100% pagamento sicuro
Lo zucchero fa ingrassare ?
zuccheri dimagrimento
- gli zuccheri semplici sono l'ostacolo maggiore al dimagrimento globale del fisico.
- Secondo un libro di Eric Berg " the principles of fat burning , gli zuccheri attivano il potente ormone INSULINA , che favorisce il deposito di grasso .
- Infatti i presenza di insulina non solo si impedisce l'uso dei grassi come fonte di energia , ma gli zuccheri sono convertiti in grasso.
- Lo zucchero è un carboidrato e ciò che stimola l'ossidazione dei grassi è l'assenza di questa sostanza.
- Un buon momento per assumere zuccheri semplici è dopo una sessione di allenamento con i pesi , quando l'insulina è necessaria per portare il glicogeno e gli aminoacidi nelle cellule muscolari.
- Alcuni appena prima del Workout mangiano cose dolci per avere un picco di energia fisico e mentale , alcuni mangiano anche barrette di cioccolato o dolci da forno.
- Se volete dimagrire evitate di mangiare queste cose , prima dell'allenamento e come fonte di energia pre workout è preferibile un buon caffè e gli amino acidi ramificati .
- Mangiare appena prima del Wo non da energia e carburante per l'allenamento ,
- Se vi allenate al tardo pomeriggio saranno sufficienti la colazione , lo spuntino ed il pranzo e dovrete organizzarvi con la vostra vita per farli e consumarli.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Come Gli Alimenti Sani Possono Portare A Mangiare Di Più
È vostra intenzione mangiare più sano nel nuovo anno? Se è così, fate attenzione: i cibi raffigurati come sani possono portare a mangiare troppo e contribuire all'aumento di peso
Perché I Fiocchi Di Latte Sono Un Alimento Super Sano E Nutriente
I fiocchi di formaggio sono un alimento molto popolare tra gli atleti e le persone che si allenano. Grazie al loro alto contenuto di proteine, essi sono un ottimo cibo da integrare alla dieta se si sta cercando di costruire massa muscolare
Ultimi post pubblicati
Super Allenamento Per i Pettorali
Lo sbaglio che effettuano moltissimi praticanti in palestra, in merito all’allenamento dei pettorali, è quello di concentrarsi esclusivamente sulle distensioni su panca piana con bilanciere. Questo esercizio base è importante, in quanto permette di aumentare la forza di base, ma non è esaustivo per incrementare la massa muscolare dei pettorali.
Deltoidi: Cosa c'è da Sapere
Un distretto muscolare molto importante per un aspetto complessivamente massiccio sono sicuramente i deltoidi, ma purtroppo non tutti gli atleti li riescono a sviluppare al massimo.
