Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Barrette Spezza Fame Brucia Grassi

data di redazione: 14 Agosto 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Barrette Spezza Fame Brucia Grassi

Una ricetta semplice, dolce e integrale

BARRETTE SPEZZA FAME BRUCIA GRASSI

Cari amici sportivi, parlando ancora dei famosi alimenti capaci di bruciare i grassi corporei, non dobbiamo dimenticare di assumere i cereali integrali. Oltre ad essere un'ottima fonte di fibre, hanno l'enorme proprietà di figurare fra la lista dei carboidrati complessi.

 

Una volta assunti, i cereali integrali danno un piacevole senso di pienezza, senza però provocare il pericoloso picco d'insulina, lasciando così inalterato il livello di zucchero nel sangue. Se assunti alla prima colazione, aiutano il metabolismo ad aumentare del 10%, quindi si bruciano grassi molto più velocemente.

 

TEMPI DI PREPARAZIONE: 20'

TEMPI DI COTTURA: 2'

 

Ingredienti per 4 persone:

 

  • 150 g di cioccolato fondente 
  • 80 g di cereali integrali 
  • 1 cucchiaio di cannella in polvere 

 

VALORI NUTRIZIONALI (per porzione):

CALORIE: 271,63

PROTEINE: 4,84

CARBOIDRATI: 37,1

GRASSI: 14,21


Sciogliete il cioccolato a bagnomaria, quindi aggiungete la cannella. Rigirate con un cucchiaio e incorporate i cereali integrali. Ricoprite con della carta forno uno stampo dai bordi bassi e livellate il composto all'altezza di 1 cm circa.

Ponetelo in frigo e lasciatelo riposare per 20'. Una volta solidificato, tagliatelo formando delle barrette, o come ho fatto io, usate degli stampi per biscotti di varie forme.

Potete anche servire le barrette spezza fame brucia grassi come dessert, magari decorate con un ciuffetto di panna e una spruzzatina di cannella.

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Biscotti di Avena Light
08 Marzo 2016

Biscotti di Avena Light

Ricetta Light del Biscotti di Avena

Ricetta: Cavolini di Bruxelles con Scalogno e Limone
02 Ottobre 2014

Ricetta: Cavolini di Bruxelles con Scalogno e Limone

Un ottimo contorno salutare

Diamo un tocco di sapore alla nostra cucina "sportiva" per insaporire delle ottime verdure di cui un atleta necessita. Ciò non toglie che rendere una verdura un pò più buona, in questo caso i cavolini di bruxelles, non possa mantenere sempre le prorpie caratteristiche salutari

Ultimi post pubblicati

Bodybuilding Multifrequenza Per Avanzati
28 Agosto 2020

Bodybuilding Multifrequenza Per Avanzati

Questo programma è perfetto per incrementare la massa muscolare e perdere grasso. La tua capacità di perdere grasso e costruire muscoli dipenderà fortemente da ciò che fai al di fuori della palestra.

Guida per Scegliere il Tuo Programma Di Allenamento Annuale
24 Agosto 2020

Guida per Scegliere il Tuo Programma Di Allenamento Annuale

Come Scaricare le 7 schede che comporranno il tuo percorso annuale

Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti.