(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Ricetta bistecca pro-muscoli in 15 minuti

data di redazione: 08 Dicembre 2016 - data modifica: 09 Dicembre 2016
Ricetta bistecca pro-muscoli in 15 minuti

Soddisfa la tua voglia di carni bovine con questa ricetta low-carb

Prendi una grossa fetta di manzo e una manciata di cavolfiore per una ricetta gustosa a basso tenore di carboidrati e prepara questa ricetta pro-muscoli facile e veloce da preparare.

Concentrati su questo: una sola tazza di cavolfiore fornisce il 77% della quantità giornaliera raccomandata di vitamina C.

Tabella Nutrizionale
451Calorie
Proteine 61 gr
Grassi 14 gr
Carboidrati 18 gr


Bistecca di manzo con cavolfiore
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Prepara:


  1. 1/2 cucchiaino di olio d'oliva
  2. 450 gr. di carne di manzo
  3. sale e pepe q.b.
  4. 1 testa di cavolfiore, tritata
  5. 2 cucchiai di crema di formaggio basso contenuto di grassi
  6. 2-4 spicchi d'aglio

Procedimento di preparazione


> Cospargi di olio la bistecca di manzo e condiscila con sale e pepe


> Cuoci il cavolfiore in una vaporiera con l’aglio e cuocere fino a che diventano teneri (dai 5 ai 10 minuti)


> Cuoci la bistecca su una griglia preriscaldata di ghisa, girando una volta da una parte e una dall’altra (da 5 a 6 minuti per parte per una cottura media)

> Aggiungi una metà del cavolfiore in un robot da cucina con la crema di formaggio, l’aglio e un pizzico di sale e pepe e poi mescola. Aggiungi in seguito l’altra metà del cavolfiore e fai girare fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

I 3 Alimenti OUT del BodyBuilding
23 Aprile 2015

I 3 Alimenti OUT del BodyBuilding

Quali prodotti non dovrebbe mai mangiare un culturista e soprattutto perchè

Alimenti zuccherati come le bevande gassate, caramelle, zucchero semplice forniscono calorie vuote. I dolci sono ricchi di calorie e contengono poco valore nutritivo, ma promuovono l'aumento di peso. L'elevata quantità di zucchero nei dolci crea anche un picco dell’insulina. Quando i livelli di insulina aumentano, il tuo corpo si muove in modalità grasso e quindi si accumulano chili su chili di adipe che ricoprirà i vostri muscoli.  

Le 6 Sostanze Brucia Grassi Più Potenti che Abbiamo a Casa
26 Gennaio 2016

Le 6 Sostanze Brucia Grassi Più Potenti che Abbiamo a Casa

Dimagrisci a Casa Tua Consumando queste Sostanze che sicuramente avrai in Dispensa

Se non volete integrare la vostra dieta con integratori, sappiate che in casa vostra, nelle vostre dispense avrete sicuramente sostanze che si sono rivelate micidiali contro la lotta al grasso. In questo articolo abbiamo selezionate le 6 sostanze più potenti.

Ultimi post pubblicati

Shop ABC FIT
16 Marzo 2019

Shop ABC FIT

Come Allenarsi Con ABC FIT

ABC FIT è un personal trainer virtuale che redige programmi di allenamento su misura, calibrati a seconda delle esigenze dell'utente, dove un sofisticato algoritmo permetterà di determinare il livello di forma, in ogni momento della vostra preparazione fisica, fornendo un programma di allenamento dettagliato ad un prezzo accessibile a tutti.

Antropometria: Principi Generali
14 Marzo 2019

Antropometria: Principi Generali

Come per un sarto risulta fondamentale, per realizzare un abito su misura, la conoscenza di determinati aspetti fisici del proprio cliente, per l’istruttore una corretta valutazione antropometrica rappresenta uno strumento fondamentale per acquisire tutta una serie di dati che si riveleranno fondamentali per la stesura di un piano di allenamento personalizzato, volto a enfatizzare le potenzialità del cliente colmandone allo stesso tempo eventuali carenze...