100% pagamento sicuroIn primo piano
Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Ricetta Pasta Integrale con Zucchine e Surimi
Un ottima ricetta dietetica
PASTA INTEGRALE CON ZUCCHINE E SURIMI
La ricetta di oggi è una gustosa miscellanea di sapori dell'orto e del mare, in una versione light, ma allo stesso tempo tanto saporita. Le zucchine dovrebbero sempre essere presenti nella dieta di uno sportivo, in quanto sono molto ricche di potassio, che le rende quindi una pietanza per così dire “antifatica”, particolarmente consigliate anche per chi soffre di ipertensione. Inoltre, sempre grazie a questo prezioso elemento, la zucchina aiuta a regolare la quantità di acqua presente nell'organismo.
Ricetta per 2 persone:
|
TEMPI DI PREPARAZIONE: 15' TEMPI DI COTTURA: 20'
|
- 170 g di pasta integrale
- 2 zucchine
- 50 g di surimi (4 bastoncini)
- 3 cucchiai di olio
- 1 spicchio d'aglio
- 1 rametto di origano
| VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE: | |
| CALORIE: | 435,91 |
| PROTEINE: | 19,22 |
| CARBOIDRATI: | 62,48 |
| GRASSI: | 11,96 |
Tagliate a rondelle sottili le zucchine e ponetele in padella con l'olio, l'aglio, l'origano e il surimi scongelato anch'esso tagliato a tocchettini di circa 1 centimetro.
Lasciate cuocere a fuoco lento col coperchio per circa 10 minuti. Nel frattempo cuocete la pasta, scolatela e unitela in padella al condimento.
Fatela saltare per un paio di minuti in modo tale da amalgamare tutti gli ingredienti. Servite fumante in tavola.
Food blogger Ilaria Salerno
Potrebbe interessarti anche
Dadolata di Pollo dietetica
Essere a Dieta non significa degustare pranzi tristi stile "Ospedale" o "Caserma".Vi proporrò un pranzettino gustoso dietetico , pratico che non vi farà rimpiangere gli abbondanti pranzi invernali. Una piccola premessa scordatevi tagliatelle , penne , lasagne , cappelletti , siamo a dieta e questi piatti contengono troppe calorie e poche proteine . Il vostro pranzo sarà invece...
5 Ricette Veloci per Cucinare i Muffins Light
5 Ricette Veloci per Cucinare i Muffins Light
Ultimi post pubblicati
Bodybuilding Multifrequenza Per Avanzati
Questo programma è perfetto per incrementare la massa muscolare e perdere grasso. La tua capacità di perdere grasso e costruire muscoli dipenderà fortemente da ciò che fai al di fuori della palestra.
Guida per Scegliere il Tuo Programma Di Allenamento Annuale
Come Scaricare le 7 schede che comporranno il tuo percorso annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti.
