(0)
Carrello (0)
Il tuo carrello è vuoto
Totale: 0 €
procedi con l'acquisto
100% pagamento sicuro

Barretta Glucidica con Burro di Mandorle

data di redazione: 19 Dicembre 2016
Barretta Glucidica con Burro di Mandorle

Volete provare una ricetta con il nostro burro di mandorle? In questo articolo vi diremo come realizzare delle buonissime e soprattutto sane barrette da palestra ideali come spuntino pre-allenamento.

Ingredienti

  • Burro di mandorle 100 grammi
  • Mandorle 100 grammi
  • Banane 2 schiacciate
  • Albicocche secche 50 grammi
  • Frutta secca a piacere (cocco, zenzero, kiwi) 50 grammi
  • Uvetta 50 grammi
  • Misto semi (lino, zucca) 50 grammi
  • Fiocchi d’avena 200 grammi
  • Eventuale miele per i più golosi

Preparazione

  • Riscaldate il burro di mandorle mescolandolo con le banane schiacciate sino ad ottenere una crema fluida la quale sarà la vostra colla per realizzare le vostre barrette glucidiche.
  • In un mixer da cucina frullate gli altri ingredienti fino ad ottenere un farina granulosa
  • Miscelate i due composti
  • Stendete il composto in una teglia rivestita da un foglio da forno
  • Infornate per 25 minuti a 180° C. Lasciate poi raffreddare. Tagliate poi le vostre barrette nella forma a voi più congeniale.
Scritto da: ABC Team

Potrebbe interessarti anche

Barretta Proteica al Cioccolato Fondente e Noci Fai da Tè
24 Novembre 2016

Barretta Proteica al Cioccolato Fondente e Noci Fai da Tè

Barretta ideale per la Colazione ricca di grassi, carboidrati e proteine

Formaggio Light Fatto In Casa
23 Febbraio 2018

Formaggio Light Fatto In Casa

Ricetta per farsi un primo sale in casa propria con 1 litro di latte, un mezzo limone ed un vasetto di yoghurt magro senza zucchero. Un formaggio che vi fornirà 17 grammi di proteine per 100 grammi.

Ultimi post pubblicati

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali
10 Dicembre 2018

Infortunio ai Muscoli Ischiocrurali

Il migliore metodo per evitare un doloroso infortunio ai flessori della coscia è la prevenzione. Spesso accade che gli atleti, quando sono in forma, tendono a strafare e spesso e volentieri sono gli eccessivi carichi di lavoro a produrre questo genere di infortunio.

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA
09 Dicembre 2018

FLESSORI AVAMBRACCI CON BILANCIERE SEDUTI SU PANCA

Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.