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Dieta Definizione

Cosa mangiare durante una dieta di definizione muscolare per non perdere muscolo ma perdere grasso.

Definizione Muscolare con Pochi Carboidrati?
30 Luglio 2021

Definizione Muscolare con Pochi Carboidrati?

E' necessario tagliare di Netto i carboidrati per Definirsi Muscolarmente?

Il dimagrimento in quanto "diminuzione del peso e perdita di tot chili" è dato dalla diminuzione del quantitativo calorico introdotto con la dieta.

Dieta a Basso Contenuto di Grassi o Dieta Low Carb, Quale Per Perdere Più Grasso Corporeo?
29 Luglio 2021

Dieta a Basso Contenuto di Grassi o Dieta Low Carb, Quale Per Perdere Più Grasso Corporeo?

Quando si tratta di perdita di peso, le opinioni sono divise su quella che è la dieta migliore per ridurre il grasso corporeo. Per indagare, un team di ricercatori ha confrontato una dieta povera di grassi con una dieta a basso contenuto di carboidrati, scoprendo che la bassa assunzione di grassi ha determinato una maggiore perdita di grasso corporeo.

Definizione muscolare body building e ricette dietetiche
28 Luglio 2021

Definizione muscolare body building e ricette dietetiche

Cosa mangiare in definizione muscolare per non perdere muscolo e altresì perdere grasso

Volete un piatto unico con tutti i macro nutrienti che vi servono per il vostro fisico nella fase di definizione muscolare di body building per non perdere muscolo ed altresì perdere grasso ed avere l’energia giusta per i workout di body building ? provate questi piatti di Abc allenamento.

​Alimentazione Per un Addome Rifinito e Piatto
27 Luglio 2021

​Alimentazione Per un Addome Rifinito e Piatto

Come ottenere un six pack killer

I vostri addominali sono nascosti sotto uno strato di grasso? Avete provato varie diete senza successo? Ottenere un addome magro e rifinito vuole dire duro lavoro

Paleo Diet Settimana Tipo
27 Luglio 2021

Paleo Diet Settimana Tipo

Menù Settimanale in Paleo Diet

Settimana tipo in Paleo Diet con Menù settimanale comprensivo dei pasti tipici di questa dieta utilizzata nel bodybuilding e crossfit.

Definizione Muscolare - 5 Alimenti da Evitare Assolutamente
27 Luglio 2021

Definizione Muscolare - 5 Alimenti da Evitare Assolutamente

Un solo alimento non può rovinare completamente lo sviluppo muscolare, ma concedersi continuamente cibi sconsigliati è tra i comportamenti più deleteri, a livello fisico, che si possano adottare. Se una fetta di torta ogni tanto non è la fine del mondo, sbafarsene una intera, con ingordigia, può avere ripercussioni devastanti sul nostro corpo.

Dieta ed Integrazione per Mesomorfo
27 Luglio 2021

Dieta ed Integrazione per Mesomorfo

Gli atleti hanno caratteristiche fisiche diverse fra loro e pertanto spesso succede che persone diverse rispondono diversamente allo stimolo dell’allenamento.

Bodyrecomp - La Ricomposizione Corporea
27 Luglio 2021

Bodyrecomp - La Ricomposizione Corporea

Come Abbassare la Percentuale di Grasso, Mantenendo la Massa Muscolare con questa Tecnica Alimentare

In questo articolo verrà spiegato come attuare la bodyrecomp, una particolare tecnica alimentare rivolta a chi non ha una percentuale di grasso (BF body-Fat) altissima, intorno al 15% 20% per l'uomo e al 20% 25% per la donna.

Quali Alimenti Aiutano a Bruciare più Calorie?
23 Luglio 2021

Quali Alimenti Aiutano a Bruciare più Calorie?

Come ottenere un dispendio di calorie anche attraverso la scelta degli alimenti

Lo sapevate che si bruciano calorie quando si mangia? In realtà, l'effettivo processo di digestione e di conservazione degli alimenti è una componente primaria del dispendio energetico totale giornaliero . I ricercatori lo chiamano effetto termico del cibo (TEF). Mentre si bruciano calorie digerendo qualsiasi cibo...

10 Consigli Alimentari per la vostra Definizione Muscolare
22 Luglio 2021

10 Consigli Alimentari per la vostra Definizione Muscolare

10 punti da rispettare per far funzionare la tua Alimentazione Get-Ripped

Una volta costruita un bel pò di massa muscolare, possibilmente imponente, dovreste cambiare marcia passando da un atteggiamento mentale di costruzione muscolare extra large ad una strategia di dimagrimento oculato senza perdere troppi muscoli. Riuscire in tale impresa non è proprio semplice semplice. La maggior parte delle persone riduce drasticamente, tutto ad un tratto l'assunzione calorica ed aumenta in modo significativo l'attività cardio.

Indice Glicemico negli Alimenti
20 Luglio 2021

Indice Glicemico negli Alimenti

Consigli pratici sull'indice glicemico contenuto negli alimenti

Cos'è l'indice glicemico? L'indice glicemico (IG) di un alimento rappresenta la velocità con cui aumenta la concentrazione di glucosio nel sangue (glicemia) in seguito all'assunzione di quell'alimento. Entriamo nel merito del discorso.

Kebab Di Tonno
20 Luglio 2021

Kebab Di Tonno

Kebab di tonno. Vi proponiamo una ricetta buona, gustosa con un basso contenuto di grassi. Per chi ama il tonno e la tipica cottura “a kebab” il Kebab di Tonno può essere una buona alternativa. Piatto proteico e con pochi grassi, utile se vogliamo, in definizione muscolare.

Programma Dietetico Ad Alto Contenuto Proteico Per Perdere Peso E Migliorare La Salute
19 Luglio 2021

Programma Dietetico Ad Alto Contenuto Proteico Per Perdere Peso E Migliorare La Salute

Un apporto proteico superiore è legato agli effetti benefici sull’appetito, il peso, la composizione corporea, l'invecchiamento e la salute generale. Per trarre i massimi benefici da una dieta ricca di proteine

Digiuno Intermittente Per La Definizione Muscolare Nel Natural Bodybuilding
11 Febbraio 2021

Digiuno Intermittente Per La Definizione Muscolare Nel Natural Bodybuilding

Il digiuno intermittente è noto per essere, in questo momento, uno dei metodi alimentari, più famosi nel settore del fitness, ci sono molti benefici per la salute che ne derivano oltre alla riduzione del peso. In questo articolo daremo uno sguardo ai diversi tipi di digiuno intermittente che ti permetteranno di sfoggiare un addome scolpito quest'estate al mare.

Come Bruciano il Grasso i Bodybuilder?
04 Febbraio 2021

Come Bruciano il Grasso i Bodybuilder?

Come si comportano i bodybuilder per perdere grasso corporeo, conservando la massa muscolare, acquisita nella fase di bulking?

Esempio Dieta Definizione da 1900 KCal
26 Novembre 2020

Esempio Dieta Definizione da 1900 KCal

Se volete definirvi, perdere il grasso in eccesso, l'unica soluzione è quella di introdurre nel vostro organismo meno calorie di quelle che consumate. Correre le maratone di New York non serve, né tantomeno andare in bici su e giù per il Mortirolo. Se il vostro scopo è quello di preservare la massa muscolare acquisita nella fase bulk di massa, dovete curare l'alimentazione.

Come definire gli addominali con i pasti perfetti di ABC Allenamento
26 Aprile 2020

Come definire gli addominali con i pasti perfetti di ABC Allenamento

Bruciate grasso ed accumulate massa magra con queste scelte alimentari perfette per ciascun momento della giornata

I Sei pasti descritti di seguito hanno una cosa in comune , sono perfetti e senza difetti e servono per definire gli addominali , è un consiglio di ABC Allenamento. Sono pasti leggeri e ideali per coloro che si allenano perché favoriscono l’incremento di massa muscolare, la combustione del grasso e vi mantengono anche in ottima salute.

Definizione Muscolare - Come Arrivare al 10% di Massa Grassa
10 Aprile 2020

Definizione Muscolare - Come Arrivare al 10% di Massa Grassa

In una fase di definizione muscolare senza ombra di dubbio le proteine sono il macronutriente più importante; la quota proteica, in una dieta per la definizione muscolare deve essere alta, molto più che nella false di bulk, per sfruttare al massimo la loro funzione anticatabolica e quindi preservare il più possibile la massa magra costruita, oltretutto andranno anche a ricostruire la massa muscolare danneggiata dagli allenamenti, che a causa della quota calorica più bassa avrà sicuramente un rec

Dieta Da 2500 KCal Per Dimagrire
31 Marzo 2020

Dieta Da 2500 KCal Per Dimagrire

Esempi di Diete da 2500 KCal da Adottare in Definizione Muscolare

Per dimagrire, perdendo grasso e non massa magra, bisognerebbe adottare un regime alimentare che riduca mano a mano le calorie introdotte con il cibo giornalmente, e quindi se si deve perdere qualche kg in eccesso, bisogna partire per tempo.

Dieta Definizione Semplice Da Seguire
31 Maggio 2019

Dieta Definizione Semplice Da Seguire

Definire i muscoli non significa solo aumentare ulteriormente la frequenza degli allenamenti, inserendo un volume di lavoro maggiore, inserendo anche attività aerobica. E' l'errore che commettono tutti, allenarsi come pazzi, mantenendo la stessa alimentazione seguita nella fase di incremento della massa muscolare.