(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Ricetta Pollo Patate e Pomodorini; Aromatico e Dimagrante

data di redazione: 06 Settembre 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Ricetta Pollo Patate e Pomodorini; Aromatico e Dimagrante

Un ottima ricetta salutare con Petto di Pollo Patate e Pomodorini; Aromatico e Dimagrante

Cari amici sportivi oggi per voi una ricetta molto saporita grazie alla presenza di numerose erbe aromatiche (che danno molto gusto alle pietanze senza appesantirle) ma allo stesso tempo dalle proprietà dimagranti. Come voi ben sapete, il petto di pollo vanta d'essere una carne bianca che contiene un buon apporto proteico, pur avendo pochissime calorie. Inoltre concentra in se una grande quantità di grassi polinsaturi, che il nostro organismo non produce, ma di fondamentale importanza.

 

TEMPI DI PREPARAZIONE: 15'

TEMPI DI COTTURA: 20'

 

Ricetta per 4 persone:

Ingredienti

 

  • 400 g di pollo 
  • 600 g di patate
  • 200 g di pomodorini 
  • 1 mazzetto abbondante di erbe aromatiche (salvia, rosmarino, 
  • origano, timo, maggiorana) 
  • 1 foglia di alloro 
  • sale, pepe nero 
  • 4 cucchiai di olio 

 

VALORI NUTRIZIONALI (per porzione):

CALORIE: 275

PROTEINE: 26,33

CARBOIDRATI: 30

GRASSI: 6,94

 

PREPARAZIONE:

Sbucciate le patate e tagliatele a dadini. Bollitele per 5 minuti in acqua salata con la foglia d'alloro, scolatele e lasciatele da parte.

 

Riducete a cubetti anche il pollo e versatelo in una padella con l'olio, saltatelo a fiamma alta per 10 minuti, quindi aggiungete le erbe aromatiche sminuzzate e le patate e i pomodorini.

 

Regolate di sale e pepe e proseguite la cottura per altri 5 minuti. Servite il pollo ben caldo.

Potrebbe interessarti anche

Ricetta Cappuccio al Pepe Nero
01 Ottobre 2014

Ricetta Cappuccio al Pepe Nero

Un ottimo contorno dal gran sapore

Il cappuccio è una delle tante varietà del cavolo, questa particolarmente versatile perché può essere consumata sia cotta che cruda. La ricetta che vi propongo oggi è il cappuccio al pepe nero, di facilissima preparazione che permette di assaporarlo in assoluto, senza l'aggiunta di altri ingredienti.

Frullato di Cioccolato e Burro di Arachidi
02 Ottobre 2014

Frullato di Cioccolato e Burro di Arachidi

Pasto sostitutivo per lo Sportivo

Una ricetta americana che potremmo inserire nel nostro quotidiano, che dite ?

Ultimi post pubblicati

Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco
18 Febbraio 2019

Soufflè Proteici Al Cioccolato e Cocco

Volete terminare le vostre proteine al cioccolato realizzando una ricetta deliziosa? Vi consigliamo di provare il nostro soufflè proteico al cioccolato e cocco.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2
Budino Proteico Alla Vaniglia
18 Febbraio 2019

Budino Proteico Alla Vaniglia

Il budino con latte e uova è un dolce altamente proteico ideale per una colazione o merenda da sportivo. In questa ricetta vi proponiamo un modo per farsi a casa propria un budino proteico con le vostre proteine del siero del latte. 
Preparazione: 40 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2