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Ricetta Cena Bodybuilding: Pollo Arrosto con Verdure

data di redazione: 25 Agosto 2014 - data modifica: 01 Ottobre 2014
Ricetta Cena Bodybuilding: Pollo Arrosto con Verdure

Ottima ricetta per chi si allena con i pesi

Pollo arrosto e verdura
Ecco quella che può essere una buona cena per uno sportivo visto la buona presenza di carboidrati da vegetali come verdura e frutta fresca e secca come le arachidi, ma anche di proteine e qui i bodybuilder vengono chiamati all'appello.

 

Anche questa ricetta, è stata preparata dal nostro Francesco, un fedelissimo di ABC Allenamento. Francesco che è un bodybuilder natural e lavora, non lascia ad altri in cucina (in famiglia) la possibilità di preparare i suoi pasti infrasettimanali che gli servono per ottenere gli ottimi risultati che solo attraverso una dedita e continua attenzione al cibo prima ancora della palestra, può ottenere. Quindi è spesso costretto ad abbinare nutrienti ottimi ma anche veloci da preparare, per poter rispettare ed incastrare i vari impegni della giornata.

 

Gli ingredienti per questo Pollo Arrosto e verdure sono:

 

  • 200 gr di pollo arrostito
  • 200 gr di pomodori
  • 200 gr di insalata mista con lattuga
  • carote alla julienne
  • radicchio e mais
  • 100 gr di ananas
  • 20 di arachidi circa

 

 

Arrostito il pollo alla piastra o alla griglia, unitelo alle verdure precedentemente unite in una insalatiera e condite con olio di oliva evo e aceto di mele. Quando ci ha passato questa ricetta, Francesco ci ha riferito: NON PUOI CAPIRE!!!!!....deliziosa, saporita e allo stesso tempo ricca quasi di tutto!
Essendo un pasto estivo, mancano le fonti solide di carboidrati, ma come cena è ottima, non manca proprio nulla!



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