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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Biscotti di Avena Light
L'avena è uno degli alimenti preferiti dagli sportivi per la colazione, dopo avervi proposto:
In questo articolo vi proponiamo i biscotti di avena:
INGREDIENTI:
- 2 Uova
- 100 grammi di zucchero
- 30 grammi di olio extra vergine di oliva
- 140 grammi di nocciole tritate
- 150 grammi di fiocchi di avena
- 100 grammi di farina integrale/ kamut
- 10 grammi di lievito
- scorza grattugiata di un limone biologico
- pizzico di sale
PROCEDIMENTO
- Sulla spianatoia/ tagliere fare la fontana con la farina e l'avena e mescolate bene i due alimenti
- Nel centro della fontana inserite tutti gli ingredienti, mescolando bene, aiutandovi con dell'acqua se fosse necessario
- Una volta che l'impasto è pronto
- Stendetelo con un mattarello
- Fate dei biscotti con le vostre formine preferite (oppure utilizzate un semplice bicchiere)
- Posare i biscotti su di una teglia con carta da forno
- Cuocerli al forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti
Ottimi per la colazione e come forma di carboidrati da asporto.
ABC Team
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