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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Budino Proteico Alla Vaniglia
Valori nutrizionali
Quantità per porzione
Il budino con latte e uova è un dolce altamente proteico ideale per una colazione o merenda da sportivo. In questa ricetta vi proponiamo un modo per farsi a casa propria un budino proteico con le vostre proteine del siero del latte.
Ingredienti
- 280 ml latte parz. scremato
- 25 g amido di mais
- 30 g Proteine Whey Vaniglia
- 1 tuorlo
- 1 baccello di vaniglia oppure 1/2 bustina di vanillina
- Qualche goccia di dolcificante
Preparazione
- Mischiate l'amido di mais con pò di latte
- Unite le proteine whey ed il tuorlo d'uovo debitamente separato dall'albume
- In un pentolino riscaldate il latte p.s. a fuoco moderato.
- Aggiungete l'interno del baccello di vaniglia oppure la bustina di vanillina
- Quando il latte comincia a bollire, aggiungete la miscela di amido con latte, proteine e tuorlo d'uovo
- Mescolate energicamente con una frusta da cucina.
- E portate nuovamente ad ebollizione.
- Una volta che la crema di budino si è addensata mettete il composto in alcune tazzine e lasciate raffreddare.
- Potete guarnire le tazzine con marmellata di frutti di bosco o frutti di bosco freschi o decongelati.
ABC Team
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