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Ricette proteiche nazionali ed internazionali

Tante ottime idee per realizzare Ricette Proteiche semplici ed efficaci per l'alimentazione sportiva, fornite anche dai nostri utenti che sono alla continua ricerca per fornire energia ai muscoli e nutrire diligentemente la massa muscolare. Dalla colazione alla cena post allenamento e pre-nanna. Buona alimentazione!

Torta alla Ricotta
27 Luglio 2021

Torta alla Ricotta

Torta con Ingredienti Light

Ricetta di un dolce abbastanza dietetico

Giornata Tipo Senza Integratori
27 Luglio 2021

Giornata Tipo Senza Integratori

Come e Cosa mangiare in una giornata tipo da sportivo senza assumere integratori

 L'alimentazione è un punto del cerchio formato da cibi solidi e integratori i quali, come dice la parola stessa, integrano i pasti giornalieri. Tantissime persone che si allenano in palestra assumono proteine del siero del latte, creatina, glutammina oppure BCAA aminoacidi ramificati. 

Latte Portoghese
27 Luglio 2021

Latte Portoghese

Il Dolce Super Proteico del BodyBuilder

Questa ricetta è un classico della cucina italiana, un dolce preparato dalle nostre nonne, il quale è costituito da 2 ingredienti che lo rendono ottimo per un alimentazione iperproteica come quella del culturista ovvero: latte e uova.

Porridge o Farinata d'Avena
27 Luglio 2021

Porridge o Farinata d'Avena

Il Miglior prodotto contenente Carboidrati a Digestione Lenta

I bodybuilder di tutto il mondo, da molti anni, consumano porridge a colazione e in altri momenti della giornata perché è la migliore fonte di carboidrati a digestione lenta, una specie di carburante "diesel" di lunga durata. Oggi però sappiamo che l'avena ha anche altre caratteristiche benefiche per la salute.

Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici
27 Luglio 2021

Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici

Ricetta per pancake iper proteici e consigli su quali prodotti già pronti acquistare per risparmiare tempo gustando ugualmente pancake proteici buonissimi.

Polpette di Spinaci e Speck
26 Luglio 2021

Polpette di Spinaci e Speck

Ricetta Video delle Polpette Spinaci e Speck

Pesce Spada Marinato
26 Luglio 2021

Pesce Spada Marinato

La Ricetta del Pesce Spada Marinato, ottimo secondo proteico per uno sportivo. Veloce da fare e molto buono al palato

Quinoa: Colazione Super Proteica Alternativa
26 Luglio 2021

Quinoa: Colazione Super Proteica Alternativa

Suggerimenti per aggiungere questo super cibo alla vostra dieta

La Quinoa si è fatto strada nel mercato alimentare della salute negli ultimi anni. Originariamente conosciuto dagli Inca come il "seme madre" e considerato sacro, la quinoa è stato un alimento base per molte culture...

Spiedini di Salmone ed Albicocche
26 Luglio 2021

Spiedini di Salmone ed Albicocche

Come cucinare il salmone in un modo alternativo.

2 Ricette Gustose con Salmone
26 Luglio 2021

2 Ricette Gustose con Salmone

Salmone in Crosta & Hamburger di Salmone

Salmone in crosta e hamburger, 2 semplici e gustose ricette per cucinare un must della cucina mondiale

Spiedini di Salmone con Salsa Italiana
26 Luglio 2021

Spiedini di Salmone con Salsa Italiana

Volete una ricetta per cucinare il salmone in un modo moderno, facile e soprattutto delizioso? Siete giunti nell'articolo giusto.

50 Ricette di Frullati Super Proteici - 4° ed ultima Parte
26 Luglio 2021

50 Ricette di Frullati Super Proteici - 4° ed ultima Parte

Ricette per Pasti Sostitutivi con Frullati Super Proteici

Finalmente siamo giunti alla 4 ed ultima parte dell'articolo 50 Ricette di Frullati Super Proteici

Gyros Ricetta Greca con Pitas, Pollo e Verdure
23 Luglio 2021

Gyros Ricetta Greca con Pitas, Pollo e Verdure

Quasi 60 Grammi di Proteine a Porzione

Gyros pita è un tipico piatto greco conosciuto anche in Italia ed è molto simile al kebab turco ma per la realizzazione viene utilizzata la carne di maiale, a differenza del kebab che usa carne di agnello, manzo o pollo; in questa ricetta però viene proposta la versione con il pollo per rendere la ricetta molto proteica e dietetica. Nella Ricetta originale vengono aggiunte patatine, insalata, pomodoro, cipolla ed è condita con la tipica salsa greca: la tzatziki, la pita è il pane che avvolge la carne (gyros). 

Pollo Tandoori
22 Luglio 2021

Pollo Tandoori

Altra ricetta ABC, un'idea per consumare il pollo in un modo diverso dal solito.

3 Modi Alternativi per utilizzare le proteine in polvere
22 Luglio 2021

3 Modi Alternativi per utilizzare le proteine in polvere

In Italia di norma utilizziamo le proteine del siero con un pò di latte, nel classico frullato, accompagnate da un frutto. Se volete utilizzarle in altri modi ecco 3 semplici ricette.  

Cupcake Proteici
22 Luglio 2021

Cupcake Proteici

Il segreto di trasformare un delizioso cupcake in un dolce ricco di proteine

Cupcake ABC Allenamento. La GLASSA sarà formata da ingredienti proteici come le caseine in polvere, proteine del siero di latte oppure una polvere proteica vegetariana (come ad esempio la soya) e da un prodotto caseario solido cremoso come lo yogurt greco, crema di formaggio, ricotta o philadelphia e un po 'di latte.  

La Super Colazione per incrementare la massa muscolare
21 Luglio 2021

La Super Colazione per incrementare la massa muscolare

Colazione Super Proteica per iniziare la giornata di slancio

Essendo la colazione, il pasto più importante della giornata, dovete curarla nei minimi particolari. Abbiamo constatato che è la colazione il punto debole di moltissime persone, le quali spesso e volentieri la effettuano al bar con cappuccino e cornetto. Se volete dare un cambio di passo ai vostri risultati, al mattino, vi basterà alzarvi quindici minuti prima consumando la colazione a casa  .    

Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa
21 Luglio 2021

Ghiaccioli di Frutta Proteici fatti in casa

Volete un'idea per uno spuntino proteico sano ed alternativo? Ghiaccioli con frutta proteici pronti in soli 10 minuti.

Muffin Salato di Tacchino o Pollo
21 Luglio 2021

Muffin Salato di Tacchino o Pollo

Questa tipologia di muffin salati al tacchino potrebbe essere un’idea per i vostri spuntini proteici da asporto oppure un’idea per una colazione salata.

Hamburger di Manzo Piccante
20 Luglio 2021

Hamburger di Manzo Piccante

Hamburger di manzo con peperoni, formaggio e curcuma fatto in casa

Volete preparare una ricetta proteica per il vostro pranzo e/o cena? Hamburger di manzo fatto in casa è il lite motive di questo articolo.