ABC Allenamento
(0)
Carrello (00)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Torta di Mais

data di redazione: 28 Novembre 2015
Torta di Mais

Ricetta Flash per Torta light

Ingredienti

  • 1 tazza di farina di mais fina
  • 1 tazza di farina di grano
  • 1 tazza di zucchero
  • 1 tazza di latte
  • 1 o 2 uova
  • scorza di limone biologico grattugiata
  • 1 bustina di lievito per torte

PROCEDIMENTO

  • In una terrina mettete tutti gli ingredienti escluso l'uovo ed il lievito e mescolate ben bene.
  • Montate a neve l'albume, levando ovviamente il tuorlo
  • Aggiungete al composto l'albume, il tuorlo ed il lievito ed amalgamate ben bene
  • Ungete una tortiera e versate in modo uniforme il composto
  • Cuocere la torta a fuoco moderato al forno (180°) per circa 35-40 minuti
  • Verificate con uno stecchino la cottura della torta di tanto in tanto.

PROPRIETA' NUTRIZIONALI

sono 6 porzioni, una porzione contiene

  • Calorie 453 Kcal
  • 16 g Grassi
  • 73 g Carboidrati
  • 7 g Proteine


Potrebbe interessarti anche

Spaghetti alla Chitarra con Pesce Spada
01 Ottobre 2014

Spaghetti alla Chitarra con Pesce Spada

Piatto unico Estivo con carboidrati e proteine

Gustosa ricetta e soprattutto ricca di proprietà nutrizionali : spaghetti alla chitarra con spada e melanzane

Pizza con Base di Patate in Padella Pronta in 10 Minuti
10 Settembre 2016

Pizza con Base di Patate in Padella Pronta in 10 Minuti

Piatto trasversale che può mettere in accordo culturisti (per le proteine ed i carboidrati delle patate), vegani per il controllo degli ingredienti consentiti ed i puristi della dieta a zona perché riusciranno a calcolare bene i blocchi.

Ultimi post pubblicati

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari
08 Aprile 2021

Scheda in Monofrequenza con Richiami Muscolari

Scheda di Allenamento Old School anni 80

La monofrequenza “pura” non esiste, perché la fisiologia del nostro corpo va in una direzione completamente diversa. Chi pensa d’allenare un muscolo una volta a settimana in monofrequenza, in realtà non sa che sta facendo un allenamento pesante, più diversi richiami, perché nessun muscolo può mai lavorare in modo totalmente isolato. Fatta questa premessa entriamo nel nocciolo dell'articolo.

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo
07 Aprile 2021

Massa Muscolare Scolpita - Programma Definitivo

La routine di allenamento PHAT è stata progettata da Layne Norton bodybuilder e powerlifter. Il programma PHAT combina routine di bodybuilding e powerlifting in un unico programma di allenamento settimanale.