Dieta Acido Base

Dieta Acido Base

Dieta Acido Base

Mangiare frutta e verdura di vari colori con una formula equilibrata in proteine, glucidi e lipidi a ogni pasto costituisce un punto essenziale per rimanere in salute ed in forma. 

L'equilbrio di questi alimenti agiscono contro le malattie cardio vascolari, ipertensive, croniche e osteoporosi.  

Carne, pasta e altri alimenti che sono la base dei nostri pasti, per il nostro Fisico sono alimenti ACIDI.

Nutrirsi solo di alimenti definiti acidi a lungo andare provoca malattie.

Per compensare l'acidità di tali pietanze che sono indispensabili per l'essere umano per l'energia Che danno e per la loro funzione di ricostruzione muscolare, è necessario introdurre quantità cospicue di frutta e verdura, alimenti alcalini.

L'equilibrio Acido Base è quello che dovete cercare di ottenere da un pasto per rimanere in salute, uno studio effettuato in Svizzera nel 2005 ha dimostrato che dolori muscolari, articolari, iperacidità provocata da uno sport intensivo, mal di testa, sono stati alleviati con cibi alcalini.

Questi studiosi dell'equilibrio acido base dicono di mangiare 70% di cibo alcalino e 30% di cibo acido. 

Un esempio ?

  • melone prosciutto ed un insalata con acqua ( bicarbonato tipo uliveto)
  • insalata mista carne biance macedonia di frutta
  • piatto di pasta integrale con pomodoro , insalatona mista e ananas come dessert

Vengono quasi banditi i formaggi perchè sono molto acidi e viene altresì indicato il the verde come alimento principe per le colazioni.

ACIDO BASE DICE NO AL FORMAGGIO STAGIONATO. 

Prendete qualche nozione  e spunto da queste teorie , tenete sempre alte le dosi di verdura e frutta e sarete al Top.

 

Scritto da: Si-Je Elena Landini

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