Easydive
(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

50 Ricette di Frullati Super Proteici - Seconda Parte

data di redazione: 01 Febbraio 2016 - data modifica: 03 Febbraio 2016
50 Ricette di Frullati Super Proteici - Seconda Parte

Dopo avere letto la prima parte dell'articolo 50 Ricette di Frullati Super Proteici, continuiamo con il Secondo Capitolo dove vi forniremo altre 10 ricette per preparare velocemente i vostri frullati idonei a costruire massa muscolare e perdere grasso.

11) AVENA COTTA PROTEICA

12) PROTEICO ED ANTIOSSIDANTE

  • 2 misurini di proteine del siero di latte
  • 8 lamponi
  • 4 fragole
  • 15 mirtilli
  • 300 Ml di latte scremato
  • 1 manciata di ghiaccio

13) + FORZA

  • 2 misurini di proteine in polvere gusto neutro
  • 300 ml di acqua
  • 200 grammi di yogurt greco
  • 3 fragole congelate
  • 1 misurino creatina (5 grammi circa)
  • 1 cucchiaino di olio di semi di lino
  • 2 noci
  • 1 cucchiaio di miele
  • 1 misurino di glutammina (5 grammi circa)

14) FRAGOLA

  • 10 fragole (fresche o congelate)
  • 300 ml di acqua
  • 1 cucchiaio di olio di semi di lino
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1 misurino di proteine gusto fragola
  • Dolcificante a piacere
  • 1 manciata di ghiaccio

15) BANANA VANIGLIA E FRAGOLA

  • 2 misurini di proteine in polvere gusto neutro
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1/2 banana
  • 2-3 fragole congelate


16) YOGURT GRECO PROTEICO

  • 2 Cucchiai di proteine gusto vaniglia
  • 250 grammi di yogurt greco
  • 4 fragole
  • 6 noci di macadamia tritate
  • 250 ml di latte intero

17) RICOTTA PROTEICA

  • 250 ml di latte intero
  • 8 fragole congelate
  • 4 cucchiai di ricotta
  • 1 cucchiaio di proteine in polvere gusto neutro
  • Dolcificante a piacere

18) FRUTTI DI BOSCO

  • 2 misurini di proteine gusto neutro
  • 4 grandi fragole
  • 1 manciata mirtilli
  • 1 manciata more
  • 1 manciata di lamponi
  • 1 manciata di ribes
  • 250 ml di latte intero
  • 1 manciata di ghiaccio

19) NERO WOLF

  • 1 misurino di proteine gusto neutro
  • 250 ml di latte intero
  • 1/2 tazza di mirtilli congelati
  • 2 cucchiaini di olio di semi di lino
  • 2 cucchiai di marmellata di more
  • 1 cucchiaio di miele di castagno

20) SUCCO DI ANANAS PROTEICO

  • 1 cucchiaio di proteine alla vaniglia
  • 1 manciata di ghiaccio
  • 1 bicchiere di succo di ananas
  • 1 manciata di frutti di bosco misti
Scritto da: ABC Team
Scarica eBook

Scarica eBook

Potrebbe interessarti anche

Gelato Proteico per Alimentazione Body Building
02 Ottobre 2014

Gelato Proteico per Alimentazione Body Building

come preparare un buon gelato ricco di proteine

Gelato proteico con whey e altri prodotti utili all'alimentazione del body builder

Pranzo Super Proteico alla Messicana
12 Ottobre 2017

Pranzo Super Proteico alla Messicana

Dadolata di Petto Pollo con Riso ed Insalata di Pomodori, Cipolla e Fagioli Neri

In questo articolo vi daremo una nostra ricetta su come preparare un pranzo super proteico alla messicana.

Ultimi post pubblicati

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone
09 Dicembre 2019

Come Mangiare Per Aumentare i Livelli di Testosterone

In questo articolo vedremo quali alimenti non dovrebbero mai mancare nella vostra dieta se volete mantenere alti i livelli di testosterone.

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone
08 Dicembre 2019

Allenarsi Aumenta i Livelli di Testosterone

Come Allenarsi Per Aumentare L'Ormone Maschile Per Antonomasia

Il testosterone è un ormone steroideo che aiuta ad aumentare la massa muscolare magra e la densità ossea ed oltre ad aiutare nell'avere un bel corpo, è anche fondamentale per una buona salute!