Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Faccio palestra cosa devo mangiare per cena?

data di redazione: 30 Luglio 2014 - data modifica: 24 Novembre 2017
Faccio palestra cosa devo mangiare per cena?

Faccio palestra cosa devo mangiare per cena? E' una classica domanda di un neofita. Andate in palestra e non sapete cosa fare per cena? Consigliamo di iniziare la vostra cena con un entré di verdure:

  • lattuga
  • cipolla
  • pomodorini ciliegia
  • ceci
  • olive
  • sedano
  • cetrioli

Se iniziate il pasto con la verdura farete il pieno di sostanze antiossidanti, sali minerali e vitamine. Inoltre l'alto contenuto di fibra vi sazierà e avrete meno fame. Il consumo di fibre, consumato ad inizio pasto, è importante per avere meno possibilità di contrarre malattie cardiovascolari. Sembra che le fibre avvolgano i grassi nel sangue in una specie di gel e puliscano le arterie. Ora continuate il pasto con una fonte proteica: 

TONNO

SGOMBRO

UOVA

PETTO DI POLLO

PETTO DI TACCHINO

BRESAOLA

MANZO MAGRO

Terminate il pasto con uno o due frutti di stagione

Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Olio Di Palma: Olio Buono O Cattivo?
21 Gennaio 2018

Olio Di Palma: Olio Buono O Cattivo?

Fatti recenti su quest'olio tanto discusso

L'olio di palma, ottenuto dal frutto della palma da olio (Elaeis guineensis), è uno dei grassi commestibili più diffusi al mondo. La palma da olio produce due tipi di olio: uno viene estratto dalla polpa del frutto (olio di palma) e l'altro dal seme o dal nocciolo (olio di palmisto).

Acque Minerali a Confronto
24 Aprile 2016

Acque Minerali a Confronto

Quale tipo di Acqua Minerale Bevi?

Si definisce acqua minerale naturale l' acqua che nasce da una falda sotterranea che ha particolari caratteristiche igieniche e, in certi casi, anche proprietà chimiche e/o batteriologiche favorevoli alla salute.

Ultimi post pubblicati

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone
09 Dicembre 2019

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone

In questo articolo vedremo quali alimenti non dovrebbero mai mancare nella vostra dieta se volete mantenere alti i livelli di testosterone.

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone
08 Dicembre 2019

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone

Come Allenarsi Per Aumentare L'Ormone Maschile Per Antonomasia

Il testosterone è un ormone steroideo che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e la densità ossea ed oltre ad aiutare nell'avere un bel corpo, è anche fondamentale per una buona salute!