(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Lo zucchero fa ingrassare ?

data di redazione: 02 Agosto 2014 - data modifica: 02 Ottobre 2014
Lo zucchero fa ingrassare ?

zuccheri dimagrimento

 

  • gli zuccheri semplici sono l'ostacolo maggiore al dimagrimento globale del fisico.
  • Secondo un libro di Eric Berg " the principles of fat burning , gli zuccheri attivano il potente ormone INSULINA , che favorisce il deposito di grasso .
  • Infatti i presenza di insulina non solo si impedisce l'uso dei grassi come fonte di energia , ma gli zuccheri sono convertiti in grasso.
  • Lo zucchero è un carboidrato e ciò che stimola l'ossidazione dei grassi è l'assenza di questa sostanza.
  • Un buon momento per assumere zuccheri semplici è dopo una sessione di allenamento con i pesi , quando l'insulina è necessaria per portare il glicogeno e gli aminoacidi nelle cellule muscolari.
  • Alcuni appena prima del Workout mangiano cose dolci per avere un picco di energia fisico e mentale , alcuni mangiano anche barrette di cioccolato o dolci da forno.
  • Se volete dimagrire evitate di mangiare queste cose , prima dell'allenamento e come fonte di energia pre workout è preferibile un buon caffè e gli amino acidi ramificati .
  • Mangiare appena prima del Wo non da energia e carburante per l'allenamento ,
  • Se vi allenate al tardo pomeriggio saranno sufficienti la colazione , lo spuntino ed il pranzo e dovrete organizzarvi con la vostra vita per farli e consumarli.
Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Proteine: Quante, Quali e Quando Prenderle
02 Febbraio 2015

Proteine: Quante, Quali e Quando Prenderle

Pur mantenendo l'equilibrio di azoto, che è fondamentale per la salute, gli studi ora suggeriscono che l'RDA non può essere la quantità di proteine ​​necessarie per mantenere una salute ottimale. A tal fine, si dice, che sono necessarie più proteine e gli studi ora suggeriscono che gli atleti, persone attive e gli individui più anziani richiedono un dosaggio maggiore.

25 Ottimi Alimenti divisi in Colazione Pranzo e Cena
01 Ottobre 2014

25 Ottimi Alimenti divisi in Colazione Pranzo e Cena

I migliori: 7 alimenti a colazione, 9 a pranzo e 9 a cena

Un buon cibo per l'alimentazione deve fornire un sacco di energia, avere bassi livelli di grassi e non deve essere lavorato con sostanze chimiche inutili. Vogliamo anche alimenti con abbondanza di proteine ​​per far incrementare i muscoli rendendoli più grandi, oltre che a favorire la perdita di peso.

Ultimi post pubblicati

Stacco Gambe Tese Al Cavo Basso
18 Novembre 2018

Stacco Gambe Tese Al Cavo Basso

Lo stacco a gambe tese non è altro che una variante del classico stacco da terra, uno degli esercizi base del bodybuilding, avente però il focus sull'allenamento dei bicipiti femorali, che sono collocati nella parte posteriore delle cosce. Infatti rispetto allo stacco classico, in questa variante, i quadricipiti non sono reclutati e l'accento è sui muscoli lombari, sui glutei e sui bicipiti femorali (ischiocrurali).

Muesli Croccante Con Mirtilli e Nocciole
18 Novembre 2018

Muesli Croccante Con Mirtilli e Nocciole

Il MUESLI è una miscela di fiocchi d’avena e altri prodotti a base di cereali e frutta, come frutta secca, uvetta e noci. Si accompagna al latte, yogurt o succo di frutta ed è solitamente mangiato per colazione o per una cena leggera.
Preparazione: 5 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1