100% pagamento sicuro
Barrette al Cioccolato Proteiche ed Energetiche fatte in Casa
Per realizzare le barrette al cioccolato proteiche in casa propria basta un mixer e un pò di manualità in cucina.
Ingredienti:
- 250 g di burro di frutta secca a scelta (arachidi, nocciola, pistacchio)
- 15 g di nocciole o arachidi tritate
- 15 g di cacao amaro
- 110 g di yogurt greco
- 20 g di fave di cacao
- 100 g di proteine del siero al cioccolato, neutre o alla vaniglia
- 30 g di caseine
- cioccolato fondente per la copertura
Procedimento
- Versate nel boccale del mixer tutti gli ingredienti
- Procedete a impulsi fino ad ottenere un impasto omogeneo.
- Versate il mix in una teglia in silicone
- Lasciate riposare le vostre barrette proteiche in frigo per circa mezz’ora
- Sciogliete il cioccolato, a bagnomaria
- Versatelo tiepido sulle barrette
- Aggiungete il trito di frutta secca prima che il cioccolato si solidifichi
- Lasciate riposare il tutto in frigo per due ore prima di porzionare le vostre barrette.
Conservate in frigorifero, ben chiuse in un contenitore a tenuta ermetica, le barrette fai da te, si mantengono ottime per una settimana.
ABC Team
Potrebbe interessarti anche
Ricetta Proteica Roast Beef
Un ottimo piatto proteico
Questo classico della cucina inglese è diventato molto presente sulle nostre tavole servito sopratutto come piatto freddo. La sua caratteristica è la cottura breve, per cui si ottiene quel bell'effetto visivo del rosolato e marroncino dell'esterno e del rosato dell'interno.
Ultimi post pubblicati
YMCA Bench Press Test
L'obiettivo dell'YMCA bench press test è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli estensori del gomito e dei muscoli flessori ed adduttori della spalla.
Tricipite Brachiale
Origine - Inserzione - Azione
Il muscolo tricipite brachiale è il principale muscolo estensore dell’avambraccio e, per mezzo del capo lungo, promuove una adduzione dell’omero. È formato da tre parti denominate capo lungo, capo laterale e capo mediale.
