Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

perchè è importante fare la colazione?

data di redazione: 28 Luglio 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
perchè è importante fare la colazione?

PERCHE' è IMPORTANTE FARE LA COLAZIONE ?

 

Se doveste partire per un lungo viaggio in auto?

  1. fareste il pieno di benzina oppure
  2. partireste con il serbatoio vuoto?

La risposta e' scontata?

 

Ebbene per il fisico funziona allo stesso modo.

 

Quando vi alzate alla mattina siete in uno stato di catabolismo causato dalle lunghe ore in cui il fisico non viene rifornito di aminoacidi vi e' anche un altro fattore che aggrava la situazione ovvero IL GLICOGENO EPATICO

 

Esso e' il carburante dell'organismo e piu' precisamente mantiene costantemente la glicemia nel sangue. Quando le riserve di glicogeno epatico sono scarse o azzerate, nell'oganismo, per vari fattori biochimici scatta subito un segnale di emergenza e si attiva il catabolismo cioe' gli aminoacidi dei muscoli vengono scomposti per creare glucosio e non e' una bella cosa.

 

L'unico motivo valido per saltare una colazione e' quello di fare dell'aerobica a digiuno per dimagrire per il resto e' sempre meglio farla ed anche abbastanza abbondante.

 

Cosi' potrete pompare come degli ossessi e spingere come tori nel vostro WO della giornata.

 

Una ottima colazione specie adatta a chi ricerca la massa e i volumi ?

  1. una bella tazza di latte
  2. con un po' di miele
  3. 5-6 fette biscottate integrali
  4. proteine del siero sciolte nel latte stesso
  5. poi a fine colazione assumete i vostri integratori
  6. Sarete pronti per tutta la giornata
 
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

7 Alimenti Per Aumentare l'Energia
14 Giugno 2015

7 Alimenti Per Aumentare l'Energia

Vi ritrovate ad ottenere energia solo prendendo un altra tazza di caffè, per i vostri allenamenti ma anche per la scuola o dopo una giornata di lavoro? Siete stanchi di essere stanchi? Invece di affidarsi a stimolanti come il caffè o zucchero per l'energia, cercare l'energia attraverso la propria alimentazione...

PROTEINE DELL’UOVO, I METODI SCIENTIFICI CHE NE VALUTANO LA QUALITA’
02 Aprile 2019

PROTEINE DELL’UOVO, I METODI SCIENTIFICI CHE NE VALUTANO LA QUALITA’

Le proteine dell'uovo, oltre ad essere eccellenti sotto il punto di vista dell'aumento della massa muscolare, aumentano anche la sintesi proteica muscolare. Questo grazie alla leucina, un aminoacido che nell'uovo è presente in quantità molto maggiori che in altre fonti proteiche e che si dimostra fondamentale per quello che riguarda il miglioramento delle caratteristiche sia strutturali che funzionali del muscolo scheletrico.

Ultimi post pubblicati

Qual è il Metodo Migliore per Aumentare la Massa Muscolare?
02 Agosto 2020

Qual è il Metodo Migliore per Aumentare la Massa Muscolare?

5x5 Bill Starr, P.O.F., E.D.T., G.V.T.

La nostra idea è quella di utilizzare i 4 metodi sopra elencati, nei muscoli dove sono più efficaci, pertanto GVT per le cosce, P.O.F. per petto e dorso, E.D.T. per Deltoidi, Bicipiti e Tricipiti e 5x5 per allenare i grandi esercizi con un protocollo di forza gestibile e con poche ripercussioni sul sistema nervoso centrale.

BodyBuilding 8x8 in Multi Frequenza e Alta Densità
24 Luglio 2020

BodyBuilding 8x8 in Multi Frequenza e Alta Densità

L'8x8 è un allenamento ad alto volume e dai tempi ridotti. Non è certamente indicato per l'incremento della forza. Le otto serie da otto ripetizioni vi aiuteranno inoltre a migliorare la vostra definizione muscolare. Gli intervalli ridotti saranno utili a stressare il vostro sistema cardiovascolare fino a raggiungere livelli adatti a bruciare sempre più calorie, stimolare il metabolismo e far sloggiare massa grassa.