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Ricette proteiche nazionali ed internazionali

Tante ottime idee per realizzare Ricette Proteiche semplici ed efficaci per l'alimentazione sportiva, fornite anche dai nostri utenti che sono alla continua ricerca per fornire energia ai muscoli e nutrire diligentemente la massa muscolare. Dalla colazione alla cena post allenamento e pre-nanna. Buona alimentazione!

Burro di Arachidi Fatto in Casa
25 Ottobre 2020

Burro di Arachidi Fatto in Casa

Burro di Arachidi Homemade

Un must dell'alimentazione dei natural bodybuilder è data dal burro di arachidi, in questo articolo di veloce lettura vi diremo come realizzare a casa vostra uno squisito e soprattutto naturale e salutare burro di arachidi homemade.

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione
21 Ottobre 2020

Pancakes Proteici BULK POWDERS™ Recensione

Ogni porzione permette di ottenere 6 piccoli pancake all'americana, oppure 2 grandi pancake, e questo a seconda delle dimensioni della padella che utilizzate, il tutto vi offrirà un apporto proteico pari a 36 grammi, una quantità senza uguali in confronto ad altri prodotti simili.

Il Super Frullato Proteico Naturale Senza Integratori
08 Ottobre 2020

Il Super Frullato Proteico Naturale Senza Integratori

La ricerca dimostra che l'assunzione di proteine post-allenamento può influenzare i guadagni in modo positivo, è anche importante ricordare che dopo un allenamento le riserve di glicogeno...

Tortillas Proteiche Con Pollo
10 Aprile 2020

Tortillas Proteiche Con Pollo

Siete a dieta? Volete preparare un pranzo light, ad alto contenuto proteico, con poche calorie che vi sazi stomaco e mente? Provate le nostre tortillas di pollo ad alto contenuto proteico, facili da preparare in soli 10 minuti.
Preparazione: 10 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Barrette al Cioccolato Proteiche
21 Marzo 2020

Barrette al Cioccolato Proteiche

Preparazione: 10 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 10
Salmone Fresco in Crosta di Pistacchio
02 Febbraio 2020

Salmone Fresco in Crosta di Pistacchio

I Filetti di salmone al forno in crosta di pistacchi sono un delizioso secondo piatto ricco di proteine e acidi grassi omega 3. E' un piatto semplicissimo e veloce da preparare ma raffinato e molto gustoso che riscuote sempre un grande successo.
Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 2
40 Grammi di Proteine con questa Insalata completamente Vegetale
30 Giugno 2019

40 Grammi di Proteine con questa Insalata completamente Vegetale

Consigliamo di consumare questa insalata con delle fette di segale WASA per completare il profilo aminoacido delle proteine, in modo tale da avere oltre 40 grammi di proteine complete per i nostri muscoli.

Pancake Ricetta Proteica
14 Giugno 2019

Pancake Ricetta Proteica

Nuova ricetta semplice e veloce da preparare

Qual è il momento migliore per mangiare il pancake? Ovviamente di mattina a colazione in modo da poter affrontare la giornata con il piede giusto, ma lo possiamo usare con ottimi risultati in termini di energia nel pre allenamento e nel post workout per ottenere un buon recupero in quanto andiamo a fornire i nutrienti necessari alla costruzione muscolare.

Praline Proteiche
31 Maggio 2019

Praline Proteiche

Le praline sono piccoli dolcetti di cioccolato, fatti a mano e generalmente ripieni. La parola praline, di origine francese, rappresenta una mandorla rivestita di zucchero detta in Belgio dragée (confetto) inventato dallo chef del conte di Plessis-Praslin nel 1671.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 12
Bresaola - Benefici Per il Bodybuilding
02 Maggio 2019

Bresaola - Benefici Per il Bodybuilding

La bresaola è il salume per antonomasia del BodyBuilder Italiano, viene ottenuto dal muscolo bovino, al quale poi viene praticata un’efficace stagionatura ed aggiunti aromi. La caratteristica peculiare di questo salume è la concentrazione proteica molto elevata, a discapito del contenuto bassissimo di grassi e all'alto contenuto di vitamine del gruppo B.

Pancake Proteici con il Bimby
12 Febbraio 2019

Pancake Proteici con il Bimby

Il pancake è un dolce tradizionale per la prima colazione nell'America settentrionale e, con molte varianti, in altre parti del mondo. Si tratta di frittelle simili alle crêpe, ma spesse circa 3,0-5,00 mm.

Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici
12 Febbraio 2019

Come Fare i Pancake al Cioccolato Proteici

Ricetta per pancake iper proteici e consigli su quali prodotti già pronti acquistare per risparmiare tempo gustando ugualmente pancake proteici buonissimi.

Tiramisù Dietetico
12 Febbraio 2019

Tiramisù Dietetico

Ricetta light e proteica del tiramisù

Omelette Dolce Con Uova, Mele e Cannella
29 Gennaio 2019

Omelette Dolce Con Uova, Mele e Cannella

Le omelette dolci sono una variante delle tradizionali omelette salate della cucina francese. Servono ingredienti facilmente reperibili come uova, mele un velo di burro e si preparano in un attimo. In questo articolo vi forniremo una ricetta FIT da utilizzare per le vostre colazioni da bodybuilder.
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Torta Dietetica
23 Gennaio 2019

Torta Dietetica

preparazione dolce dietetico

Torta Dietetica proteica per body building & fitness: ogni tanto anche chi è sempre ligio alla propria dieta ha bisogno di gratificarsi un pò con qualche delizia. Con questa ricetta, possiamo soddisfare questa voglia senza rimorsi o picchi glicemici anzi è ottima per dare un pò una smossa al metabolismo.

Supplì di Riso Super Proteici e Dolci
21 Gennaio 2019

Supplì di Riso Super Proteici e Dolci

Il supplì, nome che deriva dall'italianizzazione del francese surprise, sorpresa, è una pietanza rustica tipica della cucina romana. La prima testimonianza scritta risale al 1847 quando appare nel menu della Trattoria della Lepre a Roma con il nome di soplis di riso. In questo articolo vedremo una ricetta per realizzare un supplì super proteico e dietetico da inserire in una dieta da bodybuilder.
Preparazione: 25 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 10
Pancake Proteici Ricetta per Tutti i Gusti
12 Dicembre 2018

Pancake Proteici Ricetta per Tutti i Gusti

Come fare il miglior pancake proteico a casa propria

Una buona colazione, che vi darà questa ricetta per Pancake proteici, ci metterà in condizioni di avere un ottima energia fino al pasto successivo e assicurarci la quota proteica che serve per riavviare la riparazione e la costruzione muscolare, dopo una lunga notte

Frullato Proteico Con i Semi di Zucca
06 Novembre 2018

Frullato Proteico Con i Semi di Zucca

I semi di zucca sono benefici per il cuore, ci aiutano a garantirci un buon riposo notturno ed una buona salute generale. Possono essere consumati crudi oppure tostati in forno a temperatura non troppo elevata per 15-20 minuti. Sono ottimi anche caldi e possono essere conditi con un pizzico di sale marino integrale.
Preparazione: 5 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 1
Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato
06 Novembre 2018

Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato

Volete consumare una colazione sostanziosa da bodybuilder che vi fornisca 340 KCal, 40 grammi di proteine, 25 grammi di carboidrati e 8 grammi di grassi?
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 6
Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco
01 Novembre 2018

Muffin Super Proteico alla Vaniglia e Frutti di Bosco

Ecco una ricetta semplicissima da realizzare per un dolcetto sano e super proteico, con una bassissima percentuale di zuccheri ed arricchito di proteine grazie alla polvere della vostra marca preferita, albumi e yogurt skyr. Seguite le indicazioni e gustate il nostro muffin da 10 grammi di proteine cadauno.
Preparazione: 40 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4