ABC Allenamento
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco

data di redazione: 18 Febbraio 2019
Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco

Valori nutrizionali

Porzioni: 2

Quantità per porzione

Calorie: 230
Carboidrati: 10
Proteine: 24
Grassi: 8
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2

Volete terminare le vostre proteine al cioccolato realizzando una ricetta deliziosa? Vi consigliamo di provare il nostro soufflè proteico al cioccolato e cocco.

Ingredienti

  • 60 g Proteine Whey al cioccolato 
  • 40 g cacao in polvere
  • 30 g fiocchi di avena decorticati 
  • 1 uovo intero
  • 70 ml latte di mandorle
  • 1 cucchiaino Olio extra vergine d'oliva
  • Qualche goccia di dolcificante
  • Granella di Cocco

Preparazione

  • Pre-riscaldate il forno a 180° C. 
  • Nel frattempo mescolate tutti gli ingredienti della ricetta con uno sbattitore fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Consigliamo una frusta elettrica 
  • Ungete 2 stampi per soufflè con l'olio d'oliva 
  • Cuocete in forno per circa 10 minuti. 
  • Con un coltello staccate il soufflé dal bordo e mettete in un piatto.
  • Spolverate con della granella di cocco 


Potrebbe interessarti anche

Porridge di Riso, Frutti di Bosco e Mandorle
25 Marzo 2017

Porridge di Riso, Frutti di Bosco e Mandorle

Porridge proteico con riso, frutti di bosco e mandorle.

Pesce al Vapore
04 Novembre 2018

Pesce al Vapore

Salutare, Dietetico e Super Proteico

Le proteine migliori per l’accrescimento muscolare sono quelle ad alto valore biologico, cioè quelle che hanno una maggiore quantità di aminoacidi essenziali, che aiutano il recupero e l’accrescimento muscolare. Non c'è solo il pollo, tacchino, manzo e/o uova, ma anche il pesce.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4

Ultimi post pubblicati

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa
21 Gennaio 2021

Scheda Di Allenamento Push Pull Leg Da Casa

Aumenta la massa muscolare a casa con questo programma

La premessa di un set gigante è che eseguirai quattro o più esercizi uno dopo l'altro, con un riposo minimo tra ciascuno. I giant sets o serie giganti non sono da confondere con i circuiti. I circuiti servono per migliorare la condizione atletica dell'atleta, le serie giganti servono invece per aumentare la massa muscolare e migliorare la composizione corporea.

Il Segreto Del BodyBuilding Anche Natural
21 Gennaio 2021

Il Segreto Del BodyBuilding Anche Natural

Vuoi Aumentare La Massa Muscolare e Costruire il Fisico Dei Tuoi Sogni?

Quando il muscolo viene chiamato ad un impegno super, sarà ovviamente richiesto un maggiore apporto di ossigeno e nutrienti per continuare a sostenere le contrazioni. Ed ecco il caro "pump".