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Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Torta di zucca
| GRADO | Facile | . |
| TEMPO DI PREPARAZIONE | 10 min | .. |
| TEMPO DI COTTURA | 20 minuti | ... |
Se averte rimasto nel sottoscala qualche zucca da Halloween potete approfittarne per farne un bel dolce, salutare e delizioso!
Tenete presente che anche quando la sfornerete, la torta risulterà piuttosto pastosa, ma non temete: è venuta benissimo! La consistenza è dovuta alla grande quantità di acqua contenuta naturalmente nella zucca.
Ora divertitevi nella preparazione, che è poi tutto sommato piuttosto veloce.
Ingredienti
- 250 gr di zucca (preferibilmente di Hokkaido perché è molto dolce)
- 240 zucchero di canna integrale
- 200 gr farina 00
- 1 bustina di lievito
- 230 cc latte di soia o di riso
- 150 gr di cioccolato fondente
Procedimento di preparazione
- Accendete il forno a 180° - statico
- tagliate a quadretti la zucca
- unite tutti gli ingredienti ed amalgamarli fino a raggiungere una consistenza cremosa
- versare il contenuto nella tortiera
- a piacimento guarnire pezzetti di cioccolato fondente
- Mettere nel forno già a temperatura: tempo di cottura 20 minuti
Sfornate, lasciate raffreddare e servite agli amici; il successo è assicurato.
Buon appetito da Sije Elena, e naturalmente da ABC
Si-Je Elena Landini
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