(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

50 Ricette di Frullati Super Proteici - Seconda Parte

data di redazione: 01 Febbraio 2016 - data modifica: 03 Febbraio 2016
50 Ricette di Frullati Super Proteici - Seconda Parte

Dopo avere letto la prima parte dell'articolo 50 Ricette di Frullati Super Proteici, continuiamo con il Secondo Capitolo dove vi forniremo altre 10 ricette per preparare velocemente i vostri frullati idonei a costruire massa muscolare e perdere grasso.

11) AVENA COTTA PROTEICA

12) PROTEICO ED ANTIOSSIDANTE

  • 2 misurini di proteine del siero di latte
  • 8 lamponi
  • 4 fragole
  • 15 mirtilli
  • 300 Ml di latte scremato
  • 1 manciata di ghiaccio

13) + FORZA

  • 2 misurini di proteine in polvere gusto neutro
  • 300 ml di acqua
  • 200 grammi di yogurt greco
  • 3 fragole congelate
  • 1 misurino creatina (5 grammi circa)
  • 1 cucchiaino di olio di semi di lino
  • 2 noci
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 misurino di glutammina (5 grammi circa)

14) FRAGOLA

  • 10 fragole (fresche o congelate)
  • 300 ml di acqua
  • 1 cucchiaio di olio di semi di lino
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 misurino di proteine gusto fragola
  • Dolcificante a piacere
  • 1 manciata di ghiaccio

15) BANANA VANIGLIA E FRAGOLA

  • 2 misurini di proteine in polvere gusto neutro
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1/2 banana
  • 2-3 fragole congelate


16) YOGURT GRECO PROTEICO

  • 2 Cucchiai di proteine gusto vaniglia
  • 250 grammi di yogurt greco
  • 4 fragole
  • 6 noci di macadamia tritate
  • 250 ml di latte intero

17) RICOTTA PROTEICA

  • 250 ml di latte intero
  • 8 fragole congelate
  • 4 cucchiai di ricotta
  • 1 cucchiaio di proteine in polvere gusto neutro
  • Dolcificante a piacere

18) FRUTTI DI BOSCO

  • 2 misurini di proteine gusto neutro
  • 4 grandi fragole
  • 1 manciata mirtilli
  • 1 manciata more
  • 1 manciata di lamponi
  • 1 manciata di ribes
  • 250 ml di latte intero
  • 1 manciata di ghiaccio

19) NERO WOLF

  • 1 misurino di proteine gusto neutro
  • 250 ml di latte intero
  • 1/2 tazza di mirtilli congelati
  • 2 cucchiaini di olio di semi di lino
  • 2 cucchiai di marmellata di more
  • 1 cucchiaio di miele di castagno

20) SUCCO DI ANANAS PROTEICO

  • 1 cucchiaio di proteine alla vaniglia
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 1 bicchiere di succo di ananas
  • 1 manciata di frutti di bosco misti
Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Ricetta Fitness Bolognese Di Tacchino
06 Settembre 2018

Ricetta Fitness Bolognese Di Tacchino

Come preparare una bolognese magra e proteica

Per questa ricetta, abbiamo usato il tacchino macinato al posto della carne per cambiare un po' le cose e mantenere basse le calorie. Il risultato? Probabilmente la miglior ricetta di bolognese di tacchino che troverete in giro.
Preparazione: 100 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 6
Le 5 Migliori Ricette Americane Per Dolci Super Proteici
24 Giugno 2016

Le 5 Migliori Ricette Americane Per Dolci Super Proteici

Vi piacciono i dolci? Volete provare le 5 migliori ricette di dolci super proteici provenienti dagli Stati Uniti D'America?

Ultimi post pubblicati

Paella Proteica con Pollo, Gamberetti e Chorizo
25 Settembre 2018

Paella Proteica con Pollo, Gamberetti e Chorizo

Condividiamo una delle nostre ricette preferite con voi - quindi abbiamo scelto la nostra paella di pollo, gamberetti e chorizo! Se state cercando un pasto veloce, facile, ricco di proteine da mangiare, ecco quello giusto!
Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 4
I 7 Migliori Allenamenti Per Quadricipiti, Glutei e Bicipiti Femorali
25 Settembre 2018

I 7 Migliori Allenamenti Per Quadricipiti, Glutei e Bicipiti Femorali

Giorno delle gambe, la stessa frase evoca immagini di nausea, giorni di zoppicamento e gambe che sembrano costituite da gelatina. La maggior parte degli allenamenti si basa sul re degli esercizi per le gambe e non solo: SQUAT. In effetti è un esercizio unico ed insostituibile per far crescere i muscoli delle vostre cosce e glutei. Però non bisogna fossilizzarvi esclusivamente sul classico squat con bilanciere.