(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

50 Ricette di Frullati Super Proteici - 3° Parte

data di redazione: 03 Febbraio 2016
50 Ricette di Frullati Super Proteici - 3° Parte

Altre 10 Ricette di Deliziosi Frullati Super Proteici ideali per il Tuo Pomeriggio

Ecco il terzo capitolo della collection FRULLATI PROTEICI ideali per incrementare la massa muscolare:

In questo articolo vi forniremo altre 10 semplici, comode e pratiche ricette ideali per il pomeriggio.

21) YOGURT E FRAGOLE

22) BOMBA AL CIOCCOLATO

  • 1 tazza da colazione di latte scremato
  • 100 ml di albume pastorizzato
  • 1 cucchiaio scarso di burro di arachidi
  • 2 misurini di proteine in polvere gusto cioccolato
  • 1 misurino di creatina (5 grammi)
  • panna vegetale come guarnizione (poca, un velo)

23) BOMBA ALLA BANANA

  • 2 misurini di proteine in polvere gusto banana o neutro
  • 50 grammi di mandorle (fettine)
  • 1 cucchiaio di burro di arachidi
  • 1 tazza di latte scremato
  • 1 banana
  • 1 cucchiaio di miele

24) BOMBA ALLE NOCI

  • 2 misurini di proteine al cioccolato
  • 1 cucchiaino di burro di arachidi
  • 1 tazza di latte scremato
  • 4-5 noci
  • cioccolato fondente in scaglie
  • 1 manciata di ghiaccio

25) CREME CARAMEL PROTEICO

  • 125 Grammi di creme caramel confezionato
  • 1 cucchiaio di burro di arachidi
  • 250 grammi di latte parzialmente scremato
  • 1 misurino di proteine gusto neutro o vaniglia
  • 1 manciata di ghiaccio

26) CIOCCOLATO NERO FONDENTE

  • 250 Ml di latte intero
  • 1 cucchiaino di cacao puro in polvere
  • 2 cucchiai di panna a basso contenuto di grassi
  • 2 misurini di proteine al cioccolato
  • 2 cucchiaini di olio di semi di lino
  • Dolcificante a piacere
  • Cioccolato fondente a scaglie

27) CAFFE' BOMBATO

  • 2 misurini di proteine gusto cioccolato
  • 1 tazza di latte scremato
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 1 cucchiaio di caffè solubile
  • 1 cucchiaino di miele


28) MANDORLATO AL CIOCCOLATO

  • 250 Ml di latte di mandorla
  • 15 mandorle crude
  • Estratto di noce di cocco 1/2 cucchiaino
  • 1 misurino di proteine al cioccolato
  • Dolcificante a piacere
  • 1 manciata di ghiaccio

29) NUTELLA

  • 2 cucchiai di proteine gusto cioccolato
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 250 ml di latte intero
  • 2 cucchiai di yogurt bianco greco
  • 1 cucchiaio di nutella
  • 6/7 nocciole

30) BISCOTTOSO

  • 250 Ml di latte scremato
  • 4-5 biscotti (cereali, digestive, gallette, macine)
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 2 misurini di proteine gusto cioccolato
Scritto da: ABC Team

Ultimi post pubblicati

ABC Safe: La Giusta Distanza Per Sferrare una Gomitata
23 Settembre 2018

ABC Safe: La Giusta Distanza Per Sferrare una Gomitata

Sifu Sandro Ci Spiega la Giusta Distanza per Sferrare una Gomitata

La gomitata è uno dei colpi più potenti e letali in quanto è un colpo che taglia, è un colpo che è in grado di concludere una lite, un match di muay thay o mma. Proprio per il fatto che la superficie di impatto è in pratica lo spigolo del gomito, questo tipo di colpo, anche se non è portato alla massima potenza, è in grado di aprire una profonda ferita.

Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello
22 Settembre 2018

Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello

La ricetta base è di origine romana, ma ogni regione ne ha una propria versione: la caratteristica di base, da cui deriva il nome “alla diavola”, è il colore rosso del pollo grazie alla consistente aggiunta di peperoncino, sia la paprica dolce che quello piccante.
Preparazione: 60 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4