Diete (Regimi alimentari)

Una selezione delle migliori diete e regimi alimentari per aumentare la resistenza atletica, perdere peso, conservare la massa magra e mirata alla definizione muscolare.

Dieta Antinfiammatoria: Cosa Bisogna Sapere

Dieta Antinfiammatoria: Cosa Bisogna Sapere

Le diete antinfiammatorie promuovono una riduzione dell'infiammazione. Una persona può essere in grado di ridurre la risposta infiammatoria del proprio corpo implementando questi cambiamenti dietetici salutari.

Dieta AIP o Autoimmune Paleo: Tutto Quello Che Dovete Sapere

Dieta AIP o Autoimmune Paleo: Tutto Quello Che Dovete Sapere

La logica alla base della dieta AIP è che evitare cibi irritanti per l'intestino e mangiare cibi ricchi di nutrienti ridurrà l'infiammazione e guarirà eventuali aperture nell'intestino. Si ritiene che ciò riduca o impedisca al sistema immunitario di attaccare i tessuti corporei. In questo modo, la dieta AIP mira a ridurre i sintomi delle malattie autoimmuni. Ma quali prove ci sono ad indicare che ciò funzioni?

6 Domande Da Porsi Prima Di Provare Il Digiuno Intermittente

6 Domande Da Porsi Prima Di Provare Il Digiuno Intermittente

Come fare per sapere se il digiuno intermittente funziona per te

Il digiuno intermittente è stato considerato uno strumento efficace per la perdita di grasso in molti casi ed inoltre ha molti altri benefici fisiologici. Come fare per sapere se il digiuno intermittente funziona per te

Il Formaggio Vegano È Una Scelta Salutare?

Il Formaggio Vegano È Una Scelta Salutare?

Il cibo vegano ormai domina le nostre abitudini alimentari, spesso ci si chiede: il formaggio vegano fa bene? Oppure è un pessimo ripiego per compensare un cibo ormai radicato nelle nostra tradizione?

Le 8 Migliori Cucine Etniche per la Nostra Dieta

Le 8 Migliori Cucine Etniche per la Nostra Dieta

Che vantaggi possiamo avere dalle cucine etniche per la nostra dieta? Partendo dal presupposto che la nostra dieta mediterranea è tra le migliori al mondo, è interessante vedere come quelle osservate invece negli altri paesi sparsi per il globo sono in un certo senso diete sane e "light" e hanno tanti aspetti positivi.

La Mia Dieta a Zona

La Mia Dieta a Zona

sviluppare un mix di alimenti ad alto contributo nutritivo che diano il migliore rendimento in prestazioni per tutti i sistemi del nostro organismo, da quello immunitario alla risposta muscolare.

La zona non è solo una formula di rapporto tra i vari macronutrienti ma stabilisce anche le fonti alimentari più indicate per il nostro organismo, mettendo in primo piano gli alimenti favorevoli a discapito di quelli sfavorevoli per contribuire all'assunzione dei micronutrienti necessari (sali, coenzimi e antiossidanti).  

Dieta a Zona di un BodyBuilder di 95 Kg

Dieta a Zona di un BodyBuilder di 95 Kg

Come Raggiungere una Bassa Percentuale di Grasso con la Dieta a Zona

La dieta a zona è stata ideata dal Dottor Barry Sears, biochimico americano specializzato nel controllo delle risposte ormonali attraverso la dieta.

Dieta a Zona: Un Regime Alimentare adatto ad ogni Sport?

Dieta a Zona: Un Regime Alimentare adatto ad ogni Sport?

La dieta a zona è stata proposta nel 1995 da Sears e si basa sulla riduzione della produzione di insulina, un ormone che regola la trasformazione di carboidrati in eccesso in adipe

Dieta a Zona per Dimagrire a 40 anni

Dieta a Zona per Dimagrire a 40 anni

La dieta a zona è il metodo alimentare studiato dall’americano Barry Sears che tende a raggiungere, attraverso l’uso bilanciato del cibo, uno stato di salute ottimale. All'inizio questo regime alimentare era stato concepito per individui cardiopatici e diabetici, ma visti gli effetti dimagranti, ha incontrato un graduale successo nel campo delle diete.

Come Funziona La Dieta a Zona?

Come Funziona La Dieta a Zona?

Perdere grasso e conservare massa magra

Come funziona la dieta a zona per gli sportivi. Perchè dovrei seguirla ? 

Dieta a Zona per Uomo di 70 kg

Dieta a Zona per Uomo di 70 kg

Programma alimentare a Zona con consigli e trucchi

La dieta zona, detta anche dieta a zona o pro zona, nasce da un concetto molto semplice: sviluppare un mix di alimenti ad alto contributo nutritivo che diano il migliore rendimento in prestazioni per tutti i sistemi del nostro organismo.

Dieta a Zona pro e contro

Dieta a Zona pro e contro

La dieta a zona è stata proposta nel 1995 da Sears e si basa sulla riduzione della produzione di insulina, un ormone che regola la trasformazione di carboidrati in eccesso in adipe.

Esempio di Dieta a Zona per donne da 11 blocchi

Esempio di Dieta a Zona per donne da 11 blocchi

La dieta a zona è stata proposta nel 1995 da Sears e si basa sulla riduzione della produzione di insulina, un ormone che regola la trasformazione di carboidrati in eccesso in adipe.

Alimentazione per la Salute - Le Differenze tra Uomo e Donna

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Le cattive abitudini alimentari associate ad uno stile di vita sedentario, non possono che portare in un'unica direzione: il sovrappeso. Esistono delle sostanziali differenze, in tal senso, fra uomo e donna?

Endurance Diet

Endurance Diet

Esempi di 2 Giornate Alimentari per Sport di Endurance

Alimentarsi correttamente significa garantirsi energia, avere un corpo in piena efficenza, che si traduce poi in buone prestazioni.

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