100% pagamento sicuro
Polpette Proteiche Dukan con Feta e Zucchine
Ingredienti per 4 Persone:
- 1 zucchina
- 1 cipolla
- basilico
- 100 grammi di feta greca
- 100 grammi di formaggio light spalmabile
- 3 cucchiai di crusca di avena
- 2 uova
- sale e pepe
Preparazione
- Riscaldate il forno al massimo a 220°C
- Grattugiate la zucchina
- Tritate finemente la cipolla
- Tritate il basilico
- Sminuzzate il formaggio feta
- In una ciotola unite il tutto unitamente al formaggio spalmabile e alle 2 uova
- Salate e pepate a piacimento
- Cercate di amalgamare il tutto in modo omogeneo
- Fate delle piccole polpettine schiacciate a forma di bocconcino e disponetele in una teglia da forno prefoderata con apposita carta
- Cuocete al forno per 15 minuti da un lato, e per altri 15 minuti dall'altro lato.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Biancomangiare
Il biancomangiare è un dolce al cucchiaio che deve il suo nome al fatto che viene preparato prevalentemente con ingredienti di colore bianco. In questo articolo vi presentiamo la versione DUKAN.
Dieta Dukan per le Ragazze Adolescenti
Come questa tipologia di dieta può aiutare le ragazzine a ritrovare il loro peso ideale
Il periodo della tarda adolescenza, dai sedici anni in poi, è spesso un periodo critico per le ragazze che talvolta sono soggette ad accumuli di peso in eccesso, localizzati soprattutto a livello dei fianchi, cosce e glutei.
Ultimi post pubblicati
Il body building e il sollevamento pesi può trasformare il grasso corporeo in muscolo?
Si pensa spesso che Il body building o il sollevamento pesi in generale possa trasformare il grasso corporeo in muscolo, ma è vero? Vediamo cosa il sollevamento pesi può e non può fare.
Cosce Che Non Crescono
Proposta di allenamento ad alto volume e multi frequenza per far crescere i muscoli delle cosce. Scheda di allenamento in German Volume Training per dare nuovo stimolo allo sviluppo muscolare.
