ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Plumcake allo Yogurt

data di redazione: 22 Novembre 2015
Plumcake allo Yogurt

Il Dolce della Prima Colazione

Iniziare la giornata con una buona colazione è una delle regole di base per viver sani ed in forma, in questo breve articolo vi forniremo la ricetta pratica e veloce di un dolce ideale per la prima colazione: PLUMCAKE ALLO YOGURT.

INGREDIENTI

PROCEDIMENTO

  1. Mettete, in ordine, gli ingredienti che abbiamo elencato in un capiente frullatore o impastatore e lavorateli.
  2. Utilizzate una medio bassa velocità del macchinario.
  3. Una volta che avete ottenuto l'impasto, versatelo in uno stampo rettangolare fasciato con carta da forno leggermente unta.
  4. Infornate a 180° e cuocete a fuoco medio fino a che dentro risulti ben asciutto, controllando di tanto in tanto con uno stecchino.
  5. Utilizzate la modalità forno ventilato
  6. Utilizzate la griglia centrale
  7. Mettete il timer a 30-35 minuti


PROPRIETA' NUTRIZIONALI

  • Valori Nutrizionali per 1 pezzo (33 g)
  • Energia 522 kJ
  • 125 kcal
  • Proteine 1,94 g
  • Carboidrati 19,27 g
  • Zuccheri 11,22 g
  • Grassi 4,42 g
  • Grassi Saturi 0,924 g
  • Colesterolo 14,16 mg
  • Fibra 0,43 g
  • Sodio 66 mg

A vostro piacere potrete decidere di mangiarlo tal quale oppure di farcirlo con marmellate o crema alla nocciola



Potrebbe interessarti anche

Biscotti “Eterna Primavera “
01 Ottobre 2014

Biscotti “Eterna Primavera “

Per una colazione leggera e gustosa

Biscotti con ingredienti vegani dedicati allo "stile dell'eterna primavera"

Come Prepararti Uova Sode Perfette
15 Dicembre 2017

Come Prepararti Uova Sode Perfette

Ti piacciono le uova e le mangi in tutti i modi? Ecco come puoi prepararti l’uovo sodo perfetto. Le uova sode sono una fonte conveniente ed accessibile di proteine di alta qualità. Come prepararti l'uovo sodo perfetto.

Ultimi post pubblicati

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari
08 Aprile 2021

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari

Scheda di Allenamento Old School anni 80

La monofrequenza “pura” non esiste, perché la fisiologia del nostro corpo va in una direzione completamente diversa. Chi pensa d’allenare un muscolo una volta a settimana in monofrequenza, in realtà non sa che sta facendo un allenamento pesante, più diversi richiami, perché nessun muscolo può mai lavorare in modo totalmente isolato. Fatta questa premessa entriamo nel nocciolo dell'articolo.

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo
07 Aprile 2021

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo

La routine di allenamento PHAT è stata progettata da Layne Norton bodybuilder e powerlifter. Il programma PHAT combina routine di bodybuilding e powerlifting in un unico programma di allenamento settimanale.