Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

50 Ricette di Frullati Super Proteici - Seconda Parte

data di redazione: 01 Febbraio 2016 - data modifica: 03 Febbraio 2016
50 Ricette di Frullati Super Proteici - Seconda Parte

Dopo avere letto la prima parte dell'articolo 50 Ricette di Frullati Super Proteici, continuiamo con il Secondo Capitolo dove vi forniremo altre 10 ricette per preparare velocemente i vostri frullati idonei a costruire massa muscolare e perdere grasso.

11) AVENA COTTA PROTEICA

12) PROTEICO ED ANTIOSSIDANTE

  • 2 misurini di proteine del siero di latte
  • 8 lamponi
  • 4 fragole
  • 15 mirtilli
  • 300 Ml di latte scremato
  • 1 manciata di ghiaccio

13) + FORZA

  • 2 misurini di proteine in polvere gusto neutro
  • 300 ml di acqua
  • 200 grammi di yogurt greco
  • 3 fragole congelate
  • 1 misurino creatina (5 grammi circa)
  • 1 cucchiaino di olio di semi di lino
  • 2 noci
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 misurino di glutammina (5 grammi circa)

14) FRAGOLA

  • 10 fragole (fresche o congelate)
  • 300 ml di acqua
  • 1 cucchiaio di olio di semi di lino
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 misurino di proteine gusto fragola
  • Dolcificante a piacere
  • 1 manciata di ghiaccio

15) BANANA VANIGLIA E FRAGOLA

  • 2 misurini di proteine in polvere gusto neutro
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1/2 banana
  • 2-3 fragole congelate


16) YOGURT GRECO PROTEICO

  • 2 Cucchiai di proteine gusto vaniglia
  • 250 grammi di yogurt greco
  • 4 fragole
  • 6 noci di macadamia tritate
  • 250 ml di latte intero

17) RICOTTA PROTEICA

  • 250 ml di latte intero
  • 8 fragole congelate
  • 4 cucchiai di ricotta
  • 1 cucchiaio di proteine in polvere gusto neutro
  • Dolcificante a piacere

18) FRUTTI DI BOSCO

  • 2 misurini di proteine gusto neutro
  • 4 grandi fragole
  • 1 manciata mirtilli
  • 1 manciata more
  • 1 manciata di lamponi
  • 1 manciata di ribes
  • 250 ml di latte intero
  • 1 manciata di ghiaccio

19) NERO WOLF

  • 1 misurino di proteine gusto neutro
  • 250 ml di latte intero
  • 1/2 tazza di mirtilli congelati
  • 2 cucchiaini di olio di semi di lino
  • 2 cucchiai di marmellata di more
  • 1 cucchiaio di miele di castagno

20) SUCCO DI ANANAS PROTEICO

  • 1 cucchiaio di proteine alla vaniglia
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 1 bicchiere di succo di ananas
  • 1 manciata di frutti di bosco misti
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello
22 Settembre 2018

Galletto al Limone con Paprika e Dragoncello

La ricetta base è di origine romana, ma ogni regione ne ha una propria versione: la caratteristica di base, da cui deriva il nome “alla diavola”, è il colore rosso del pollo grazie alla consistente aggiunta di peperoncino, sia la paprica dolce che quello piccante.
Preparazione: 60 min.
Difficoltà: 5
N. porzioni: 4
Petto di Pollo Croccante con Glassa Piccante
07 Febbraio 2018

Petto di Pollo Croccante con Glassa Piccante

Ricetta Fitness per un pollo super gustoso

Oggi, vogliamo proporre una ricetta fitness per il pollo​ a tutti gli appassionati del mondo del fitness e per le persone a cui piace vivere in modo sano. Ecco quindi la nostra continua ricerca culinaria per trovare nuovi modi per rendere il pollo più interessante al palato!

Ultimi post pubblicati

Schede Di Allenamento Online Per Tutti
15 Settembre 2019

Schede Di Allenamento Online Per Tutti

Il mondo delle palestre è un ambiente nuovo e vorresti evitare di sbagliare allenamento? In questo articolo troverai la scheda di allenamento da portare sempre con te (smartphone e/o cartaceo).

Crossfit Consigli Per i Principianti
08 Settembre 2019

Crossfit Consigli Per i Principianti

Come Iniziare Ad Allenarsi Nel Crossfit

Il CrossFit ha preso in prestito movimenti eseguiti nelle preparazioni atletiche di altri sport tra cui ginnastica, sollevamento pesi olimpico, powerlifting e canottaggio.