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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Torta di Mais
Ricetta Flash per Torta light
Ingredienti
- 1 tazza di farina di mais fina
- 1 tazza di farina di grano
- 1 tazza di zucchero
- 1 tazza di latte
- 1 o 2 uova
- scorza di limone biologico grattugiata
- 1 bustina di lievito per torte
PROCEDIMENTO
- In una terrina mettete tutti gli ingredienti escluso l'uovo ed il lievito e mescolate ben bene.
- Montate a neve l'albume, levando ovviamente il tuorlo
- Aggiungete al composto l'albume, il tuorlo ed il lievito ed amalgamate ben bene
- Ungete una tortiera e versate in modo uniforme il composto
- Cuocere la torta a fuoco moderato al forno (180°) per circa 35-40 minuti
- Verificate con uno stecchino la cottura della torta di tanto in tanto.
PROPRIETA' NUTRIZIONALI
sono 6 porzioni, una porzione contiene
- Calorie 453 Kcal
- 16 g Grassi
- 73 g Carboidrati
- 7 g Proteine
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