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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Fritelle di Zucchine con Formaggio Caprino
Valori nutrizionali
Quantità per porzione
E' una di quelle sfiziosità che ogni tanto vale la pena preparare e che non debbono mai mancare a un buffet in piedi. Sfiziose e croccanti, sono salvacena quando abbiamo le zucchine in frigo e amici a tavola.
Ingredienti
- 250 g di zucchine
- 200 g di caprino
- 1 mazzetto di erbe aromatiche miste
- 2 uova
- 50 g di farina
- 1 cucchiaio di amido di mais
- 20 g di preparato liofilizzato per purè
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- formaggio fresco alle erbe o tzatziki
- sale
Preparazione
- mondate le zucchine, lavatele, asciugatele e tritatele finemente
- spezzettate il formaggio e unitelo alle zucchine
- lavate le erbe, asciugatele e tritatele
- unitele con le uova al composto di zucchine e formaggio e mescolate bene
- mescolate la farina con l'amido di mais e il preparato liofilizzato per purè
- unitelo al composto di zucchine e formaggio e lavorate il tutto ottenendo un impasto omogeneo
- regolate il sale
- scaldate l'olio in padella e friggetevi 8 tortini di zucchine
- serviteli con il formaggio fresco alle erbe o lo tzatziki
ABC Team
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