100% pagamento sicuroIn primo piano
Guida per Scegliere il tuo Programma di Allenamento Annuale
Sei alla ricerca di un personal trainer, che ti segua passo dopo passo, che ti faccia raggiungere il fisico dei tuoi sogni? Sei giunto nel sito che fa per te, ABC Allenamento ti offrirà programmi di allenamento professionali ad un prezzo accessibile a tutti. Dove ti alleni? In una palestra commerciale o a casa nella tua Home Gym? Che livello Sei? PRIMI PASSI, ALLENATO oppure ESPERTO? Sei un uomo o una donna? A seconda delle tue risposte noi ti forniremo un intero programma di allenamento annuale diviso in 7 schede di allenamento della durata di 6 settimane cadauna.
Barretta Proteica al Cioccolato Fondente e Noci Fai da Tè
Barretta ideale per la Colazione ricca di grassi, carboidrati e proteine
Partire con una buona colazione, è il miglior modo per iniziare la giornata. Non sempre si riescono a consumare prodotti utili a nutrire i nostri muscoli; quando siamo di fretta, la prima cosa che facciamo è quella di mangiare ciò che capita, ciò che passa il convento e non sempre ciò che mangiamo è ideale per nutrire la massa muscolare. In questo breve articolo vi forniremo una facile ricetta per preparare delle comode, buone e soprattutto nutrienti barrette proteiche.
INGREDIENTI
- LATTE SCREMATO O LATTE DI MANDORLE 120 Ml
- BURRO DI ARACHIDI 200 grammi
- MIELE 1 CUCCHIAIO
- PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE GUSTO CIOCCOLATO O VANIGLIA 60 grammi
- FARINA D'AVENA (NON ISTANTANEA) 200 grammi
- CANNELLA 1 CUCCHIAIO
- 15-20 NOCI
Per la Glassatura (optional)
- CIOCCOLATO FONDENTE 100 grammi
PREPARAZIONE
- Mettere il burro di arachidi, miele ed il latte in una casseruola a fuoco basso
- Aggiungere le proteine in polvere e la cannella
- Mescolate fino a completa omogeneità.
- Aggiungere l'avena.
- Aggiungere le noci sbriciolate
- Continuate a riscaldare, aggiungendo latte se la miscela è troppo densa
- Formare un panetto d'impasto
- Dividere l'impasto in 10-15 porzioni (con 10 porzioni sono circa 6-7 grammi di proteine a porzione)
- Fondere il cioccolato a bagno maria
- Ricoprire le 10-15 porzioni con il cioccolato fondente
- Lasciar raffreddare
- Una volta raffreddate ricoprire le barrette con della carta stagnola e conservare in frigorifero
PROPRIETA' NUTRIZIONALI PER BARRETTA
- Calorie 170
- Grassi 10 grammi
- Carboidrati 13.5 grammi
- Proteine 6 grammi
ALTRE RICETTE SIMILI:
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Gelato Proteico per Alimentazione Body Building
come preparare un buon gelato ricco di proteine
Gelato proteico con whey e altri prodotti utili all'alimentazione del body builder
Ricetta Petto di Pollo al Limone
Come rendere speciale il vostro petto di pollo
Come preparare un ottima ricetta proteica: Pollo al Limone. Per spaziare nel gusto della cucina degli atleti o di chi vuole vivere bene in salute, ecco una semplice e gustosa ricetta per preparare il vostro petto di pollo, spesso secco e difficile da mandare giù, che darà gioia al vostro pranzo.
Ultimi post pubblicati
Scheda Aumento Massa Muscolare Per Avanzati
Questo programma di allenamento vi servirà per aumentare la forza e la massa muscolare in quanto la settimana è divisa in 2 parti: primi due giorni sono interamente dedicati all'aumento della forza, mentre gli ultimi 3 sono dedicati all'aumento della massa muscolare.
Speciale Aumento Massa Pettorali
Allenamenti in Triset da 30 Minuti
Il Triset è un protocollo molto impegnativo che darà ai vostri pettorali un pompaggio estremo. E' una tecnica che può essere adottata sia per una fase ipertrofica o di definizione muscolare, questo a seconda del vostro tipo di alimentazione.
