Ricette Dukan

10 Punti che Caratterizzano la Dieta Dukan

La dieta Dukan è la dieta dimagrante attualmente più seguita. La moda è stata lanciata da Kate Middleton, che l’ha fatta per dimagrire in vista del suo matrimonio, con risultati anche eccessivi. Non tutti, però, sono d’accordo sul fatto che sia una dieta equilibrata.

Polpette Proteiche Dukan con Feta e Zucchine

Ricetta per le Polpette Proteiche Dukan con Feta e Zucchine

Muffin Dukan

Ricetta dei Muffin Dukan

Biancomangiare

Il biancomangiare è un dolce al cucchiaio che deve il suo nome al fatto che viene preparato prevalentemente con ingredienti di colore bianco. In questo articolo vi presentiamo la versione DUKAN.

Dieta Dukan per le Ragazze Adolescenti

Come questa tipologia di dieta può aiutare le ragazzine a ritrovare il loro peso ideale

Il periodo della tarda adolescenza, dai sedici anni in poi, è spesso un periodo critico per le ragazze che talvolta sono soggette ad accumuli di peso in eccesso, localizzati soprattutto a livello dei fianchi, cosce e glutei.

Ricetta Mousse di Salmone

Gustosa ricetta dukan

Questa ricetta è da utilizzare in fase di attacco, con PP nella dieta Dukan. Semplicissima e di una velocità estrema, è anche molto versatile perché potete usare la mousse per il ripieno delle crepes, o da spalmare sulle gallette o sul pane, o ancora per insaporire le vostre pizze.

Ricetta Involtini di Bietola Ricotta e Tonno Dukan

Un ottima ricetta proteica e leggera non solo per la dieta Dukan

Questo secondo piatto lo potete preparare se state affrontando la fase di crociera della vostra dieta Dukan. Molto semplice e veloce da realizzare, è un modo davvero saporito per mangiare la bietola. Quest'ottima verdura è un'alleata per la nostra salute, in quanto è ricca di vitamina A e C

Ricetta Patè di Fegatini di Pollo

Una squisitezza Dukan, buona per tutti

Non sapete cosa spalmare sui crostini? Ecco a voi la versione Dukan del patè di fegatini di pollo, davvero molto simile alla ricetta originale toscana. Questa preparazione è da utilizzare durante la fase di crociera, con PP, come antipasto o contorno. Velocissima da realizzare, darà molta soddisfazione al vostro palato.

Ricetta Crepes al Salmone Dukan

Un ottimo pasto salutare veloce da preparare

Questa ricetta di oggi è utilizzabile in fase di Crociera della dieta Dukan. Credete che cucinare una leccornia del genere richieda tanto tempo? Vi sbagliate, provare per credere! Per preparare l'impasto bastano pochi attimi e la crepes cuoce in appena 2 minuti! Un piatto molto salutare,

Ricetta Ciambellone Dukan

Non solo Dukan

Prepariamo una torta? Che soddisfazione mangiare un dolce durante una dieta Dukan o altro piano dietetico! Questa gustosa ricetta per preparare un ciambellone morbido, fatta con farina integrale e senza zuccheri, è l'ideale per le colazioni o per gli spuntini nella fase di consolidamento della dieta Dukan.

Ricetta Pizza Dukan

Una dieta non deve mai essere sinonimo di privazione

E chi l'ha detto che la pizza è vietata durante la dieta? Ebbene si, con la Dieta Dukan vi potete permettere anche questo peccato di gola, addirittura in fase di attacco. Sapete bene che durante questa fase è possibile assumere determinati alimenti, per la precisione potete scegliere fra una lista di 72 alimenti

Ricetta Peperoni Ripieni Dukan

Una squisita ricetta dukan

Questa ricetta è utilizzabile nella dieta Dukan durante la fase di Crociera. Ricordiamo che durante questa fase, che vi porterà al peso desiderato, si alternano giorni in cui dovrete mangiare solo PP a giorni in cui potrete assumere PV. Dunque avrete la libertà di scegliere se fare...