Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Il Frullato dello Studente

data di redazione: 25 Gennaio 2016
Il Frullato dello Studente

I dolci mirtilli, il frizzante mandarino, le noci ricchi di acidi grassi omega 3 ed i semi di lino si mescolano in questo frullato fresco che vi lascerà soddisfatti, brillanti e pronti per una sessione intensa di studio.

INGREDIENTI

  • 150 Ml di latte di soia
  • 2 mandarini sbucciati e congelati (danno maggior densità)
  • 100 grammi di mirtilli congelati
  • 1 banana
  • 2 cucchiai di noci crude sbriciolate
  • 1 cucchiaino di semi di lino
  • 6 cubetti di ghiaccio (nei periodi caldi)
  • 1 o 2 cucchiai di yogurt bianco

Mescola tutti gli ingredienti in un mixer a velocità crescente e avrai il seguente apporto nutrizionale:

  • Calorie: 380 kcal
  • grassi: 14 grammi
  • carboidrati: 60 grammi
  • proteine: 8 grammi
  • fibre: 10 grammi
  • Vitamina A: 132% razione giornaliera
  • Calcio: 19%
  • Vitamina C: 75%
  • Ferro: 8%
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Lamponi
23 Ottobre 2014

Lamponi

Quali sono i benefici per la salute apportati dai lamponi?

Conosciuti come caramelle della natura, i lamponi selvatici sono stati raccolti e cosumati dagli esseri umani per migliaia di anni. Con il loro colore ricco, dolce gusto succoso e potere antiossidante, non c'è da meravigliarsi i lamponi rimangono uno dei frutti più consumati al mondo.

Fragole
20 Aprile 2019

Fragole

Tutti i benefici nutrizionali per la salute apportati da questo frutto

Mangiare fragole fresche d'estate è uno dei più popolari, rinfrescanti e salutari gesti che possiamo fare. Le fragoline di bosco erano popolari già nei tempi degli antichi Romani e sono state utilizzate per una vasta gamma di scopi medicinali, come alleviare l'infiammazione, febbre, calcoli renali, alito cattivo, gotta e altro ancora.

Ultimi post pubblicati

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone
09 Dicembre 2019

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone

In questo articolo vedremo quali alimenti non dovrebbero mai mancare nella vostra dieta se volete mantenere alti i livelli di testosterone.

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone
08 Dicembre 2019

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone

Come Allenarsi Per Aumentare L'Ormone Maschile Per Antonomasia

Il testosterone è un ormone steroideo che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e la densità ossea ed oltre ad aiutare nell'avere un bel corpo, è anche fondamentale per una buona salute!