(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Biscotti di Avena Light

data di redazione: 08 Marzo 2016
Biscotti di Avena Light

L'avena è uno degli alimenti preferiti dagli sportivi per la colazione, dopo avervi proposto:

  1. PORRIDGE DI AVENA
  2. MUFFINS DI AVENA
  3. BARRETTE DI AVENA

In questo articolo vi proponiamo i biscotti di avena:

INGREDIENTI:

  • 2 Uova
  • 100 grammi di zucchero
  • 30 grammi di olio extra vergine di oliva
  • 140 grammi di nocciole tritate
  • 150 grammi di fiocchi di avena
  • 100 grammi di farina integrale/ kamut
  • 10 grammi di lievito
  • scorza grattugiata di un limone biologico
  • pizzico di sale

PROCEDIMENTO

  1. Sulla spianatoia/ tagliere fare la fontana con la farina e l'avena e mescolate bene i due alimenti
  2. Nel centro della fontana inserite tutti gli ingredienti, mescolando bene, aiutandovi con dell'acqua se fosse necessario
  3. Una volta che l'impasto è pronto
  4. Stendetelo con un mattarello
  5. Fate dei biscotti con le vostre formine preferite (oppure utilizzate un semplice bicchiere)
  6. Posare i biscotti su di una teglia con carta da forno
  7. Cuocerli al forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti

Ottimi per la colazione e come forma di carboidrati da asporto.


Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Pesce San Pietro e Asparagi Ricetta Sana e Dietetica
17 Marzo 2016

Pesce San Pietro e Asparagi Ricetta Sana e Dietetica

Le diverse varietà e una ricetta di pesce San Pietro con gli asparagi

Oggi cucineremo il pesce San Pietro e siccome in Marzo, Aprile, Maggio, insomma la primavera, è tempo di raccolta degli asparagi ...

Risotto Snellente con Zucca e Salvia
02 Ottobre 2014

Risotto Snellente con Zucca e Salvia

Un ottimo alimento snellente, carissimi amici sportivi, è rappresentato dalla zucca: vanta solo 18 calorie ogni 100 g di prodotto

Mangiare la zucca ha un doppio benefico effetto estetico: aiuta a combattere la cellulite e rende la pelle più giovane e luminosa. Questo grazie alla presenza della vitamina C e del potassio, che combattono la ritenzione idrica e stimolano la circolazione

Ultimi post pubblicati

Quadricipiti Sotto Tono Come Fare?
19 Novembre 2018

Quadricipiti Sotto Tono Come Fare?

Come utilizzare la tecnica del pre esaurimento per le cosce

Avete i quadricipiti sotto tono e volete portarli ad un livello superiore? Il personal trainer statunitense Mandus Buckle fa iniziare l'allenamento delle cosce, dei propri atleti, pre-esaurendo i muscoli posteriori, attraverso diversi esercizi di isolamento del bicipite femorale.

Stacco Gambe Tese Al Cavo Basso
18 Novembre 2018

Stacco Gambe Tese Al Cavo Basso

Lo stacco a gambe tese non è altro che una variante del classico stacco da terra, uno degli esercizi base del bodybuilding, avente però il focus sull'allenamento dei bicipiti femorali, che sono collocati nella parte posteriore delle cosce. Infatti rispetto allo stacco classico, in questa variante, i quadricipiti non sono reclutati e l'accento è sui muscoli lombari, sui glutei e sui bicipiti femorali (ischiocrurali).