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Pasto sostitutivo proteico

data di redazione: 09 Giugno 2014 - data modifica: 02 Ottobre 2014
Pasto sostitutivo proteico

Gustoso Frappè glucidico proteico e naturale

In Estate l'appetito è minore e le persone cercano di mettersi in forma per la prova costume. Il pasto meno importante della giornata è senza ombra di dubbio la cena.

 

Colazione e pranzo debbono dare energia per le attività lavorative, mentre la cena dovrebbe essere leggera, invece molto spesso in molte famiglie italiane è troppo abbondante e calorica.

 

Se siete sportivi e state cercando un pasto sostitutivo che sia gustoso, veloce, proteico e che soddisfi il palato , provate la VEDOVA NERA di ABC Allenamento.

 

INGREDIENTI :

 

  • 300 Ml latte parzialmente scremato
  • 50 grammi di gelato gusto cioccolato fondente
  • 30 grammi di proteine di soya o siero del latte gusto cacao o neutro ( meglio cacao)
  • farina di cocco, un cucchiao raso ( oppure qualche fettina piccola di cocco fresco)
  • ciliegie come decorazione

 

PROCEDIMENTO :

 

inserite tutti gli ingredienti nel frullatore e poi ? Frullate sino a quando il composto non è omogeneo e cremoso . Mettete il composto in una tazza da gelato e decorate con delle ciliegie fresche o amarene ( nel fuori stagione).

 

Il Frappè in questione è da considerarsi un pasto sostitutivo , se fate a metà con un'altra persona, come uno spuntino.

 

 

 

Scritto da: ABC Team
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Preparazione: 15 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 4

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