(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Diete (Regimi alimentari)

Una selezione delle migliori diete e regimi alimentari per aumentare la resistenza atletica, perdere peso, conservare la massa magra e mirata alla definizione muscolare.

Warrior Diet - Giornata Tipo
21 Febbraio 2019

Warrior Diet - Giornata Tipo

A differenza dei piani dietetici convenzionali, la WARRIOR DIET richiede di mangiare poco durante il giorno e di banchettare nelle ore serali, come del resto facevano i nostri antenati. Nell'antichità i guerrieri si allenavano a stomaco vuoto, mangiando molto meno durante il giorno, per poi mangiare a sazietà alla sera, dopo aver ucciso un animale o al termine di una battaglia.

Warrior Diet - La Dieta Del Guerriero
17 Febbraio 2019

Warrior Diet - La Dieta Del Guerriero

Il digiuno, la riduzione o l'astinenza dal consumo di cibo, è una pratica alimentare che è stata usata fin dall'antichità per vari scopi: religiosi, sanitari e fisici finalizzati a migliori performance in combattimento. La Warrior Diet o dieta del guerriero (avente similitudini con la Paleo Diet) nasce a seguito di uno studio delle abitudini alimentari dei guerrieri dell'antica Roma, e in generale degli uomini dell'età della pietra.

Dieta e Indice Glicemico
14 Febbraio 2019

Dieta e Indice Glicemico

Valutare gli alimenti per la propria alimentazione in base all'IG

Una dieta basata sull'indice glicemico è un programma di consumo alimentare in base a come i cibi influenzano il livello di zucchero nel sangue. L'indice glicemico è un sistema di assegnazione che da un valore agli alimenti contenenti carboidrati

Dieta Life 120: Come Funziona?
27 Gennaio 2019

Dieta Life 120: Come Funziona?

Descritto più come stile di vita che semplice dieta, il Life 120 rappresenta un regime alimentare improntato su abitudini che avevamo all'epoca della preistoria. Questo regime alimentare può allontanare malattie degenerative e patologie dell'epoca moderna dovute al tipo di stile di vita e alimentazione dei nostri giorni e sulla base di queste teorie, Panzironi sostiene di allungare la durata della vita.

Dieta Militare di 3 Giorni
08 Dicembre 2018

Dieta Militare di 3 Giorni

La dieta che stima di far perdere fino a 4,5 kg a settimana

La dieta militare, chiamata anche dieta 3 giorni, è una dieta per la perdita di peso veloce basata su un piano alimentare a basso contenuto calorico. Si è affermata perché aiuterebbe a far perdere anche 4,5 kg in una settimana.

L'Alimentazione di Frank Medrano
08 Dicembre 2018

L'Alimentazione di Frank Medrano

L'alimentazione di Frank Medrano è interessante perché è a base di vegetali, il che significa che non mangia nulla che proviene da animali. Questo connubio allenamento a corpo libero unitamente ad una dieta vegetariana hanno reso questo atleta unico. Medrano ha costruito un marchio attorno al suo stile di vita che è diventato noto in tutto il mondo!

La Dieta Che Fa Per Te
24 Novembre 2018

La Dieta Che Fa Per Te

Vuoi scoprire la dieta che fa per te? Una dieta, per funzionare, deve corrispondere alle tue abitudini alimentari e al tuo stile di vita. Che tu sia una persona appartenente all’ambito del mondo dello sport oppure no, sono sicura che avrai passato una buona parte del tempo nelle tue pause dal lavoro trascorse sul divano, cercando su google o tra le pagine di una rivista femminile, le diete più efficaci per perdere peso.

Dieta Flessibile IIFYM
24 Novembre 2018

Dieta Flessibile IIFYM

Che cos’è e perché è meglio della dieta da Bro per la nostra salute mentale

Dieta IIFYM o “If It Fits Your Macros”, acronimo che letteralmente significa “Se rientra nei tuoi macronutrienti”, dieta conosciuta anche come "dieta flessibile". Più che di una dieta stiamo parlando di uno stile di alimentazione, nato anni fa grazie ad alcuni bodybuilder che, stanchi di ridurre i propri pasti ai soliti 3-4 alimenti hanno provato a inserire nella propria alimentazione quei cibi che non sono propriamente considerati “puliti”, ma che rientravano nei loro macronutrienti giornalieri

La Dieta Dello Yogurt - Programma Settimanale
22 Ottobre 2018

La Dieta Dello Yogurt - Programma Settimanale

Lo yogurt è un alimento perfetto per perdere peso; consumato quotidianamente infatti, è utile sia per sgonfiarsi che per depurarsi, ripristinando quei processi intestinali molto spesso alterati da un tipo di alimentazione ricca di grassi o comunque eccessiva.

Diete Povere Di Carboidrati Nello Sport
16 Giugno 2018

Diete Povere Di Carboidrati Nello Sport

Gli atleti che si stanno preparando in vista di qualche competizione, che devono affrontare giornate intense di allenamento e che devono perdere peso per rientrare in una determinata categoria di peso farebbero male a seguire una dieta povera di carboidrati?

Dieta Acido Base
25 Maggio 2018

Dieta Acido Base

Mangiare frutta e verdura di vari colori con una formula equilibrata in proteine, glucidi e lipidi a ogni pasto costituisce un punto essenziale per rimanere in salute ed in forma. L'equilbrio di questi alimenti agiscono contro le malattie cardio vascolari, ipertensive, croniche e osteoporosi.

Minestrone e Dieta
30 Aprile 2018

Minestrone e Dieta

Consumare una buona minestra di verdure e legumi è un modo saggio e gustoso per saziarsi, stando lontani dai prodotti che possono danneggiare una fase di dimagrimento, inoltre è un modo saggio per fare il pieno di sali minerali, vitamine e sostanze antiossidanti.

Digiuno Intermittente: Qual È Il Punto Debole?
05 Aprile 2018

Digiuno Intermittente: Qual È Il Punto Debole?

Cosa dice la ricerca sul digiuno intermittente e su come influisce sulla salute

Conosciuto anche come alimentazione limitata nel tempo, [1] il digiuno intermittente alterna periodi di assunzione di cibo normali con periodi prolungati (di solito 16-48 ore) di assunzione di cibo da basso a zero. Questo approccio si presta a diverse varianti, incluse...

La Migliore Dieta Per La Perdita Di Peso E La Salute Del Cuore
20 Marzo 2018

La Migliore Dieta Per La Perdita Di Peso E La Salute Del Cuore

Quando alcune persone pensano di consumare un pasto in Italia, immediatamente si immaginano porzioni abbondanti di pizza e pasta, ma la dieta mediterannea non si basa su pasta, pane e pizza. Qui è l'errore!

Definizione Muscolare: 4 Esempi di Dieta Da 2000 e 2500 Calorie
02 Marzo 2018

Definizione Muscolare: 4 Esempi di Dieta Da 2000 e 2500 Calorie

Un modo semplice e pragmatico di mettersi a dieta per la definizione muscolare è quello di consumare meno calorie nei giorni OFF dagli allenamenti e più calorie nei giorni ON. Qui di seguito vi posteremo 4 giornate alimentari da 2000 e 2500 calorie.

Come Calcolare La Tua Richiesta Calorica Giornaliera
25 Febbraio 2018

Come Calcolare La Tua Richiesta Calorica Giornaliera

Come calcolare in modo semplice il fabbisogno calorico giornaliero di un atleta in base alla sua attività svolta e a riposo.

Dieta a Zona - Menù Da 15 Blocchi
12 Gennaio 2018

Dieta a Zona - Menù Da 15 Blocchi

La dieta a zona è il metodo alimentare studiato dall’americano Barry Sears che tende a raggiungere, attraverso l’uso bilanciato del cibo, uno stato di salute ottimale. All'inizio questo regime alimentare era stato concepito per individui cardiopatici e diabetici, ma visti gli effetti dimagranti, ha incontrato un graduale successo nel campo delle diete.

Come Funziona La Dieta Metabolica
19 Dicembre 2017

Come Funziona La Dieta Metabolica

Scopriamo tutto quello che serve sapere sulla dieta metabolica, come funziona, perché funziona, su cosa si basa, quali sono gli alimenti concessi e quali da evitare per poter perdere peso aumentando il metabolismo, senza incorrere in spiacevoli effetti collaterali.

Dieta Antinfiammatoria: Cosa Bisogna Sapere
04 Dicembre 2017

Dieta Antinfiammatoria: Cosa Bisogna Sapere

Le diete antinfiammatorie promuovono una riduzione dell'infiammazione. Una persona può essere in grado di ridurre la risposta infiammatoria del proprio corpo implementando questi cambiamenti dietetici salutari.

Scarica eBook