?
03 Dicembre 2016

Burro di Arachidi, Burro di Mandorle o Burro di Anacardi: Quale è Meglio?

Naturalmente, il burro di arachidi è ancora oggi tra i più popolari, ma negli ultimi dieci anni o giù di lì, altri prodotti hanno portato un po' di concorrenza, come il burro di anacardi e il burro di mandorle. Probabilmente per il fatto che siamo coscenti che la frutta a guscio, come appunto noci, arachidi e anacardi, promuovono la salute cardiaca e generale.

Yogurt con Frutta Estiva allo Zenzero
17 Maggio 2016

Yogurt con Frutta Estiva allo Zenzero

Idea per una merenda fresca, nutriente ed estiva.

Ultimi post pubblicati

Dieta Definizione Semplice Da Seguire
24 Maggio 2019

Dieta Definizione Semplice Da Seguire

Definire i muscoli non significa solo aumentare ulteriormente la frequenza degli allenamenti, inserendo un volume di lavoro maggiore, inserendo anche attività aerobica. E' l'errore che commettono tutti, allenarsi come pazzi, mantenendo la stessa alimentazione seguita nella fase di incremento della massa muscolare.

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi
20 Maggio 2019

Swiss Bar: Benefici Ed Esercizi

Questo attrezzo speciale ha diverse maniglie che si possono utilizzare per variare il posizionamento delle mani durante gli esercizi di distensione e trazione, permettendo di migliorare la forza assicurando altresì una presa multipla salda ed una perfetta stabilità durante l'esecuzione dei movimenti.