100% pagamento sicuro
Barrette Spezza Fame Brucia Grassi
Una ricetta semplice, dolce e integrale
BARRETTE SPEZZA FAME BRUCIA GRASSI
Cari amici sportivi, parlando ancora dei famosi alimenti capaci di bruciare i grassi corporei, non dobbiamo dimenticare di assumere i cereali integrali. Oltre ad essere un'ottima fonte di fibre, hanno l'enorme proprietà di figurare fra la lista dei carboidrati complessi.
Una volta assunti, i cereali integrali danno un piacevole senso di pienezza, senza però provocare il pericoloso picco d'insulina, lasciando così inalterato il livello di zucchero nel sangue. Se assunti alla prima colazione, aiutano il metabolismo ad aumentare del 10%, quindi si bruciano grassi molto più velocemente.
TEMPI DI PREPARAZIONE: 20'
TEMPI DI COTTURA: 2'
Ingredienti per 4 persone:
- 150 g di cioccolato fondente
- 80 g di cereali integrali
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
VALORI NUTRIZIONALI (per porzione):
CALORIE: 271,63
PROTEINE: 4,84
CARBOIDRATI: 37,1
GRASSI: 14,21
Sciogliete il cioccolato a bagnomaria, quindi aggiungete la cannella. Rigirate con un cucchiaio e incorporate i cereali integrali. Ricoprite con della carta forno uno stampo dai bordi bassi e livellate il composto all'altezza di 1 cm circa.
Ponetelo in frigo e lasciatelo riposare per 20'. Una volta solidificato, tagliatelo formando delle barrette, o come ho fatto io, usate degli stampi per biscotti di varie forme.
Potete anche servire le barrette spezza fame brucia grassi come dessert, magari decorate con un ciuffetto di panna e una spruzzatina di cannella.
Food blogger Ilaria Salerno
Potrebbe interessarti anche
Ricetta Dietetica Tacchino ad Insalata
Un modo leggero e salutare per mettersi in forma
Con la primavera che avanza diventa sempre più piacevole riscoprire in tavola piatti leggeri, non troppo elaborati e freschi. Allora prepariamo il tacchino ad insalata, semplice e gustosa; adatta soprattutto per chi è a dieta o vuole mantenersi leggero senza rinunciare al sapore e alla sostanza.
La Cena del Guerriero Dietetica e Proteica
Branzino al Cartoccio
Visto che siamo sportivi, la cena dovrebbe essere leggera e soprattutto ricca di proteine, ecco quindi un piatto leggero, nutriente e soprattutto pratico. Il pesce in questo caso il branzino è un prodotto nutriente, proteico, gustoso e soprattutto facile e veloce da preparare.
Ultimi post pubblicati
Personal Trainer - Cavi a V
DUAL ADJUSTABLE PULLEY
Questa macchina isotonica, conosciuta come DUAL ADJUSTABLE PULLEY FULL, grazie alla particolare forma a V, grazie alle carrucole mobili in altezza ed in tutte le direzioni, permette di effettuare una miriade di esercizi per il bodybuilding, fitness e funzionali.
Testosterone Lifestyle
Il testosterone alto, il principale ormone maschile, è un ottimo segno per la salute ed il benessere generale di una persona; ecco perché ci si domanda sempre come aumentarlo con l'allenamento, alimentazione, integrazione e lo stile di vita in generale.
