Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Polpette Proteiche Dukan con Feta e Zucchine

data di redazione: 02 Maggio 2016
Polpette Proteiche Dukan con Feta e Zucchine

Ingredienti per 4 Persone:

  • 1 zucchina
  • 1 cipolla
  • basilico
  • 100 grammi di feta greca
  • 100 grammi di formaggio light spalmabile
  • 3 cucchiai di crusca di avena
  • 2 uova
  • sale e pepe

Preparazione

  1. Riscaldate il forno al massimo a 220°C
  2. Grattugiate la zucchina
  3. Tritate finemente la cipolla
  4. Tritate il basilico
  5. Sminuzzate il formaggio feta
  6. In una ciotola unite il tutto unitamente al formaggio spalmabile e alle 2 uova
  7. Salate e pepate a piacimento
  8. Cercate di amalgamare il tutto in modo omogeneo
  9. Fate delle piccole polpettine schiacciate a forma di bocconcino e disponetele in una teglia da forno prefoderata con apposita carta
  10. Cuocete al forno per 15 minuti da un lato, e per altri 15 minuti dall'altro lato.
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Ricetta Patè di Fegatini di Pollo
01 Ottobre 2014

Ricetta Patè di Fegatini di Pollo

Una squisitezza Dukan, buona per tutti

Non sapete cosa spalmare sui crostini? Ecco a voi la versione Dukan del patè di fegatini di pollo, davvero molto simile alla ricetta originale toscana. Questa preparazione è da utilizzare durante la fase di crociera, con PP, come antipasto o contorno. Velocissima da realizzare, darà molta soddisfazione al vostro palato.

Biancomangiare
13 Febbraio 2016

Biancomangiare

Il biancomangiare è un dolce al cucchiaio che deve il suo nome al fatto che viene preparato prevalentemente con ingredienti di colore bianco. In questo articolo vi presentiamo la versione DUKAN.

Ultimi post pubblicati

Braccia Enormi con i Migliori Esercizi Base
21 Febbraio 2020

Braccia Enormi con i Migliori Esercizi Base

Se volete aumentare le dimensioni dei vostri bicipiti, allora allenate duramente i dorsali, e se volete aumentare le dimensioni dei vostri tricipiti dovete allenare duramente pettorali e deltoidi con gli esercizi di distensione.

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali
19 Febbraio 2020

I Migliori Esercizi Per Cosce Grosse e Funzionali

I muscoli delle gambe sono tra i più voluminosi, affamati di ossigeno e forti che abbiamo nel corpo. Allenarli coinvolge rapidamente la respirazione e il metabolismo. L'allenamento funzionale impiega i movimenti tipici pionieristici: accosciate, piegamenti braccia, piegamenti gambe, salti e tutte le forme di trazione.