Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Il Frullato dello Studente

data di redazione: 25 Gennaio 2016
Il Frullato dello Studente

I dolci mirtilli, il frizzante mandarino, le noci ricchi di acidi grassi omega 3 ed i semi di lino si mescolano in questo frullato fresco che vi lascerà soddisfatti, brillanti e pronti per una sessione intensa di studio.

INGREDIENTI

  • 150 Ml di latte di soia
  • 2 mandarini sbucciati e congelati (danno maggior densità)
  • 100 grammi di mirtilli congelati
  • 1 banana
  • 2 cucchiai di noci crude sbriciolate
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 6 cubetti di ghiaccio (nei periodi caldi)
  • 1 o 2 cucchiai di yogurt bianco

Mescola tutti gli ingredienti in un mixer a velocità crescente e avrai il seguente apporto nutrizionale:

  • Calorie: 380 kcal
  • grassi: 14 grammi
  • carboidrati: 60 grammi
  • proteine: 8 grammi
  • fibre: 10 grammi
  • Vitamina A: 132% razione giornaliera
  • Calcio: 19%
  • Vitamina C: 75%
  • Ferro: 8%
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Noci - 11 Benefici Incredibili Apportati dal Loro Consumo
20 Aprile 2019

Noci - 11 Benefici Incredibili Apportati dal Loro Consumo

I benefici per la salute delle noci comprendono la riduzione del colesterolo cattivo nel corpo, il miglioramento del metabolismo e il controllo del diabete.

Ananas e Benefici
07 Luglio 2019

Ananas e Benefici

L’Ananas è un delizioso frutto tropicale diffuso in tutto il mondo non solo per il gusto unico e particolare, ma anche per i benefici apportati alla salute.

Ultimi post pubblicati

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare
16 Ottobre 2019

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare

Per massimizzare i risultati ottenibili tramite l’allenamento in palestra, è necessario porre estrema attenzione sulla propria dieta, in quanto alimentarsi in maniera sbagliata può rallentare di molto il raggiungimento dei propri obiettivi relativi alla crescita muscolare e al miglioramento della propria composizione corporea.

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

Personal Trainer Sì o No?

I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.