(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Curcumina: Migliorare La Memoria E L'umore

data di redazione: 26 Gennaio 2018 - data modifica: 27 Gennaio 2018
Curcumina: Migliorare La Memoria E L'umore

I benefici del principale composto della curcuma sul cervello

Non siete un amanti del cibo indiano? Un nuovo studio potrebbe farvi cambiare idea. I ricercatori hanno scoperto che la curcumina, un composto presente nella curcuma - la spezia che dà al curry il suo tipico colore dorato - potrebbe aiutare a migliorare l'umore e la memoria.


Una dose di curcumina presa due volte al giorno ha dimostrato di migliorare la memoria e l'umore nelle persone oggetti dello studio.


La curcuma è stata collegata a moltissimi benefici per la salute. Ad esempio, tra i vari studi, uno suggerisce che la curcuma potrebbe aiutare a curare il cancro del pancreas, mentre altre ricerche sostengono che questa spezia popolare possa aiutare a trattare l'ictus e il morbo di Alzheimer.


È l'abbondanza un composto chiamato curcumina presente nella curcuma che la rende così speciale. Gli studi hanno dimostrato che la curcumina è un antiossidante, il che significa che può proteggere le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi. Ha anche forti proprietà antinfiammatorie.


Il nuovo studio - recentemente pubblicato sull'American Journal of Geriatric Psychiatry - fornisce ulteriori prove sul fatto che la curcumina può proteggere il cervello.


Il primo autore dello studio, il dottor Gary Small, del Longevity Center dell'Università della California, Los Angeles, unitamente ai suoi colleghi hanno testato il composto su 40 adulti di età compresa tra 51 e 84, tutti con problemi lievi di memoria.

Per un totale di 18 mesi, i partecipanti sono stati randomizzati e inseriti ad uno dei due gruppi. Un gruppo ha assunto 90 milligrammi di curcumina due volte al giorno, mentre l'altro gruppo ha assunto un placebo.


La curcumina utilizzata in questo studio era una forma biodisponibile chiamata Theracurmin, che i ricercatori descrivono come una "forma di curcumina con maggiore penetrabilità dell'endotelio intestinale".


La Curcumina Può Avere Benefici Cognitivi

Alla base dello studio, tutti i partecipanti sono stati sottoposti a test cognitivi standard e questi sono stati ripetuti ogni 6 mesi durante lo studio, nonché alla fine dello studio.


Inoltre, 30 dei soggetti - 15 dei quali stavano ricevendo curcumina - hanno avuto scansioni con tomografia a emissione di positroni (PET) all'inizio e alla fine dello studio.


Queste scansioni sono state condotte al fine di valutare i livelli di beta-amiloide e tau, che sono proteine considerate un segno distintivo del morbo di Alzheimer

La ricerca ha suggerito che un aumento dei livelli di beta-amiloide e tau può verificarsi fino a 15 anni prima dell'insorgenza dei sintomi del morbo di Alzheimer, suggerendo che le proteine potrebbero essere un indicatore precoce della malattia.


I risultati hanno rivelato che i soggetti che hanno assunto la curcumina due volte al giorno hanno dimostrato un miglioramento del 28% nei test della memoria nel corso dello studio, mentre quelli che hanno assunto il placebo non hanno mostrato miglioramenti significativi della memoria.


I soggetti che hanno ricevuto la curcumina hanno anche avuto lievi miglioramenti dell'umore, a differenza di quelli che hanno assunto il placebo.

 
Inoltre, i partecipanti che hanno assunto la curcumina hanno anche rivelato livelli più bassi di beta-amiloide e tau nelle regioni dell'ipotalamo nel cervello e dell'amigdala, che sono regioni che svolgono ruoli chiave nella memoria e nelle emozioni.

" Questi risultati suggeriscono che l'assunzione di questa forma relativamente sicura di curcumina potrebbe fornire benefici cognitivi significativi nel corso degli anni".
Dr. Gary Small


Effetti collaterali della Curcumina


Gli effetti collaterali della curcumina erano lievi, riferisce la squadra; quattro persone hanno avuto un dolore addominale e altri sintomi gastrointestinali, ma anche due dei partecipanti trattati con il placebo. Un soggetto che ha ricevuto la curcumina ha riscontrato "una temporanea sensazione di calore e pressione al petto".


Secondo il Dr. Small e colleghi, è in preparazione uno studio follow-up. Questo coinvolgerà un numero maggiore di partecipanti, incluse persone con depressione lieve e individui con un rischio genetico per la malattia di Alzheimer.


Lo scopo della ricerca sarà determinare se determinati fattori, come l'età, la gravità dei problemi cognitivi e la presenza di geni correlati al morbo di Alzheimer, potrebbero influenzare gli effetti della curcumina sull'umore e sulla memoria.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Le 10 Migliori Spezie Per il Fitness
11 Marzo 2018

Le 10 Migliori Spezie Per il Fitness

I benefici per la salute delle spezie sono innumerevoli. Proteggono il corpo combattendo le infezioni, aumentando il sistema immunitario, riducendo l'infiammazione, prevenendo il cancro, migliorando la salute del cuore, inducendo la sudorazione, mantenendo la pelle sana, regolando il metabolismo e disintossicando il corpo.

Sesamo
03 Marzo 2015

Sesamo

Molto utilizzato nella cucina orientale è ricco di proprietà salutistiche

Nella cucina orientale, il sesamo è usato comunemente in numerose ricette. Come nella celebre storia di Ali Babà e dei 40 ladroni, questo piccolo seme apre la porta a inestimabili tesori.

Ultimi post pubblicati

Scheda Palestra Massa Muscolare
26 Marzo 2019

Scheda Palestra Massa Muscolare

L’obiettivo della maggior parte delle persone che frequentano le palestre è quello di aumentare il tono e la massa muscolare a discapito della massa grassa. Vediamo come fare....

9 Disturbi Del Comportamento Alimentare
24 Marzo 2019

9 Disturbi Del Comportamento Alimentare

Anoressia e bulimia sono i disturbi alimentari più conosciuti, ma non significa che siano gli unici e tanto meno i più comuni, esistono infatti molte altre anomalie minori del comportamento alimentare, alcune scoperte anche di recente.