100% pagamento sicuro
Barretta Glucidica con Burro di Mandorle
data di redazione: 19 Dicembre 2016
Volete provare una ricetta con il nostro burro di mandorle? In questo articolo vi diremo come realizzare delle buonissime e soprattutto sane barrette da palestra ideali come spuntino pre-allenamento.
Ingredienti
- Burro di mandorle 100 grammi
- Mandorle 100 grammi
- Banane 2 schiacciate
- Albicocche secche 50 grammi
- Frutta secca a piacere (cocco, zenzero, kiwi) 50 grammi
- Uvetta 50 grammi
- Misto semi (lino, zucca) 50 grammi
- Fiocchi d’avena 200 grammi
- Eventuale miele per i più golosi
Preparazione
- Riscaldate il burro di mandorle mescolandolo con le banane schiacciate sino ad ottenere una crema fluida la quale sarà la vostra colla per realizzare le vostre barrette glucidiche.
- In un mixer da cucina frullate gli altri ingredienti fino ad ottenere un farina granulosa
- Miscelate i due composti
- Stendete il composto in una teglia rivestita da un foglio da forno
- Infornate per 25 minuti a 180° C. Lasciate poi raffreddare. Tagliate poi le vostre barrette nella forma a voi più congeniale.
Scritto da:
ABC Team
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
06 Settembre 2018
Pancake con Burro di Arachidi e Cioccolato
Volete consumare una colazione sostanziosa da bodybuilder che vi fornisca 340 KCal, 40 grammi di proteine, 25 grammi di carboidrati e 8 grammi di grassi?
Preparazione: 20 min.
Difficoltà: 1
N. porzioni: 6
05 Luglio 2015
Pollo Piccante in Salsa di Miele e Senape con Broccoli
Ecco una semplice ricetta con pollo piccante con salsa di miele e senape con broccoli tritati. Provate questa rapida ricca ricetta proteica per rendere unico il vostro prossimo piatto di pollo!
Ultimi post pubblicati
18 Settembre 2018
PLANK
Descrizione esecuzione esercizio con i vari step per eseguire in maniera perfetta il movimento. Elenco dei muscoli coinvolti, biomeccanica dell'esercizio e tipo di esercizio.
18 Settembre 2018
Insalata Di Cereali e Legumi
Una dieta ricca di cereali e legumi è un ottimo punto di partenza per una vita sana e un corpo tonico. Ma non sempre i legumi si consumano nel modo corretto. Ovvero, non si sa come sfruttarne al meglio tutte le proprietà.
Preparazione: 30 min.
Difficoltà: 3
N. porzioni: 2
