Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

perchè è importante fare la colazione?

data di redazione: 28 Luglio 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
perchè è importante fare la colazione?

PERCHE' è IMPORTANTE FARE LA COLAZIONE ?

 

Se doveste partire per un lungo viaggio in auto?

  1. fareste il pieno di benzina oppure
  2. partireste con il serbatoio vuoto?

La risposta e' scontata?

 

Ebbene per il fisico funziona allo stesso modo.

 

Quando vi alzate alla mattina siete in uno stato di catabolismo causato dalle lunghe ore in cui il fisico non viene rifornito di aminoacidi vi e' anche un altro fattore che aggrava la situazione ovvero IL GLICOGENO EPATICO

 

Esso e' il carburante dell'organismo e piu' precisamente mantiene costantemente la glicemia nel sangue. Quando le riserve di glicogeno epatico sono scarse o azzerate, nell'oganismo, per vari fattori biochimici scatta subito un segnale di emergenza e si attiva il catabolismo cioe' gli aminoacidi dei muscoli vengono scomposti per creare glucosio e non e' una bella cosa.

 

L'unico motivo valido per saltare una colazione e' quello di fare dell'aerobica a digiuno per dimagrire per il resto e' sempre meglio farla ed anche abbastanza abbondante.

 

Cosi' potrete pompare come degli ossessi e spingere come tori nel vostro WO della giornata.

 

Una ottima colazione specie adatta a chi ricerca la massa e i volumi ?

  1. una bella tazza di latte
  2. con un po' di miele
  3. 5-6 fette biscottate integrali
  4. proteine del siero sciolte nel latte stesso
  5. poi a fine colazione assumete i vostri integratori
  6. Sarete pronti per tutta la giornata
 
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Zucchero prima dell'Allenamento?
01 Ottobre 2014

Zucchero prima dell'Allenamento?

Consigli per l'assunzione di zucchero

Molte persone pensano che mangiare spuntini zuccherati fornirà un rapido aumento dell'energia e incrementerà il loro livello energetico nel corso di tutto l'allenamento che sia anaerobico o aerobico.

Olio Di Palma: Olio Buono O Cattivo?
21 Gennaio 2018

Olio Di Palma: Olio Buono O Cattivo?

Fatti recenti su quest'olio tanto discusso

L'olio di palma, ottenuto dal frutto della palma da olio (Elaeis guineensis), è uno dei grassi commestibili più diffusi al mondo. La palma da olio produce due tipi di olio: uno viene estratto dalla polpa del frutto (olio di palma) e l'altro dal seme o dal nocciolo (olio di palmisto).

Ultimi post pubblicati

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare
16 Ottobre 2019

Programma Alimentare per Bodybuilding: cosa mangiare e cosa evitare

Per massimizzare i risultati ottenibili tramite l’allenamento in palestra, è necessario porre estrema attenzione sulla propria dieta, in quanto alimentarsi in maniera sbagliata può rallentare di molto il raggiungimento dei propri obiettivi relativi alla crescita muscolare e al miglioramento della propria composizione corporea.

Personal Trainer Sì o No?
27 Settembre 2019

Personal Trainer Sì o No?

I personal trainer sono atleti avanzati, magari anabolizzati? Questa è una credenza popolare anni 90 che in questo post sarà smentita. Affidarsi ad un personal trainer vuol dire scegliere di fare il giusto ingresso in una palestra; vuol dire approcciarsi correttamente al mondo dell’allenamento fitness.