Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Fette WASA

data di redazione: 04 Marzo 2016 - data modifica: 30 Giugno 2019
Fette WASA

Un'Ottima e Sana Fonte di Carboidrati a Base di Segale

Fette WASA

Moltissime persone effettuano la colazione con le fette biscottate, qualcuno a volte usa anche quelle ai 5 cereali o quelle integrali, con la buona intenzione di mangiare qualcosa di più sano e genuino.

Vi ricordiamo che le classiche fette biscottate da supermercato industriali contengono il famoso olio di palma, zucchero e farina bianca di frumento.

Il Frumento è un cereale che per noi Italiani è diffusissimo, in quanto lo mangiamo tutti i giorni spesso ad ogni pasto, sotto forma di pane, cracker, grissini, pasta, dolci, biscotti o fette biscottate. Forse è da preferire il pane, anche se le persone al mattino prediligono l'effetto croccante dato appunto dalla fetta biscottata.

Chi pratica palestra, che sia body building, crossfit, arti marziali, lotta, boxe conosce sicuramente le: FETTE WASA, un prodotto straordinario sotto ogni punto di vista.

Finalmente un cibo industriale che sia semplice, fatto con una farina veramente integrale, di un cereale: la segale.

La segale è poco presente nelle nostre tavole, un motivo in più per consumare queste fette che non hanno l’aggiunta di nient’altro se non un poco di lievito e sale. 

Si possono consumare ogni mattina con della marmellata o della crema di nocciole, oppure nei pasti come fonte di carboidrati complessa.

Wasa è un produttore svedese, che dal 1919 produce "pani croccanti", arrivando in questi anni ad avere una vasta scelta di prodotti, generalmente tutti basati su segale e/o frumento. Da qualche anno fa parte del gruppo Barilla.

In commercio troviamo:

  1. le "original"
  2. le "fibre"
  3. le "integrali"
  4. le "sport"

Che come si può immaginare, differiscono tra loro per ingredienti di base e valori nutrizionali. Indicativamente un pacchetto costa sui 2 euro e contiene 30 fette, che può essere un prezzo caro come no, in quanto il tutto dipende da quanto vi dura un pacco. 

Di norma se ne consumano 12 fette al giorno, 4 a colazione, 4 a pranzo e 4 a cena; quindi un pacco può durare 2 giorni e mezzo, meno di 1 euro al giorno.

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

Valori Nutrizionali per 1 fetta (9 g)

  • Energia 126 kJ
  • 30 kcal
  • Proteine 0,9 g
  • Carboidrati 5,3 g
  • Zuccheri 0,2 g
  • Grassi 0,1 g
  • Grassi Saturi 0,03 g
  • Fibra 2 g
  • Sodio 90 mg

CONSIDERAZIONI FINALI

In realtà non hanno molte calorie in meno delle fette biscottate ma sono sicuramente meglio dei cracker che sono molto grassi e salati. Inoltre come accennato nel testo le fette Wasa contengono molte fibre quindi ti faranno sentire più sazio/a per più tempo e ti aiuteranno nel transito intestinale, "ripulendo" l'intestino, facendoti sentire meno gonfio/a.

Le fette integrali hanno più calorie delle equivalenti fette raffinate, anche se hanno più vantaggi perché "fanno lavorare di più" l'apparato digerente:

  • masticazione
  • digestione
  • transito intestinale

In una ipotetica dieta a zona 2 fette WASA equivalgono ad 1 blocco di carboidrati, pertanto 4 fette sono 2 blocchi, pochissimi in quanto in un pasto da 4 o 5 blocchi ci sarà spazio anche per le verdure e la frutta.

Un prodotto che consigliamo il quale va tenuto sempre in dispensa anche perché ha un tempo di conservazione lunghissimo. Una volta aperto il pacco, le fette rimangono croccanti e fragranti per giorni e giorni.

ISCRIVITI ALLA NOSTRA NEWSLETTER 

RICEVERAI IN OMAGGIO IL NOSTRO EBOOK "AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE - L'ALLENAMENTO PERFETTO"

Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Vantaggi e svantaggi della cottura dei cibi
29 Novembre 2015

Vantaggi e svantaggi della cottura dei cibi

Cuocere o non cuocere?

Nell'ultimo decennio c'è stata una vera rivoluzione nel nostro modo di mangiare, complice anche l'avvento delle cucine esotiche, che hanno lanciato delle vere e proprie "mode del mangiare".

Nuovi “Super Spaghetti” Con Proprietà Salutari, Per Ridurre Il Rischio Di Malattie Cardiovascolari
23 Gennaio 2016

Nuovi “Super Spaghetti” Con Proprietà Salutari, Per Ridurre Il Rischio Di Malattie Cardiovascolari

I ricercatori dell'Università di Granada (UGR) e quelli di ricerca e sviluppo del Functional Food Centre (CIDAF, sigla in spagnolo) insieme a due università italiane, hanno sviluppato dei 'super spaghetti' di pasta arricchita, elaborati con farine funzionali, che contengono più fibre e proteine rispetto alla pasta normale...

Ultimi post pubblicati

Cosce Che Non Crescono
25 Marzo 2020

Cosce Che Non Crescono

Proposta di allenamento ad alto volume e multi frequenza per far crescere i muscoli delle cosce. Scheda di allenamento in German Volume Training per dare nuovo stimolo allo sviluppo muscolare.

Definizione Muscolare Con La Scheda Upper e Lower Body
23 Marzo 2020

Definizione Muscolare Con La Scheda Upper e Lower Body

Con l'allenamento inferiore superiore è possibile concentrarsi maggiormente su sollevamenti pesanti rispetto ad altri piani di allenamento. I sottoprodotti chimici derivati ​​dal metabolismo anaerobico chiamato stress metabolico è responsabile dell'ipertrofia del 25%. L'aumento dello stress metabolico dovuto alla maggiore intensità e frequenza di allenamento è ciò che ti avvantaggia quando segui la divisione inferiore superiore.